Dela podden

A súlycsökkentő rázkódások már csak kinyilatkoztatássá válnak, nemcsak a hatásuk miatt, hanem azért is, hogy milyen finomak. Ezeket a turmixokat többnyire a nap bármely szakában inni lehet.

gyümölcsök

Fontos hangsúlyozni, hogy ezek nem segítenek a fogyásban, mert vannak mágikus tulajdonságaik, nem. Főként segítenek a fogyásban és a fogyásban, mert javítani fogja étrendjét, az emésztőrendszer egészségét, meg fogja oldani bizonyos tápanyagok hiányát, amelyek hiányoznak az étrendjében, és amelyek miatt az egészség nem lesz olyan jó, ahogy akarja, Mivel elkerüli az étkezések közötti nassolást, és emellett képes lesz bizonyos tápanyagokat bevenni, amelyeket esetleg nem szed, mert nem szereti az ilyen típusú tápanyagokban gazdagabb ételek választékát.

Vagyis segítenek szabályozni testét, fedezik hiányát, és megakadályozzák, hogy étkezés közben vagy reggelinél káros ételeket fogyasszon.

Sokan azt gondolják, hogy ha beveszem őket, és ez beválik nekem, de abbahagyom a szedését, akkor visszapattanó hatása lesz? Nos, a válasz egyszerű: "minden rajtad múlik". Ha abbahagyja a turmixokat, hogy gondoskodjon a vonaláról, és fánkokkal, kávéval, zsemlével, túl sok cukrot tartalmazó gabonapelyhekkel, zacskó burgonyával, doritossal vagy hasonlóval helyettesíti, természetesen igen. Ha gyümölcsét, pulykáját, karaját és egészséges ételeket fogyaszt, amikor abbahagyja a szedését, akkor nem kell.

Melyek a jelenlegi természetes remegések, amelyek segítenek a fogyásban?

Szeder és banán turmix

A szeder rendkívül gazdag C-vitaminban gazdag anyag, amellett, hogy elősegíti az anyagcserét és alacsony kalóriatartalmú.

Turmix zsírégetésre

Ez egy zöld lé a fogyáshoz, hozzá kell adni 1 salátalevelet, 1 zellerszárat a leveleivel és ¼ uborkát bőrrel és magokkal. A turmixgépben mindezen összetevők mellett hozzá kell adni 1 pohár vizet.

Saláta, spenót és kivi turmix

Ez a karcsúsító turmix az egyik legjobb vizelethajtó lehetőség, mivel segíti a zsírégetést és a fogyást a benne lévő C-vitamin és antioxidánsok miatt.

Ezeket a fogyókúrákat lehetőleg éhgyomorra kell bevenni, hogy a test jobban be tudja azokat asszimilálni. Bár snackként is fogyaszthatja, vagy tíz perccel minden étkezés előtt, bizonyos esetekben helyettesítheti őket. Ezt a turmixot reggel és heti 3 alkalommal kell inni. A keverőben mindent be kell keverni egy mézsugárral.

Ezek nagyon gyakori turmixok, amelyeket otthon is elkészíthet, de a fejlesztésnek és a kutatásnak, és mindenekelőtt a világ más részeiből származó növények és gombák nyitottságának és ismeretének köszönhetően jelenleg vannak olyan vállalatok, amelyek a legjobb shake kombinációkat keresik hogy javítsuk egészségünket. Turmixok, amelyeket bármikor és bármikor elfogyaszthatunk, frissek, természetesek és ízletesek.

Ehhez vannak bizonyos növények és gombák, amelyek beépíthetők. Ezért most kommentálni fogjuk néhány olyan elem tulajdonságait, amelyek hamarosan láthatók, és amelyek a remegéseket kísérik, és amelyek javítják az egészségünket azáltal, hogy a leginkább szükségünk van rá.

Említse meg, hogy ezek a turmixok tartalmazzák azokat az összetevőket, amelyeket kommentálunk, és hogy másokkal kiegészítve javítják az ízt és a kiegészítést, és hogy ezeket már snackekben vagy bárokban adják hozzá.

Turmixok a Schisandrával

A Schisandra egy egzotikus bogyó, öregedésgátló tulajdonságokkal. Jelenleg ezt a bogyót különféle gyógyászati ​​készítményekben használják az élettartam és általában az életerő növelésére.

A Schisandra nő Kínában és Oroszország egyes részein. Számos tanulmány bizonyítja egészségügyi előnyeit. A hagyományos kínai orvoslás szerint ez a kevés gyógynövény egyike, amely tartalmazza a három kincset, amelyek Jing, Qi és Shen néven ismertek (esszencia, energia és szellem).

Az összes kínai gyógynövény közül a schizandra az egyik legszélesebb körű előnyökkel rendelkezik. Öt alapvető elemével ápolja a test öt legfontosabb szervét: a szívet, a májat, a lépet, a tüdőt és a vesét.

A híres etnobotanista, Chris Kilham szerint

"A LA Schisandra chinensis több ezer éves hagyományos használatát élvezi az élet meghosszabbítására, az öregedési folyamat lelassítására, az energia növelésére, a fáradtság leküzdésére és szexuális tonikként".

