Fel akar puffadni, de azt gondolja, hogy soha nem fog sikerülni, mert nem eszik húst? Ezután hagyjuk neked a vegán testépítőket, amelyek meggondolják Önt.

testépítő

Az étel kifogás lesz-e?

Az ideológiák vagy életstílusok megosztását lehetővé tevő digitális platformok, például az Instagram látványos növekedésével a vegánság elgondolása többször is megfordult a fejében. És talán már vagy. De, Mi a helyzet az edzőterembe járással és az izmok gyarapításával, ha nem eszel húst? Már elmondtuk, hogy vegánként nem lehetetlen izomtömeget szerezni, de itt hagyunk néhány olyan vegán testépítő beszámolóját, akik testmozgás és állati fehérjétől mentes étrend révén lenyűgöző testalkatot értek el. Azt hitte, hogy lehetetlen? Nem bíztál a szavainkban? Most, hogy minden lehetséges.

1. Washington torony

Vegán 1998 óta és állatbarát - ahogy Instagram-fiókja mondja, egyike a sok vegán testépítőnek, aki gondolkodik (és megmutatja) hogy a hús nem szükséges az izomtömeg felépítéséhez. Minden az edzés rendjétől függ, amelyet lenyűgöző testalkatú fotóival mutat be. ÉS Ebben a pillanatban 134 ezer követője van az Instagramon.

2. Nimai Delgado

Beszámolójában olvasható, hogy soha nem evett húst. Van egy YouTube-fiókja, ahol követheti diétáját és rutinját. Fiókjában olyan fotókat oszt meg, amelyek megmutatják vegán szokásait és azt, hogy izmos csak növényi ételeket eszik. 291 ezer követője van, és segít abban, hogy hús nélkül maradhasson az egészséges élet útján.

3. Jon Venus

Instagramján naprakészen tartja híveit az elért célokról vegán testépítőként és az étrendet kísérő kihívásokkal. Van egy oldala, ahol minden nap vegán recepteket találhat. 147 ezer követője van.

4. Korin Sutton

A testépítésnek szentelte magát miután nyolc évet töltött a katonaságban. Egy interjúban elmondta, hogy példaképe Torre Washington, aki megmutatta neki, hogy lehet vegán sportoló. Van egy YouTube-csatornája, ahol az étrendjéről és bizonyos gyakorlatok végrehajtásának helyes módjáról beszél. Több mint 46 ezer követője van az Instagramon.

5. Frank Medrano

Több mint egymillió követővel az Instagramon, a közösség egyik legnagyobb fitnesz személyisége. Oszd meg a motivációs képeket nagyon erős hasizma és az általa elvégzett lenyűgöző gyakorlatok. Az étrendje korábban hús alapú volt, de úgy döntött, hogy vegán lesz, bár eleinte nehéz volt, sorban maradt és sikerült előbbre jutnia.

6. Dominick Thompson

Instagramján vegánként, aktivistaként, sportolóként és alkotóként határozza meg magát. Általában olyan pólót visel, amelyen az "Egyél, amit az elefántok esznek" felirat szerepel. Instagramján 189 ezer követője van, és a számláján láthat néhány gyakorlatot, étrendet és édes bejegyzést arról, hogy az állatok hogyan motiválják, hogy ne tévedjen el ettől a fitneszközösségtől.

7. Massimo Brunaccioni

A Természetes Testépítés Világcím nyertese. Köszönöm az anyjának –Ki több mint két évtizede vegetáriánus és a kutyája, amiért áttér a veganizmusra. Több mint 33,1 ezer követője van, akiknek megmutatja hogyan lehet izomzatot kapni húsevés nélkül.

8. Rafael Pinto

Portugál amelyek segítenek belépni a fitnesz és a növényi táplálkozás világába. Számára megcáfolja azt a mítoszt, miszerint a növényi étrend unalmas és unalmas. Több mint 17 ezer követője van az Instagramon.

9. Crissi Carvalho

Fizikai edző, aki emberekkel dolgozik érdekli testük és étkezési szokásaik átalakítása. Ezenkívül Carvalho segít ügyfeleinek azáltal, hogy megmutatja nekik a húsmentes étrend előnyeit és ez hogyan segíthet átalakítani az életüket. Van egy könyve a vegán ételekről és fitneszről „Vegán fitnesz ételek e-könyv” címmel. Bajnok az IFBB (Nemzetközi Testépítő Szövetség) Bikini kategóriájában.

10. Jonh Lewis

Elment az első osztályú kosárlabdából hogy testépítővé váljon. A VeganSmart, a vegán protein shake vállalat társtulajdonosa, a célod, hogy segíts másoknak egészséges életvitelben. Megvan több mint 152 ezer követő És az egyik legjobb neve van, amelyet egy vegán az Instagramon használhat: "badassvegan".

* A cikket eredetileg a GQ Mexico weboldalán tették közzé.