100 motivációs fogyás tipp 2019-re
Körülbelül 45 millió amerikai kezdi el a diétát évente azzal a bizonyossággal, hogy ez végül olyan irigylésre méltó formába hozza őket, amilyet mindig is szerettek volna. A rossz hír? Az UCLA-ban (Kaliforniai Egyetem, Los Angeles) végzett kutatások elemzése azt sugallja, hogy a diétázni próbáló emberek túlnyomó többsége végül kudarcot vall, és visszanyeri az elvesztett súlyát - ha nem többet -, amikor a tervet korlátozó jelleggel elhagyja próbálta feltétel nélkül betartani.
Szóval mi a probléma? A súlycsökkenéshez és a távol tartásához holisztikus megközelítésre van szükség, nem pedig előre csomagolt programra, amelyet olyan kellemetlen követni, mint amellyel könnyű leszokni. Hiszen a drága lépalackok és a fájdalmat kiváltó edzésprogramok csak ilyen sokáig tarthatók fenn. Ha azt szeretné, hogy ez legyen az az év, amikor végre jól érzi magát testében, 100 tippet kerekítettünk a biztonságos fogyáshoz, kortól, testsúlytól, vagy a jelenlegi étkezési és testmozgási szokásoktól függetlenül, hogy gyorsan visszaálljon a formája. . Ha pedig 2019-ben még többet szeretne kihozni, vegye figyelembe ezt a 30 újévi határozatot, amelyhez valóban ragaszkodni fog ebben az évben.
Figyelem: az ebben a cikkben kifejtett vélemények a szerző sajátjai, és az MSN semmilyen módon nem támogatja őket. Az MSN szintén nem tudja függetlenül ellenőrizni a cikkben szereplő állításokat. Mielőtt bármilyen egészségügyi vagy súlycsökkentő programot elkezdene, konzultáljon orvosával, hogy megállapítsa, megfelelő-e az Ön igényeinek.
Fordította a Microsoft News. Itt tekintheti meg a galéria eredeti változatát.