A húsvéti ünnepek ideális ürügyet jelentettek az esztétikai kezelések, a lézeres szőrtelenítés és a diéták után, hogy megmutassák a test nagyszerű testét a tengerparton, de miután odaértünk, elbúcsúztunk a gondozástól, és elkezdődtek a túlzások: alkohol, cigaretta, álmatlan éjszakák, napsütéses napok, ócska étel és minden, ami rettenetesen elfárad bennünket a nyaralási időszak után.
A testünk meggyógyítása az elkövetett túlzásoktól azonban lehetséges ezzel a méregtelenítési tervvel, amellyel energiával töltjük fel magunkat és elégetjük azt a testzsírt, amelyet az ünnepek során szereztünk:
● Egyél a mi óránkban, naponta háromszor és 2 harapnivalót. A napi 5 étkezés aktívan tartja az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést.
● testmozgás. A testmozgás energiával tölt el és segít kalóriákat égetni. Fontos, hogy megfeleljünk a fizikai aktivitási tervünknek, hogy egészségesek maradjunk és egészséges testsúlyúak legyünk.
● Fogyasszon „zsírégető” ételeket. Egyes ételek segíthetnek a testzsír elégetésében, például a fűszeres és a tea növeli a testhőmérsékletet és felgyorsítja az anyagcserét, míg az olyan ételek, mint a gyömbér, segítenek a zsíranyagcserében.
● Fogyasszon több rostot, ez megtalálható az egész ételekben, például a zabban, ami elősegíti a béltranszportot, és elégedetté tesz bennünket az ételekkel.
● Ne fogyasszon szénhidrátot 18 óra után. Hacsak nem edzünk éjszaka, a szénhidrátokat és a cukrokat nehéz megemészteni, ezáltal elősegítve a súlygyarapodást.
● Hidratálja önmagunkat. Az ivóvízfogyasztás vitát váltott ki, azonban továbbra is ajánlott legalább napi 2 liter vizet inni, bár vizet nyerhetünk gyümölcsökből és zöldségekből, vagy teát vagy gyümölcsvizet iszhatunk cukor nélkül.
● Pihenés. Az alvás, lehetőleg napi 8 óra lehetővé teszi számunkra a pihenést és a pihenést; Amikor nem alszunk jól, testünk stressz alatt áll, és kiválaszt egy kortizol nevű hormont, amely felelős azért, hogy nem tudja leengedni a hasunkat.
● Ha jól megválasztjuk ételeinket, elsőbbséget biztosítunk a fehérjéknek, zöldségeknek, olajos magvaknak és gyümölcsöknek, eldobjuk a szénhidrátokat, a cukrokat és a telített zsírokat, akkor búcsút mondhatunk az extra kilóknak és hosszabb ideig megőrizhetjük súlyunkat.
● Méregtelenítő infúziók. Többek között a zöld tea, a zsurló, a fekete tea segít megtisztítani testünket a méreganyagoktól és eltávolítani a folyadékokat.
● Kerülje a böjtölést. Akár a korlátozó étrend, amelynek során ananászon kívül mást nem ehetünk, akár a nap folyamán éhség éri a fogyást, ennek ellenkező hatása van, és károsíthatja egészségünket. A legjobb, ha egyensúlyba hozzuk az ételeinket.
A Body Sanctuary-ban egy sokkal teljesebb méregtelenítő kezelés áll rendelkezésünkre, amely képes a toxinok és a lokalizált zsír eltávolítására, például kavitáció vagy nyirokelvezetés.
Hívjon minket, és segítünk abban, hogy egészségesebbnek és boldogabbnak érezze magát fizikai megjelenése miatt.