Ha a szervezet nem termel elegendő inzulint, a vércukorszint emelkedik és meghaladja az egészséges határértékeket. Ez az úgynevezett hiperglikémia, vagy a köznyelvben „magas cukortartalmú” (1, 2).
A legjobb infúziók a cukor csökkentésére
Mint mindig elmondjuk, vannak olyan gyógynövények, amelyek olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek egyes betegségek tüneteinek javításában. Ezután bemutatjuk azokat, amelyek lehetővé teszik a cukorszint csökkentését, és emellett finomak!
Bab infúzió
Tudjuk, hogy a bab infundálása furcsán hangozhat, de ez egy jó módja annak, hogy kihasználják egészségügyi előnyeit.
A bab hipoglikémiás növény, vagyis komponenseivel az evés után fellépő vércukor-csúcsok szabályozására szolgálnak. A kutatók azt találták, hogy ennek az ételnek a bevitele elősegíti a II. Típusú cukorbetegség szabályozását (4).
Készítse elő ezt az infúziót három babpohárral, csésze forrásban lévő vízzel. Díszítsük 8 percig, és hagyjuk állni 3.
Görögszéna infúzió
Ezt az ázsiai és európai őshonos növényt általában fűszerként használják. Ezenkívül az alternatív orvoslás cukorbetegek cukorbetegségének szabályozására használja, akik nem függenek az inzulintól.
Egy 2009-es tanulmány megállapította, hogy fogyasztása javítja az inzulin működését és csökkenti az abszorbeált glükóz mennyiségét (5).
Adjon 15 g görögszémet csésze forró vízhez, és 5 perc pihenés után igyon.
Copalchi infúzió
Az infúziót végezhetjük hidegen vagy melegen. Ahhoz, hogy hideg legyen, a pihenőidőnek egy éjszakán át kell lennie, míg forró állapotban csak egy darabot kell a kéregből 10 percig forralni. Valószínűleg mézzel kell édesíteni, mivel kissé keserű az íze.
Ginseng infúzió
A ginzeng összetevői között szerepel egy panaxanes nevű anyag. Ez hatással van a glükózra, javítja anyagcseréjét az inzulin szekréciójának fokozásával, amint ezt különböző állatkísérletek bizonyították (6).
Adjon hozzá 5 g ginsenget csésze forrásban lévő vízhez, és hagyja 10 percig meredezni. Kívánt esetben édesítsen mézzel.
Eukaliptusz infúzió
Ha van egy eukaliptusz az otthon közelében, vegyen két levelet, alaposan mossa meg, és tegye egy edénybe egy csésze vízzel. 10 percig forraljuk, szűrjük le és élvezzük!
Kamilla infúzió
Ez az ízletes infúzió nemcsak enyhíti a gyomorpanaszokat, hanem segít szabályozni a vér cukor jelenlétét is. A HHS Public Access-ben megjelent cikk rámutat, hogy azoknak, akik rendszeresen fogyasztják, jobb a vércukorszintjük, mint azoknak, akik nem fogyasztják (8).
A kamilla infúzióról szóló cikkünkben többet megtudhat a tulajdonságairól és az elkészítéséről.
Fahéj infúzió
A fahéj az ayurvédikus orvoslás által leggyakrabban használt gyógynövények egyike. Évszázadok óta használják a koleszterin és az alacsonyabb vércukorszint szabályozására (9), valamint gyulladáscsökkentő és antibiotikumként.
Hagyja állni egy fahéjat egy csésze forrásban lévő víz mellett legalább 10 percig, mielőtt elfogyasztana.
Üröm infúzió
Az infúziót elkészítheti a virágok vagy a tinktúra segítségével. Ha a virágokat használja, akkor körülbelül 2 grammra lesz szüksége csésze forralt vízre.
Az avokádó levelek infúziója
Az avokádó az egészséges élet egyik mércéjévé vált, a levelei pedig nincsenek elmaradva. Az alternatív gyógyászat szakértői azt javasolják, hogy csésze vízben egy levelet töltsenek be a vércukorszint és a vérnyomás csökkentése érdekében. Nem találtunk tudományos tanulmányokat erről.
Gymnema infúzió
Adjunk hozzá egy evőkanál torna leveleket csésze vízhez, és forraljuk fel. Hagyja hatni 6 percig, és igyon.
- 8 növényi ital a cukor csökkentésére; Guatevision
- 5 hatékony gyümölcs a fogyáshoz és hogyan fogyasszuk el őket
- Így kell inni a sárga teát a fogyáshoz Sárga tea infúziók
- Tisztítással fogyjon, melyek a leghatékonyabb házimunkák a fogyáshoz - Repretel
- Gyógynövényes kapszulák fogyáshoz: hatékonyak vagy sem