10 módszer a hipoglikémia természetes kezelésére

A hipoglikémia otthon is kezelhető, ha a tünetek még nem súlyosak, és a vércukorszint a megfelelő kezelésnek köszönhetően nem esett túl sokat.

alacsony vércukorszint

Ha cukorbeteg vagy, nagyon fontos tudni a hiperglikémia (magas vércukorszint) és a hipoglikémia (alacsony vércukorszint) mellékhatásait és kezelését.

Mindkettő válhat vészhelyzetekké, ha nem ismerik fel és nem kezelik őket azonnal. A legjobb kezelés a megelőzés, de néha elkerülhetetlen.

Tanuld meg felismerni és felkészülni a vészhelyzetekre.

Tehát mi a hipoglikémia kezelése? A kérdés megválaszolásához először tudnunk kell, hogy mi tekinthető alacsony vércukorszintnek vagy hipoglikémiának.

Az American Diabetes Association (ADA) úgy határozza meg a hipoglikémiát, hogy minden alkalommal, amikor a vércukorszintje alacsonyabb a normálnál.

Ez minden cukorbeteg embernél eltérő lehet, de általában 70 mg/dl alatti vércukorszintet jelent.

A tünetek, amelyekre figyelni kell:
  • Fáradtság,
  • fokozott étvágy,
  • homályos látás,
  • koncentrálatlanság,
  • arc sápadtság,
  • izzadó,
  • instabil,
  • zavaros,
  • dezorientált,
  • szédülés, és
  • Fokozott pulzusszám.

Miután elkezdte érezni ezeket a tüneteket, fontos, hogy azonnal tesztelje a vércukorszintjét, hogy megerősítse, ha valóban hipoglikémiát tapasztal.

Ezen tünetek egy része a magas vércukorszintre vagy a hiperglikémiára is jellemző.

Ezeket a tüneteket akkor is érezheti, ha a vércukorszintje gyorsan csökken.

Például: Ha magas a vércukorszintje, és inzulint szed annak csökkentésére, akkor érezheti a hipoglikémiával általában járó tüneteket, amikor a vércukorszintje csökken, még akkor is, ha definíciója szerint nem igazán alacsony.

Miután megerősítette, hogy a vércukorszintje alacsony vagy alacsonyabb a normálnál, hogyan kell kezelnie?

Alapvetően gyors hatású szénhidrátokra vágyik - egyszerű cukrokra, kevés rostban vagy egyáltalán nem.

El akarja kerülni a magas zsírtartalmú ételeket is. A zsír, amely étkezés után gyakran stabilizálja a vércukorszintet, késleltetheti, hogy a szervezete milyen gyorsan felszívja a szükséges egyszerű szénhidrátokat.

Alacsony vércukorszint esetén ez ellentétes azzal, amit szeretne.

Az alacsony vércukorszint leggyakrabban ajánlott kezelési módja a glükóz tabletta vagy a glükóz gél. És hadd mondjam el, hogy ezek a glükóz tabletták nem a legfinomabb dolgok a világon. Gondoljunk csak a gyümölcsös, a szuper édes és a hamis ízekre, amelyek mind egybe vannak tekerve.

Tehát bár ezek a kezelések rendkívül hatékonyak, nem pontosan azok, amelyeket ez a dietetikus "táplálónak" nevezne. Félreértés ne essék, az alacsony vércukorszint esetében nem a táplálkozás a fő célunk.

De mi lenne, ha megfelelően kezelhetné az alacsony vércukorszintet, és nem kellene krétás tablettákhoz folyamodni, amelyek feldolgozott cukorral, ételfestékkel és mesterséges aromákkal vannak tele?

Íme 10 módszer az alacsony vércukorszint kezelésére valódi ételekkel:

Ha a vércukorszintje meghaladja a 80 mg/dl-t, de hipoglikémia tüneteit tapasztalja:

  • 1. minden természetes mogyoróvaj hozzáadott cukor nélkül:

Ha a vércukorszintje meghaladja a 80 mg/dl-t, valószínűleg ezeket a tüneteket tapasztalja a vércukorszint gyors változása miatt, és nincs szüksége gyors hatású szénhidrátokra.

A földimogyoróvaj (vagy bármely más dióvaj) hozzáadott cukor nélkül tele van fehérjével és zsírral, és segíthet enyhíteni ezeket a tüneteket anélkül, hogy tovább növelné a vércukorszintjét.

Ha a vércukorszintje 70-80 mg/dl:

  • 2. mogyoróvaj és süti:

Ezen a ponton a vércukorszinted definíció szerint még mindig nem alacsony technikailag. Ez azonban alacsonyabb lehet, mint az Ön számára megfelelő szint.

A keményítő bármilyen formája (ebben az esetben a sütik) fokozatosan segít enyhén növelni a vércukorszintet, és a mogyoróvajban lévő zsír és fehérje fenntartja ezt a szintet.

Ha a vércukorszintje 55-70 mg/dl:
  • 3. mazsola
  • 4. szárított datolya
  • 5. almaszósz
  • 6. banán
  • 7. szőlő
  • 8. ananász

A fent említett élelmiszerek mindegyike friss vagy szárított gyümölcs, amelyekben nagyobb mennyiségű természetes cukor van, mint más gyümölcsökben. Bár ezekben van némi rost, a mennyiség minimális, és gyorsan és hatékonyan emeli a vércukorszintet.

Ha a vércukorszintje kevesebb, mint 55 mg/dl:
  • 9. 100% szőlőlé
  • 10. méz vagy juharszirup

Ha a vércukorszintje 55 mg/dl alá csökkent, akkor gyors és gyors hatású folyékony szénhidrátokra van szüksége. Nem lehet jelen rost, zsír vagy fehérje.

A szőlőlé az egyik leggazdagabb, szénhidrátokkal teli gyümölcslé, választás azok számára, akik megtapasztalják a hipoglikémia ilyen súlyosságát.

Néhány embernek gondja van a rágással és a nyeléssel, amikor vércukorszintje eléri ezt a szintet, ezért koncentrált szénhidrátforrásokra szeretnénk koncentrálni, például magas szénhidráttartalmú gyümölcslevekre vagy édesítőszerekre, például juharszirupra és mézre.

Mielőtt ezeket a javaslatokat beépítené a hipoglikémiás tervbe, mindenképpen konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával.

Mondja el nekünk a megjegyzéseket:

Mi a véleményed a cikkről? Hasznos volt? Mit szeretnél tudni?

Ez az információ segít abban, hogy jobb képet kapjon a hipoglikémiáról és annak kezeléséről?

- Egyéb cikkek, amelyek érdekelhetnek téged -