Ez a táblázat útmutatóként szolgál, ha diétázik, vagy egyszerűen csak kontrollálni akarja őket, hogy ne hízzon. 3 kategóriára oszlik, a 100 vagy kevesebb kalóriát tartalmazó (alacsony kalóriatartalmú) élelmiszerek kategóriájára, a 100 és 400 kalória közötti kategóriára és a 400 kalóriát meghaladó (magas kalóriatartalmú) kategóriára. 100 gramm étel kilokalóriában mérik. Gyümölcsök, zöldségek és húsok.
Kevesebb mint 100 kalória
NAK NEK
Svájci mángold 10 kilokalória.
Sóska 20 kilokalória.
Sárgabarack (sárgabarack) 50 kilokalória.
Articsóka 90 kilokalória.
Zeller 20 kilokalória.
Áfonya 40 kilokalória.
B
Tőkehal 80 kilokalória.
Padlizsán 20 kilokalória.
Vízitorma 40 kilokalória.
Brokkoli 30 kilokalória.
Babcsíra 60 kilokalória.
C
Cukkini (olasz tök) 20 kilokalória.
Tök 20 kilokalória.
Tintahal 80 kilokalória.
Folyami garnélarák 70 kilokalória.
Ponty 30 kilokalória.
Cava, habzóbor 80 kilokalória.
Hagyma 30 kilokalória.
Cseresznye 60 kilokalória.
Gomba 20 kilokalória.
Szilva 50 kilokalória.
Tojásfehérje (35 gr.) 20 kilokalória.
Kínai káposzta 10 kilokalória.
Káposzta (káposzta) 20 kilokalória.
Kelbimbó 40 kilokalória.
Erjesztett káposzta (savanyú káposzta) 25 kilokalória.
- Élelmiszer kalóriatáblázat betűrendben és kalória receptek szerint rendezve a főzéshez
- Kalória táblázat, harmadik rész - Receptek sarok
- Szuper kalória táblázat grammban és unciában, Maria's Easy Recipes Medium segítségével
- Feta sajt tulajdonságai, receptjei és kalóriái hol vásárolható meg Infographics és jogorvoslatok
- Kalória-vinaigrette olajjal, saláta receptek