Bizonyára sokszor látott már különböző tablettákat, amelyek ígéretet tesznek arra, hogy nagyon sok idő alatt sok zsírt veszítenek, de ezek többsége vagy nem működik, vagy nagyon negatív mellékhatásokkal jár az egészségünkre nézve, mint például a pulmonalis hipertónia, álmatlanság, székrekedés vagy megnövekedett pulzusszám.

Ezért a mai cikkben egy sokkal biztonságosabb alternatívát, a vitamin- és tápanyag-kiegészítőket fogjuk ajánlani.

Ez a 10 legjobb zsírégető kiegészítő

1- Hidroxi-citromsav (HCA)

Jelen van a természetes sóban, amely a dió héjában található, és főleg gyomor- és ízületi problémák kezelésére szolgál, de nagyon hatékony az anyagcsere felgyorsításában is, hogy megkönnyítse a zsírégetést.

zsírégetésben
Shutterstock kireewong fénykép

2- Béta-glükánok

Olyan molekulák csoportja, amelyek nagyon hasznosak oldható rost-kiegészítőként, amelyek nemcsak a fogyásban segítenek, hanem a cukorbetegség szabályozásában és a koleszterinszint csökkentésében is.

Shutterstock Image Point Fr

3- Tejsavófehérje

Ez egy olyan fehérjetípus, amely gyorsan felszívódik és könnyen emészthető. Főleg az izmok növekedésére használják, de kielégíti az étvágyat is. Így kevesebbet kell enned, és az izomtömeg növelésével gyorsabban égetsz zsírt.

Shutterstock Dan_photography

4- Kitozán

Olyan rákfélék héjából származik, mint a homár, a rák és a garnélarák. A kitozán egyfajta élelmi rost, amely hozzájárulhat a zsír felszívódásának csökkentéséhez.

5- Konjugált linolsav (CLA)

Főleg a húsban és a tejtermékekben található meg, és a rák megelőzése mellett a testzsír csökkentésével hozzájárulhat a fogyáshoz is.

Shutterstock Syda Productions

6- Glükomannán

A glükomannán, a Konjac gyökér fő összetevője, egy oldható rostfajta, amely segíthet a cukorbetegség és a vércukorszint szabályozásában. Ezenkívül a fogyásban is segíthet, mivel felszívja az emésztőrendszerben található vizet, ezzel megakadályozva a folyadék visszatartását. Csökkenti a szénhidrátok és a koleszterin felszívódását is.

Shutterstock norikko

7- D-vitamin

A kalcium felszívódásának javítása és növelése mellett a Minnesotai Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a D-vitamin gyorsabban fogy.

8- Aminosavak

Az arginin, a glutamin és a metionin az aminosavak három fő típusa a fehérjeszintézisben, emellett javítják a zsír oxidációját.

Shutterstock Pavel Kubarkov

9- A B csoport vitaminjai

Ez a vitamincsoport hozzájárul a fehérjék, zsírok és szénhidrátok hatékony anyagcseréjéhez.

Shutterstock bitt24

10- Vas

Ez az ásványi anyag a hemoglobin része, egy molekula, amely oxigént szállít az izmokba, lehetővé téve számukra a zsír gyorsabb elégetését. Ezenkívül a vas-kiegészítők növelik az energiaszintet és az anyagcserét.

Shutterstock bitt24

Nyilvánvaló, hogy a fogyás és a zsírégetés legjobb módja az életmód megváltoztatása, az egészségesebb szokások elsajátítása, az egészséges táplálkozás és a sportolás, de ezek a kiegészítők a legjobb kiegészítő szövetségesekké válhatnak.