A szívritmus szabályozása elengedhetetlen a szív egészségének gondozásához és a problémák korai felismeréséhez. Itt vannak annak gyorsulásának okai, és hogyan lehetne javítani az életminőséget e létfontosságú szerv megőrzése érdekében.

elkerülésére

Thinkstock Photos Tachycardia

Figyelem a szívverés ütemére olyan működési zavarokat tárhat fel, mint a szívritmuszavar - olyan problémák összessége, amelyek miatt a szív túl lassan vagy túl gyorsan ver.

A gyorsított impulzus, közönségesen tachycardia néven, nyugalmi állapotban percenként meghaladja a 100 ütemet. Szívdobogásként nyilvánulhat meg, amelyet meg kell vizsgálni, hogy kiderüljön az oka, és ezáltal megtalálja a megfelelő kezelést.

Miért jelenik meg a tachycardia?

* Kiszáradás: ez lehet az oka, mivel a test kompenzálja a folyadékhiányt a testben, és növeli a pulzusszámot. Ennek megelőzése érdekében igyon sok folyadékot: a víz nem ad kalóriát az étrendhez, és nagyon jót tesz az egészségnek.

* Túlhidratáció: a felesleges folyadék szívelégtelenséghez vezethet. Ennek elkerülése érdekében ismernie kell a test igényeit, valamint az élelmiszerekben és más folyadékokban lévő víz mennyiségét. Ha testmozgást végez, vegye figyelembe az izzadságot.

* Stressz: befolyásolja a pulzusszámot is. Ez szorongás, frusztráció vagy düh, idegek vagy félelem helyzeteihez kapcsolódik. Habár alacsony dózisú stressz szükséges a produktív tevékenységek fejlesztéséhez, ha a szint kóros szintre emelkedik, egészségkárosodást okozhat.

* Koffein: túlzott mennyiségben nyugtalanságot, szorongást és irritációt okozhat, ami serkenti a tachycardia megjelenését. Ha napi 4 csészénél többet fogyasztanak, ez álmatlansághoz és migrénhez vezethet. Egy másik káros hatás a folyadékvesztés, mivel a koffein vízhajtó hatású.

* Dohányzás: felgyorsítja a pulzust azáltal, hogy alvadékokat okoz az erekben és koleszterin plakkok keletkeznek az artériákban, ami szívrohamhoz vezethet.

* Aritmiák: ezek rendellenes ritmusok, amelyek nagy frekvenciával (> 100 ütés/perc) rendelkeznek, és feloszthatók a pitvarokban vagy a kamrákban keletkező eredetük alapján. Utóbbiak a legsúlyosabbak, mert veszélyeztethetik a beteg életét.

* Szívbillentyű-problémák: Például, ha az aorta szelep szűkül, egy vértócsát okoz, amely növeli a tüdőben lévő folyadékot, és képet ad a szívelégtelenségről (folyadék túlterhelés), amely versenypulzusban végződik.

* Egyéb Okoz: túlzott szorongás, túlzott testmozgás és a pajzsmirigy túlműködése a tachycardia lehetséges okai.

10 lépés a jobb életminőség felé

A gyors pulzus megelőzése és ellenőrzése nagyon fontos, hogy a szív egészséges maradjon, és ezáltal elkerülje a meghibásodás számos következményét. Néhány kulcs:

1. Fogyasszon egészséges, kiegyensúlyozott, alacsony zsír- és rosttartalmú étrendet.

két. Irányítsd a stressz szintedet.

3. Legyen fizikailag aktív, rendszeresen mozogjon és legyen orvosi felügyelete.

5. Rendszeresen ellenőrizze a vérnyomást.

6. Ellenőrizze a vér koleszterinszintjét.

7. Ha túlsúlyos vagy elhízott, fogyjon kontrollált módon egy táplálkozási szakemberrel.

8. A vércukorszint (vércukorszint) ellenőrzése.

9. Próbáljon nyolc órát aludni éjszakánként.

10. Korlátozza a koffein- és alkoholfogyasztást.

Dr. Sergio Muryán, a Sanatorio de los Arcos kardiológiai és koszorúér-osztályának vezetője.