Ha aranyérben szenved, fontos figyelnie étrendjét. Íme néhány étrendi változás, amelyet el kell végeznie.

étrendi

Ha aranyérben szenved, fontos figyelnie étrendjét. Íme néhány étrendi változás, amelyet el kell végeznie.

Az aranyér eredete nem ismert, de úgy gondolják, hogy a bélmozgás idején a túlfeszültség miatt jelentkezhetnek. A terhesség és az elhízás szintén kockázati tényezők, amelyek ehhez a problémához vezethetnek.

A hemorrhoidalis plexus vénáinak tágulata, és bár nem súlyos betegség, nagyon fájdalmas és idegesítő.

Ezért fontos intézkedés a fájdalom és irritáció tüneteinek enyhítése. Ehhez pedig elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend és mindenekelőtt a rostokban gazdag táplálkozás. Különösen azért, mert a székrekedés súlyosbíthatja a problémát.

Ha aranyér van, és jobbulni akar, íme néhány étrend-változás, amelyet ma végre kell hajtania:

1. Igyon elegendő vizet

A kiszáradás elősegítheti az aranyér kialakulását és súlyosbíthatja azokat, ha már léteznek. Az, hogy ha nem iszik elegendő mennyiségű vizet, akkor a beleket erősebb munkára kényszeríti a kiürítéskor, ami a betegséget okozhatja.

Ezenkívül a jó hidratálás hozzájárul az általános egészséghez, és elősegíti a méreganyagok kiürülését, tisztán és egészségesen tartva az emésztőrendszert.

2. Egyél több hüvelyeset

A hüvelyeseket néha tévesen úgy gondolják, hogy károsak az emésztőrendszerre, mivel ezek gázhoz kapcsolódnak. De az az igazság, hogy ezek az ételek hatalmas mennyiségű rostot szolgáltatnak a szervezet számára, ami a jó bélmunkának kedvez.

Ezen kívül sok tápanyagot és vitamint is biztosítanak, így ideális táplálékot jelentenek hetente többször vagy akár naponta egyszer is.

3. Kerülje a kávét és az alkoholt

Ezek az italok csökkentik a bélmozgást, és károsak az emésztőrendszer egészségére. Ha aranyér van, akkor minden áron el kell kerülnie őket.

Mintha ez nem lenne elég, kiszáradást is okoznak, és a kávé kiszárítja a belekben felhalmozódott székletet, erőltetett és fájdalmas bélmozgást okozva az aranyérben szenvedőknek.

4. Kerülje a nagyon sós vagy fűszeres ételeket

A túl sós, fűszeres vagy fűszeres ételek irritálják a bél nyálkahártyáját, kényelmetlenséget, irritációt és viszketést okozva az aranyér jelenlétében.

Az összes fűszeres étel közül kerülje a különösen fűszeres ételeket, különösen, ha chilivel ízesítik.

5. Egyél sok zöldséget

A zöldségek a par excellence rostot tartalmazó élelmiszerek, a zöld levelek pedig gyulladáscsökkentők és javítják a béltranzitust. Ezek közül a leginkább ajánlott a spenót, a mángold és a kelkáposzta.

A cékla nagyon jó hatásúnak bizonyult, mert a rostokon kívül nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely segít megelőzni a vérzést.

Végül, a különböző kutatások szerint a brokkoli szintén nagyon ajánlott zöldségnek tűnik az aranyér tüneteinek javítására, mivel csökkenti a gyulladást és szabályozza a kiürítési folyamatot.

6. Kerülje a tejtermelést

Szinte az összes tejszármazék irritációt okoz a belekben és gyulladást okoz az aranyér környékén, ezért elengedhetetlen, hogy hagyja abba ezek használatát, ha problémát tapasztal.

A szabály alól kivételt képez a joghurt, amely az egyetlen tejtermék, amelynek szabályozási tulajdonságai vannak, amelyek elősegítik az emésztőrendszer egészségét. Ennek ellenére nem szabad túlzottan fogyasztania, és mindig figyeljen arra, ha fogyasztása súlyosbítja a tüneteket.

Fontos: Tisztázni kell, hogy a The Bioguide nem ad orvosi tanácsot, és nem írja elő a technikák használatát fizikai vagy mentális problémák kezelésének egyik formájaként orvos közvetlen vagy közvetett tanácsa nélkül. Amennyiben ezen a webhelyen bármilyen információt alkalmaz erre a célra, a La Bioguía nem vállal felelősséget ezekért a cselekményekért. Az oldal célja csak általános jellegű információk felajánlása, amelyek segítik a személyes növekedést és fejlődést.