A kínai orvoslás számos ismert előnyét tudományosan bizonyították. Különösen az orosz tudósokat érdekelték különösen a Schizandra előnyei, mivel a távol-keleti régiók Nanai népe az éhség, szomjúság és fáradtság csökkentésére használta fel, mivel „erőt ad ahhoz, hogy egész nap szablyát kövessünk étkezés nélkül”.

A Schisandra bogyó kiemelkedő adaptogén aktivitást mutat. Ez azt jelenti, hogy biztonságos és nem mérgező.

Adaptogénként a Schisandra egy erős általános tonik, amely csökkenti a fáradtságot, javítja a fizikai teljesítőképességet és elősegíti az állóképességet. Csökkenti a stressz hormonok szintjét a vérben is.

Humán vizsgálatok során a Schisandra bogyó és kivonatai javították a hosszútávfutók, síelők és tornászok teljesítményét.

A Schisandra különleges előnyöket kínál az elme számára is. Számos emberi tanulmány azt mutatja, hogy a Schisandra kivonat javítja a koncentrációt, a koordinációt és az állóképességet. Ez segít megelőzni a mentális fáradtságot, és növeli a munka pontosságát és minőségét.

A Schisandra a máj egészségének védelmében és a hepatitis kezelésében is segít.

A Schisandrát több mint 2000 éve használják a hagyományos kínai orvoslásban. E hosszú történelem ellenére még mindig viszonylag ismeretlen a nyugati piacon.

A Maitake gomba tulajdonságai

A maitake gomba egyes gyógyhatásai már az ókorban ismertek. A 15. század körül a kínai harcos szerzetesek étrendjének része volt, mivel képes növelni a létfontosságú energiát. Valójában az történik, hogy a maitake gomba adaptogén, vagyis segíti a testet abban, hogy megbirkózzon a nagy fizikai és/vagy szellemi kopásokkal.

De a maitake legmeglepőbb gyógyászati ​​tulajdonságai olyan betegségekhez kapcsolódnak, mint a HIV, a rák vagy a krónikus fáradtság. A gomba rendszeres fogyasztása stimulálja az immunrendszert, fokozva a makrofágok, a T-limfociták és az NK-sejtek hatását. Ezért hasznos lehet koadjuvánsként HIV-betegeknél, soha nem helyettesítve gyógyszerüket. De ezen felül az immunrendszer molekulái, amelyeken a maitake kifejti hatását, összefüggenek bizonyos típusú daganatok elleni immunitással, amelyekkel a szervezet képes kimutatni (ezek a legkevesebbek).

Úgy tűnik, hogy a krónikus fáradtságtól szenvedő embereknél a maitake előnyei inkább adaptogén hatásának köszönhetők, mint az immunstimulánsnak, bár mivel a betegség mechanizmusa nem ismert, kockázatos lenne ma kizárni a második okot.

A maitake gomba gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek vírusellenes hatásukkal együtt megmagyarázzák az alkalmazását a hagyományos kínai orvoslás receptjeiben az influenza ellen. Ezenkívül a maitake enyhe véralvadásgátló hatása miatt javítja a vérkeringést és finoman csökkenti a vérnyomást, ami furcsa egy adaptogénben.

Mintha mindez nem lenne elég, a maitake gomba segít fenntartani az állandó vércukorszintet és csökkenteni a koleszterinszintet, ezért érdekes a II. Típusú cukorbetegségben, illetve a hiperkoleszterinémiában szenvedőknél.

Közzétett tanulmányok a gombáról ...

A gomba rákellenes tulajdonságairól ismert, ahol 2009-ben humán kísérletet végeztek a Memorial Sloan-Kettering Rákközpontban, és kimutatták, hogy a maitake kivonat erősíti az emlőrákban szenvedő betegek immunrendszerét.

A Maitake-vel végzett egyéb laboratóriumi vizsgálatok azt találták, hogy a grifolan, egy fontos béta-glükán-poliszacharid rákellenes aktivitással rendelkezik, amely képes blokkolni a rákos daganatok növekedését és javítani a rákban szenvedő egyének immunfunkcióját.

A Townsend Letter-ben megjelent, több mint 160 előrehaladott rákban szenvedő ember bevonásával végzett tanulmány szerint a Maitake hatékonynak bizonyult a leukémia, valamint a gyomor- és csontrákok ellen.

Egy japán klinikai vizsgálat során a Maitake beadásának hatékonyságát 36 rákos betegnél vizsgálták 22 és 57 év között, akik a II-IV. bennük a rák visszafejlődését figyelték meg, ami a tünetek jelentős javulását eredményezi az emlőrákos betegek csaknem 70% -ában, a májrákos betegek csaknem 60% -ában és a tüdőrákos betegek több mint 60% -ában.

A bambusz Indiában honos. A bambuszt gyengéd hajtásaihoz használják, amelyekből a külső leveleket vagy a hüvelyt ki kell húzni, amíg el nem éri a krémszínű belső részt.

A bambusz a következőket tartalmazza:

? 5,7% szénhidrát

? Amiláz, nukleáz, dezamidáz és szilícium enzimek

? A levélkivonatok metanolt tartalmaznak

Mit jelent a bambusz a testünkben?

