Frissítve 2020. május 19, 06:17

utolérhető

A széles szerkesztői kínálatból kiválasztjuk a leginnovatívabb címeket.

Vannak inspiráló könyvek és ez új lehetőségeket tár fel számunkra életünk javítására. Néha egy ősi tudásról van szó, amely a világ egy másik részéről származik, és néha frissített információkról, amelyeket most a gyakorlatban is alkalmazhatunk. Minden esetben, ezek a könyvek ajtókat nyitnak előttünk.

Akár elmélyülni akar a személyes fejlődésben, akár egészségesebb életet szeretne élni, ezek a címek segíthetnek.

Boldog olvasást, ma és minden nap!

Mini-kertek

A terasztól az ablakpárkányig vagy a konyhapultig bármilyen helyiség minikertké válhat, amely zöldséggel tölti meg a házunkat és az ételeinket. A Minihuertos tökéletes útmutató a tanuláshoz mindenféle zöldséget praktikus és egyszerű módon termeszthet.

Minihuertos • Marta Rosique és Raúl Piqueras • Zen. Szerk

A belső élet

Amikor a figyelmünket eltereljük a külső igényektől, akkor tudatosul bennünk a belső élet. Aztán rájövünk, hogy van testünk, és hogy érzések, érzelmek és gondolatok laknak bennünk. Kapcsolódjon újra belső világához, és fedezze fel valódi lényegét.

A belső élet • Christophe André • Ed. Paidós

Jóga terápia

Azok számára, akik nincsenek megelégedve a jóga évezredes történetével, megkeresheti a tudományos bibliográfia meggyőzni magadról, hogy ez egy komoly gyakorlat, amely nagy előnyökkel jár. A szerző Mark Stephens, akit a "mesterek mestere", bemutatva nekünk, hogyan használjuk a jógát több általános egészségügyi probléma és sérülés kezelésében.

Egyesíti az ayurvéda és a jóga átfogó ismereteit a modern orvostudománnyal mozgásszervi rendellenességek kezelésére, a reproduktív képesség növelésére vagy érzelmi és pszichológiai állapotunk kiegyensúlyozására, egyéb terápiás célok mellett.

Az útmutató gyűjtsön több mint 50 bajt és bemutatja, hogyan kell minden esetben adaptálni a gyakorlatot. Ez magában foglalja a nyomokat arról is, hogy életmódunk, érzelmi állapotunk, táplálkozásunk, alvásunk, kapcsolataink és céljaink hogyan befolyásolják egyensúlyhiányunkat és betegségünket. A munka világos, hozzáférhető és szórakoztató, mind a szakértők, mind az indulók számára.

Jóga terápia • Mark Stephens • Ed. Sirio

Ichigo Ichie

Minden pillanatot gyönyörű kincsként kell értékelni. Ha hagyjuk szabadulni anélkül, hogy élveznénk, az alkalom örökre elvész. Nincs egyszerűbb bölcsesség, és talán nem is nehezebb a gyakorlatba átültetni, de Francesc Miralles és Héctor García sokféle nyomot kínál nekünk ennek elérésére.

Ichigo ichie • F. Miralles és H. García • Ed. Aguilar

Minden a kávéról

A kávé mértékkel rendelkezik előnyös tulajdonságokkal. De rendesen elő kell készítenie. Ez a könyv megtanít arra megkülönböztetni a minőségi kávét aromájához és a legegyszerűbb receptek elkészítéséhez tökéletes eredménnyel. Mivel a kávékultúra távol áll a műanyag kapszuláktól.

Minden a kávéról • Mare Terra Coffee Foundation • Ed. RBA

Búcsúzzon a cukortól

Használja ki a "0 hozzáadott cukor" trendet ezzel a könyvvel, amely segít Önnek szüntesse meg étrendjéből és ezáltal javítja egészségét. A cukor lemondása nehéz feladat lehet, de Katherine Bassford utasításainak betartásával egészséges és természetes táplálkozást kínál. Az egészsége értékelni fogja.

Búcsúzzunk a cukortól • Katherine Bassford • Ed. Zenith

Probiotikus italok

A probiotikus ételek és italok kiválóan alkalmasak a bél egészséges mikrobiota fenntartására. Az egészséges emésztőrendszer csökkenti a stresszt, segít megelőzni a bőrproblémákat és fokozza az immunitást. Caroline Hwang 5 perc alatt megtanítja a felkészülést finom erjesztett szódavíz.

Probiotikus italok • Caroline Hwang • Ed. Lunwerg

Az önellátó gyógykert

A vidéki élet mindig összefüggött a vad flórával. A növények táplálékként és gyógymódként szolgáltak. Keleti hagyományos tudomány a jó gyógynövényekről, amelyek gyógyítanak alulértékelik. Szeretné megmenteni ezt az ismeretet és átültetni a gyakorlatba? Könnyű a növényekkel átadni ezt a hagyományos bölcsességet a kertünkbe.

Konyhája egy természetes gyógyszertár kifejlesztésének helyszíne lehet kivonatokkal, szirupokkal, kenőcsökkel, likőrökkel ... Tanára ez a gyönyörű könyv lesz, amelyet egy környezetvédelmi aktivista és növénykedvelő írt.

Az önellátó gyógykert • Fernando López • Szerk. A Föld termékenysége

Teljes útmutató a yin jógához

Yin jóga ötvözi a hatha jóga ősi hagyományát a taoista gyakorlatokkal és a jelenlegi tudományokkal az egészség javítása különböző szinteken. A Bernie Clark által javasolt szekvenciák gyengéden működtetik a test különböző részeit, aktiválva a szerveket és az energiaközpontokat.

Teljes útmutató a Yin jógához • Bernie Clark • Ed. Sirio

A szuperételek varázslatos ereje

A szerzők a dél-afrikai nyers étel mozgalom alapítói. Ebben az etnikai esztétikai könyvben kínálják receptek 16 szuperélelmiszerről. Azt is meg fogja tudni, hogy miért tisztelték ezeket az ételeket az ősi kultúrákban, és hogy a tudomány miként erősítette meg tulajdonságait.

A szuperélelmiszerek varázsereje • Peter és Beryn Daniel • Mak. Szerk

10 könyv, amelynek elolvasása után nem lesz képes abbahagyni

A könyv megváltoztathatja az ember életét és bizonyos mértékig mindannyian azért teszik, mert valamennyien hozzájárulnak valamihez, ami módosít minket. Vannak könyvek, amelyek szólnak hozzánk, megtanítanak mély vagy szuggesztív gondolatokkal élni, és vannak olyanok is, amelyek talán kevésbé nyilvánvaló módon megváltoztatnak minket, mert befolyásolják azt, ahogyan tápláljuk magunkat, vigyázunk magunkra vagy kapcsolódunk hozzájuk testünket és a bolygót.

Ez 10 könyv válogatása bonyolult ismereteit gyűjti kiemelt szerzők olyan területeken, mint a jóga, a táplálkozás vagy a pszichológia. Gyakran tartalmaznak mindent, amit az évek során megtanultak, így ez nagyszerű lehetőség arra, hogy értékes tapasztalataikat felhasználják.

Köszönet mindannyiuknak az ismeretek átadására és ismereteik terjesztésére irányuló hajlandóságukért. Jobbá teszik az életünket. Boldog könyvnapot!