Tájékoztatás a kiegészítő terápiákról és a rákos betegek életminőségét javító egyéb gyógyszerekről

kakaó

A kakaó egy kicsit boldogabbá tesz minket

A kakaót az istenek táplálékaként ismerik, amint tudományos neve Theobroma is jelzi. Kiváló ásványi anyagok, rostok, vitaminok és antioxidánsok forrása. Mindenesetre tiszta kakaóról vagy étcsokoládáról vagy több mint 70% -ról beszélünk. Minél tisztább, annál több haszonnal jár egészségünk, jobb lesz legalább 85% hogy alacsony a glikémiás indexe 1. Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy zsíros étel, sok kalóriával. Ezért ajánlott heti egy és négy alkalommal fogyasztani, és nem minden héten napi 2 vagy kb. 20 grammot (4 kis uncia) 3 .

Miért kell hozzáadnia étrendjéhez:

1. Daganatellenes tulajdonságokkal rendelkezik

A kakaó a legmagasabb koncentrációjú flavonoidok, katechinek, procianidinek, rezvaratol és epikatechin forrása, többek között 4. Mindezek az anyagok antioxidánsok lassítják a tumorsejtek növekedését és megakadályozzák az áttétet 5. Ezért élelmiszernek tekintik, amely segít megelőzni, és támogatást nyújthat a rák leküzdésére szolgáló hagyományos kezeléseknek.

2. Védi a szívet és a szív- és érrendszer egészségét

A tiszta kakaó flavonoidokat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a betegségek megjelenése szív és csökkenti a szenvedés kockázatát a löket 6 . Rendszeres fogyasztása serkenti a nitrogén-oxid termelését, amely erőteljes értágító, amely fenntartja az artériák rugalmasságát és fellép a magas vérnyomás ellen.

3. Boldoggá tesz minket

Az "anandamid" nevű vegyületet tartalmazza, amely jól érzi magát, valamint segít csökkenteni a stresszért felelős kortizol hormon szintjét. Teobromin, a kakaó másik összetevője, hasonló a koffeinhez, serkenti az idegrendszert és ez érzetet kelt bennünk öröm, Hosszabb ideig tart, és enyhébb hatása van, mint a koffein. Ezenkívül a csokoládé tartalmaz eufórikus és stimuláló tulajdonságú komponenseket, például a feniletil-amint. Ez az agyban hat, eufóriát vagy egyszerűen érzelmi jólétet vált ki.

4. Kiváló antioxidáns

Több mint 30 antioxidáns vegyületet tartalmaz, beleértve a flavonoidokat, például a kvercetin vagy a rutint, a savakat, például a koffeint vagy a p-kumarust, és az olyan komponenseket, mint a cianedin. Valójában a kakaó négyszer több antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea. Emiatt a tiszta kakaó antioxidáns ereje összehasonlítható néhány gyümölcsével, például az áfonyával vagy a gránátalmával 7. Mindezek az antioxidánsok segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, következésképpen a betegségek megelőzésében. Most, ha tejtermékeket adunk a kakaóhoz, az antioxidánsok felszívódása blokkolva van. Ezért fontos, hogy tiszta legyen.

5. Csökkenti a rossz koleszterint

A tiszta kakaóban található antioxidáns flavonoidok az oxidáció megakadályozásával segíthetik az LDL-koleszterinszint csökkentését. Segít csökkenteni a trombok kockázatát, és megakadályozza a vérlemezkék képződését és az arteriosclerosis megjelenését.

6. Magnéziumban gazdag

A kakaó magnéziumot, ásványi anyagot tartalmaz, amely az idegrendszer és az izmok táplálásán túl segít stabilizálni a kalciumszintet, megelőzve az oszteoporózist.

7. Jó a körmöknek, a hajnak és a bőrnek

A kakaóban gazdag a kén, így elősegíti a körmök és a haj erősödését, és a bőr ragyogó marad.

8. Remineralizáló

A kakaó ásványi anyagokat, például magnéziumot, káliumot, foszfort, mangánt, cinket és kalciumot, valamint B csoport vitamint tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert, az izmokat és a csontokat.

9. Szabályozza a hangulatot

Részt vesz a neurotranszmitterek termelésében, amely elősegíti a boldogság már javítja a depressziós állapotokat 8. A kakaó tartalmaz triptofánt is, bár kis mennyiségben, ami egy aminosav, amely elősegíti a szerotonin termelését, amely boldogságot eredményez, és javítja a szorongás, ingerlékenység stb.

10. Serkenti kognitív képességünket

Ez egy energikus és stimuláló étel, amely jó szövetséges lehet olyan helyzetekben, amelyek nagy figyelmet vagy mentális koncentrációt igényelnek.

A kakaó fogyasztásával kapcsolatos óvintézkedések

A kakaónak ellentmondásai lehetnek, ha feleslegben fogyasztják, ezek között figyelembe kell vennünk:

  • A zsírtartalma miatt nehezen emészthető meg, ami további munkát jelent a májban.
  • A tiszta kakaó oxalátokat tartalmaz, amelyek csökkentik a vas és a kalcium bélfelszívódását, de ez normális mennyiség fogyasztása esetén nem fordul elő. Vérszegénységben vagy csontritkulásban szenvedőknek körültekintően kell eljárniuk az ilyen típusú ételekkel 9 .
  • Az étcsokoládé kis mennyiségben történő fogyasztása székrekedést okozhat, csersavtartalma miatt. Ha éppen ellenkezőleg, nagyobb mennyiségben fogyasztják, hashajtó lehet.
  • A sok csokoládé fogyasztása fokozhatja a hajlamos emberek fejfájását vagy migrénjét.

De mindig mértékkel, a kakaó számos előnnyel járhat számunkra.

Figyelem:

A weboldal tartalma általános jellegű, és csak tájékoztatási célokat szolgál, anélkül, hogy teljes mértékben garantálnánk az összes tartalomhoz való hozzáférést, illetve annak teljességét, helyességét, érvényességét vagy időszerűségét, illetve adott célra való alkalmasságát vagy hasznosságát. Az ezen a weboldalon kínált összes információ semmiképpen sem helyettesíti a minősített egészségügyi tanácsot.
Az Integratív Onkológiai Egyesület nem vállal felelősséget az e tartalommal való visszaélés következményeiért a betegek egészségére. Hasonlóképpen ajánlott, hogy a betegek közöljék hagyományos onkológusukkal, hogy mely kiegészítő terápiák kísérik őket a hagyományos kezelések során.

1. és 3. Misrecetasanticancer.com. (2017). Sötét csokoládé, szentjánoskenyér és kakaó, a rák elleni szövetséges. [online] Elérhető: http://www.misrecetasanticancer.com/2011/03/el-chocolate-negro-y-el-cacao-un-aliado.html [Hozzáférés: 2017. július 17.].

2., 7. és 9. S. L., B. (2017). Csokoládé tulajdonságok. [online] Botanical-online.com. Elérhető: http://www.botanical-online.com/propiedadeschocolate.htm [Hozzáférés: 2017. július 17.

4 Keen C.L. Csokoládé: étel gyógyszerként/gyógyszer gyógyszerként. J Am Coll Nutr. 2001. október; 20. (5Suppl): 436S-439S; vita: 440S-442S. Felülvizsgálat.

5 Ramljak D és mtsai. A Theobroma cacao-ból származó pentamer procianidin szelektíven gátolja az emberi emlőrák sejtjeinek növekedését. Mol Cancer Ther. 2005. április; 4 (4): 537-46.