A bambusz különösen segít a bőrünkön és a csontjainkon, mert ez egy növény, amely nagy mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz, az úgynevezett kovasav.

A szilícium-dioxid bőséges nyomelem a természetben, de a modern étkezési szokások azt jelentik, hogy egyre kevesebbet fogyasztanak.

17 aminosavat és számos ásványi anyagot is tartalmaz, köztük kalciumot, magnéziumot, foszfort, káliumot, nátriumot, rézet, mangánt és vasat.

A bambusz szilícium-dioxid előnyei a csontok számára

A bambusz szilícium-dioxid növeli a kollagén szintézisét, amely nagy koncentrációban található meg a csontokban és a kötőszövetekben, így hatalmas segítséget nyújt az elpusztult porcok helyreállításában olyan ízületi megbetegedésekben, mint az osteoarthritis.

Annak a segítségnek, amelyet a bambusz nyújt az ízületi betegségek miatti porc regenerációjában, hozzá kell tennünk, hogy remineralizáló hatása nagyon előnyös olyan esetekben, mint a menopauza, ahol további hozzájárulás szükséges csontjaink megerősítéséhez.

A bambusz egyéb előnyei

Jó forrásai a lignánoknak és más antioxidánsoknak, amelyek bambusz rákellenes, antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokat adnak.

A bambuszrügyek jót tesznek légzőszervi problémákra, menstruációs rendellenességekre és pinwormokra is.

A Reishi egy gomba (Ganoderma Lucidum), amelyet több mint 20 éve tanulmányoztak, mivel olyan előnyei és tulajdonságai vannak, amelyek javítják az egészséget. Több mint 3000 éve használják a keleti hagyományos orvoslásban: Kínában, Japánban, Malajziában stb.

Az örök fiatalság gombájaként ismert, mivel elősegíti a hosszú élettartamot és fenntartja a test vitalitását. Gyógyhatású és a halhatatlanság gomba néven eredetileg terápiás tulajdonságai miatt szerepel.

De igaz ez? Megmutatták? A vicces az, hogy igen.

A Reishi gomba immunstimuláns, hasznos az AIDS-ben szenvedő, bél szindrómában, Epstein-Barrban, krónikus hörghurutban és más fertőző betegségekben szenvedők számára. Ezenkívül alvás segédeszközként, vízhajtóként, hashajtóként és a koleszterinszint csökkentésére szolgál.

A kutatások kimutatták, hogy a reishi gombákban lévő béta-1, 3-D-glükán poliszacharid erősíti az immunrendszert azáltal, hogy növeli a T-vérben lévő makrofág sejtek számát, ami jelentős következményekkel jár az AIDS-ben és más immunrendszeri rendellenességekben szenvedők számára.

Az immunrendszer ezen erősítő hatása csodákat tesz a rák megelőzésében és kezelésében is, mivel a T-sejtek ezután hatékonyabban képesek harcolni a rákos sejtekkel. A reishi azonban nemcsak egy, hanem négy módon segítheti a testet, hogy meggyógyuljon. Az immunrendszer fokozása mellett a reishi gombákban található glükán elősegíti az immunsejtek kötődését a tumorsejtekhez. Sok szakértő úgy véli, hogy az is csökkenti a rákos sejtek számát, hogy megkönnyíti a T-sejtek és a makrofágok számára a sejtek eltávolítását a testből. A Reishi-ben található másik anyag, az úgynevezett kanthaxantin, lassítja a daganatok növekedését Phyllis A. Balch "Recept az étrendi wellnesshez" szerzője és más szakértők szerint. Ezen csodálatos rákellenes képességek eredményeként a reishi laboratóriumi kutatása és hagyományos kezelése a rák elleni küzdelemben olyan pozitív, hogy a japán kormány hivatalosan rákkezelésként ismeri el.

A rák mellett a reishi segíthet és kezelhet egy másik leghalálosabb betegséget, a szív- és érrendszeri betegségeket.

A reishi gombák által kínált védelem a szívbetegség és a stroke ellen valóban meglepő, mert rengeteg kockázati tényezőt segít megelőzni, magas szívvédő anyagainak, például szterineknek, ganoderinsavaknak, kumarinnak, mannitnak és poliszacharidoknak köszönhetően. Szakértők úgy vélik, hogy a ganodersavak különösen csökkentik a triglicerid szintet, eltávolítják a felesleges koleszterint a vérből, csökkentik a vérnyomást, csökkentik a vérlemezkék tapadását, sőt segítenek a szívritmuszavar kijavításában. Tulajdonképpen 54 olyan magas vérnyomásban szenvedő ember esetében, akik nem reagáltak a gyógyszerekre, a reishi kivonat napi háromszor történő szedése négy hétig elegendő volt a vérnyomás jelentős csökkentéséhez - derült ki Burton Goldberg "Szívbetegség" című tanulmányából.

Még egyszer köszönöm, a következő részig. Egészségügyi, táplálkozási és wellness podcast az Ivooxon. Tulcop Trade és Internacionalfarma podcast.