kizárni

Az étkezés az élet egyik legnagyobb öröme, különösen, ha tisztában vagyunk azzal, hogy mindaz, amit bevezetünk a testünkbe, az a benzin, amely napról napra tart bennünket. Tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás a siker kulcsa, és könnyen meg tudjuk szerezni gyors, ízletes és egészséges receptek készítésével, ahol olyan összetevőket tartalmazunk, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak.

A tengeri só egyértelmű példa egy olyan összetevőre, amely nemcsak sok ízt ad az ételeknek, hanem számtalan egészségügyi előnye is van. Mint mindent, mértékkel kell fogyasztani, de mivel nem finomított só, vagy olyan folyamatokon ment keresztül, amelyek elveszítik tulajdonságait, célszerű ezt megtartani a napi receptjeinkben, mivel sok ásványi anyagot tartalmaznak a a test megfelelő működése.

Az antioxidáns funkciójának köszönhetően az öregedés megelőzésétől az emésztőrendszer, az agy és az idegrendszer javulásáig. Íme néhány ok, amiért fontos fogyasztani és étrendünkben tartani.

1. Fenntartja a jó emésztést

2. Segíti a tápanyagok jobb felszívódását

A tengeri só fogyasztása lehetővé teszi emésztőenzimek és egészséges baktériumok létezését, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a szervezet felszívja a tápanyagokat más élelmiszerekből, például vitaminokból és ásványi anyagokból, és segít fenntartani a vér cukorszintjét, csökkentve a olyan megbetegedések, mint a cukorbetegség.

3. Vigyázzon a szívére

A tengeri só mértékes fogyasztása segít a koleszterinszint szabályozásában és a vérnyomás szabályozásában. A benne található ásványi anyagok csökkentik a szívroham vagy a stroke kockázatát.

4. Lúgosítja a testet

A tengeri só sértetlenül tartja fenn ásványi tulajdonságait, ami segít a vér pH-jának szabályozásában, lúgosítja a testet. Erre azért van szükség, hogy elősegítse a méreganyagok és néhány savas vegyület eltávolítását a szervezetből.

5. Kerülje a kiszáradást

A tengeri só nátriummennyiségének köszönhetően egészséges recepteket készíthet, amelyek segítenek a kálium- és nátriumszint egyensúlyban tartásában, elősegítve a sejtek számára a szükséges folyadék teljes működését.

6. Javítja az agy működését

A tengeri só napi étrendbe való felvételének további előnye az a jó kapcsolat, amely az agysejtek között létrejön, köszönhetően az elektrolitok jelenlétének. Amikor az agysejtek megfelelően kommunikálnak egymással, akkor számíthatunk arra, hogy az ideg- és izomrendszerrel is kommunikálni fognak, ami elősegíti megfelelő működésüket.

7. Vigyázzon az immunrendszerre

Ön is érdekelheti: Miért egészségesebb a tengeri só?

8. Jobban alszol

A tengeri só serkenti a melatonin termelését, amely fokozza és mély alvást okoz. Mintha ez nem lenne elég, segít csökkenteni a horkolást, mert kitisztítja a nyálkát a testből, és eltömíti a légutakat. Ami segít az asztmában szenvedőknek vagy a különböző allergiában szenvedőknek is.

9. Segít csökkenteni a stresszt

A tengeri sóban található ásványi anyagok olyan agyi anyagokat tesznek lehetővé, mint a szerotonin vagy a melatonin, amelyek elősegítik a jólét érzését, stabilak maradnak, és nem csökkentik szintjüket. Gátolják a kortizol képződését is, így természetesen csökkenti a stresszt.

10. Csökkentse a fájdalmat

A tengeri só kálium- és magnéziumszintjének köszönhetően csökken az izmok feszültsége. Ez gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságai mellett tökéletes kombinációt jelent az egészséges és fájdalommentes test fenntartásához.

Ez csak néhány a tengeri só mértéktelen fogyasztásának számos előnyéből. A napi étrendben tartása finom módja annak, hogy gondoskodjon családja étrendjéről és egészségéről. Intenzív íze mellett, amely lehetővé teszi kis mennyiség felhasználását főzés közben, megkönnyíti az egészséges és finom receptek létrehozását, amelyek nemcsak mindenkit örömet okoznak, de egészségesek is maradnak.