Ma a Spanyol Táplálkozási, Élelmezési és Dietetikai Társaságok Szövetsége (FESNAD) megemlékezik a táplálkozás nemzeti napjáról. Egy nap, amely felhívja a figyelmet az elfogyasztott ételekre, a létező különféle egészséges étrendre, valamint a tápanyagok és vitaminok fogyasztására. Legyen vegán, mindenevő vagy vegetáriánus, 10 tippet adunk a kiegyensúlyozott étrendhez.
A Previsora General-tól emlékeztetjük, hogy az egészségbiztosítás Őskor Tartalmazza az Egészségklub kártyát, akciós szolgáltatásokkal és kedvezményekkel, beleértve az étrendet is. Tehát, ha változtatni szeretne étkezési szokásain, javasoljuk, hogy adja át magát egy szakember kezébe. Közben követheti tanácsainkat.
A kiegyensúlyozott étrend dekalógja
Gyakran előfordul, hogy a diéták most májusban kezdődnek, a nyár beköszöntével és az úgynevezett "bikini-művelettel" számolva. Az az igazság, hogy amit javasolunk, az a szokások megváltoztatása. A cél nem az, hogy lefogyjon (ha zsírfeleslege van, akkor is jobb étkezéssel fogja megtenni), célunk az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás, vegye figyelembe: