Feliratkozás a Vitónica oldalra

egészséges

A főzőlap vagy a lassú tűzhely nagyon hasznos eszköz a tápláló és olcsó főzéshez, hozzáadva a lassú főzéshez. Ezért ma javasoljuk a 15-öt egészséges sütőlapos receptek.

A legegészségesebb receptek sertéscsészével

Bár a főzés lassú lesz, és órákig fog tartani, a főzőlap lehetővé teszi, hogy ne aggódjunk a konyha miatt, mert csak hozzávalókat kell tennünk, be kell állítanunk az időtartamot, és ennyi.

Ezért ma hagyunk néhányat egészséges receptek Hogy a lehető legtöbbet hozza ki a fazékból:

Zöldségalapú ételek

Az öt ajánlott napi adag eléréséhez ezeket az ételeket zöldségek és zöldek alapján nagy segítség lehet:

  • Alacsony hőmérsékleten sült burgonya: egyetlen vegán ételként szolgál, vagy felhasználható Helyőrség hús vagy hal kíséretében ez a recept kiváló alternatíva.

  • Pisto manchego: ideális as erős és könnyű étel hogy kiegészíthetjük buggyantott tojással vagy teljes kiőrlésű kuszkusszal.
  • Tex Mex stílusú töltött édesburgonya: sok rost és kálium, ez az étel ideális arra, hogy kielégítsük magunkat jó tápanyagokkal, például minőségi hidrátokkal, kalciummal és karotinokkal.
    • Brokkoli és dehidratált paradicsom lasagna: vegetáriánus étel, könnyű elkészíteni a lassú tűzhelyben és ez lehetővé teszi számunkra a szezonális zöldségek és a minőségi tejtermékek előnyeinek kihasználását.
    • Padlizsán Tian: könnyű vacsorára, de jóllakó mert fehérjét és sok rostot, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat kínál.

    Hüvelyes alapú készítmények

    A zöldségek Nagyon tápláló összetevők, amelyeket nem hagyhatunk fel étrendünkkel. Az üstdobozban az adomány tökéletes, és lehetővé teszi számunkra, hogy ezeket egyszerűen kihasználhassuk. Néhány javasolt előkészületek vannak:

    • Paradicsom és bableves: tányér megnyugtató, ideális a hüvelyesek egyszerű kihasználásához és egy homogén és nagyon egészséges leves eléréséhez.
    • Csicseriborsó és chipotle pörkölt mogyorószósszal: a fűszer kedvelőinek ez a vegán recept tele rostokkal és telített növényi fehérjékkel.

    • Könnyű babpörkölt: felvágott és szalonna felváltása sovány húsokra marha- vagy sertéshúsból nagyon tápláló és jóllakó ételt érhetünk el, amelyet a lassú tűzhelyben könnyű elkészíteni.
    • Párolt lencse: az előző recepthez hasonlóan javasoljuk sovány húsokat használjon a receptben szereplő szalonna és kolbász pótlására, hogy telített zsírokat vonhassanak ki belőle.
    • Verdinas garnélával: recept csökkent a zsírtartalma de szénhidrátokkal, rostokkal és minőségi fehérjékkel a test számára.

    Receptek húsokkal

    A szerelmeseinek húsok, A lassú tűzhely jó lehetőség, hogy pénzt takaríthatunk meg a sütő cseréjéhez. Néhány recept ajánlott minőségű húsokkal:

    • Csirke tagine: a édes érintés Ez a recept ideális egy elegáns vacsora főételként, és nagyon jól illik néhány semleges ízű gabonaféléhez.
    • Provence-i húsgombóc krumpliban: sok íz és aroma ebben az ételben, amely mindenekelőtt kínál minket magas biológiai értékű fehérjék.
    • Picantones curry almával és szilval: ez egy teljes főétel, amelyben javasoljuk kerüld a mézet és ha több édes ízt akarunk, cserélje le édesítőszerekre.

    • Keleti stílusú sertéslapocka: különféle köreteket fogad be, de mindenekelőtt burgonyához vagy gabonafélékhez passzol, mert markáns ízű étel.
    • Indiai stílusú csirke borsóval: sok aroma és aroma ebben a receptben indiai fűszerekkel, amelyeket kínálunk minőségi szénhidrátok és sovány fehérjék, különösen, ha a csirkemellel kezdjük.

    Ezekkel 15 egészséges süteményes edény recept kihasználhatjuk a lassú főzést, és nagyobb bonyodalmak nélkül élvezhetjük az otthoni főzést.

    Oszd meg a 15 egészséges receptet, amelyeket elkészíthetsz a fazékban