A pajzsmirigy problémáiban szenvedők házi gyógymódokat kereshetnek, hogy teljesebben kezeljék a kérdést.

otthoni

A pajzsmirigy szabályozza a test anyagcsere-folyamatainak nagy részét. Hőszabályozás, hormonális funkció és Súlykontroll csak néhány fontos funkciója ennek a mirigynek.

Akik pajzsmirigybetegségekben szenvednek, kereshetnek házi gyógymódok hogy teljesebben foglalkozzon a témával. Íme néhány otthoni gyógymód, amelyek pajzsmirigybetegségek esetén alkalmazhatók.

8 otthoni gyógymód a pajzsmirigy kezelésére

Kókuszolaj

A kókuszolaj közepes láncú zsírsavakkal rendelkezik, amelyek segítenek a a pajzsmirigy jobb működése. Kókuszolaj, különösen fűtetlen formában, segít a fogyásban, növeli a anyagcsere és kiegyensúlyozza a testhőmérsékletet.

Más típusú olajoktól eltérően a kókuszolaj a magas a telített zsírtartalom (egészséges). A testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend megfelelő kombinációjával a kókuszolaj jó lehet a pajzsmirigy számára.

almaecet

A almaecet az alma segít a hormonok kiegyensúlyozott termelésében és expressziójában. Javítja az anyagcserét és segít lúgosítani a test környezetét.

Az almaecet segít a testzsírok szabályozásában, a méreganyagok eltávolításában és a tápanyagok felszívásában. Almaecetet adhatunk a vízhez mézzel együtt, és minden reggel bevehető

Gyömbér

Ez az egyik legegyszerűbb pajzsmirigy otthoni gyógymód, mivel könnyen elérhető. A gyömbér Gazdag esszenciális ásványi anyagokban, például káliumban és magnéziumban, és segít a gyulladás leküzdésében, amely a pajzsmirigy problémáinak egyik fő oka. Könnyebb venni gyömbér tea.

Illóolajként is használható. Ha a gyömbért összekeverjük egy hordozóolajjal (például kókuszolajjal), akkor az felvihető a testre. A gyömbérolajat illóolaj-diffúzorokon keresztül is fel lehet használni.

B-vitaminok

A vitaminok Segítenek a pajzsmirigy-problémák kiváltó okainak leküzdésében. A "B" család vitaminjai elengedhetetlenek a pajzsmirigy megfelelő működéséhez. A b12 vitamin különösen segít a segítségnyújtásban hypothyreosisban szenvedő emberek. A tojás, hús, hal, hüvelyesek, tej és dió bevétele a napi étrendbe segíthet fenntartani a B-vitamin folyamatos ellátását.

Mivel az étrend nem biztos, hogy megfelel a napi követelményeknek, a kiegészítők szedése segít.

D-vitamin

- hiánya D-vitamin pajzsmirigy-problémákhoz vezethet. Mivel a test csak akkor képes előállítani, ha ki van téve Nap, győződjön meg róla, hogy naponta legalább 15 perc napfényt kap. Ez a kalcium jobb felszívódásához és jó immunitáshoz is vezet.

Néhány D-vitaminban gazdag étel tartalmaz zsíros halak, mint a lazac és a makréla, tejtermékek, narancslé és tojássárgája. Ha a szervezetben a D-vitamin szintje nagyon alacsony, kiegészítőkre lesz szükség. Azonban óvatosnak kell lennie, és orvosával kell konzultálnia az adagról, mivel a szervezetben lévő vitaminfelesleg káros lehet.

Mandula

A legtöbb dió hasznos a test számára ilyen vagy olyan módon. A mandula a legalkalmasabb a pajzsmirigy megfelelő kifejezésére. Jó fehérje-, rost- és ásványianyag-forrás.

A a mandulában van szelén, amely egészséges tápanyag a pajzsmirigy számára. Az is nagyon gazdag magnéziumban ami a pajzsmirigy működését nagyon simán képes fenntartani.

Tejtermékek

A tej, sajt és joghurt nagyon hasznos a pajzsmirigy számára mivel magas a jódtartalmuk, a pajzsmirigy megfelelő működéséhez elengedhetetlen ásványi anyag. A tejtermékek fogyasztása szintén hozzájárul a vitaminszint növeléséhez, ami viszont segít a pajzsmirigy problémáiban.

Rendszeres testmozgás

Ez az egyik legfontosabb szempont és leginkább figyelmen kívül hagyják a pajzsmirigy jó működésének fenntartásában. A gyógyszerek és a természetes gyógymódok rendben vannak, de megfelelő testmozgásnak kell kísérnie

A rendszeres testmozgás elősegíti a megfelelő hormonháztartást, és jobb testsúlykontrollhoz vezet, ami segít a pajzsmirigy problémáinak kezelésében.

Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás elősegítheti a pajzsmirigy-problémák elleni küzdelmet. Sok ilyen étel könnyen elkészíthető étrendünk részeként. A megfelelő étrendi változtatások elvégzése a hormonális egyensúly és az egészség megőrzésének alapvető első lépése. A pajzsmirigy problémái gyakoriak, és a meglévő életmód módosítása sokat segít.

A fegyelem és a koncentráció a jó pajzsmirigy-egészség kulcsa.