Frissítve 2017. augusztus 25., 09:39

siker

Ez a terápiás gyakorlat számos betegség megoldására képes, de ha nagyon szigorúan végzik, akkor orvosi felügyelet alatt kell állnia.

A böjt lehetővé teszi a test számára, hogy zsíroktól és méreganyagoktól mentes, és használd belső bölcsességedet az egyensúlyhiány kezelésére. Ezután tizenegy kulcsot kínálunk Önnek, hogy hatékonyan és egészségesen tudjon gyorsan működni. Ne feledje, hogy ha szigorúan történik, akkor a a koplalást ellenőrizni kell és orvos felügyelete mellett.

1. Válassza ki a gyors típusát

Teljes lehet (csak vizet iszol, kb. 3 liter naponta); a Buchinger gyorsan (húsleveseket, infúziókat és gyümölcsleveket vesznek, és ez elviselhetőbb, mint az összes); vagy gyümölcslevek alapján, feltéve, hogy ezek nem haladják meg a napi 300 kalóriát.

2. Juhar és pálma szirupok, citrom és chili gyógyítása

Stanley Burroughs és más természetgyógyászok szorgalmazza, ez egy másik formája nagyon népszerű gyorsan, talán a legmegfelelőbb, ha dolgoznia kell.

3. Ha tovább dolgozik

Ne feledd: a testritmus lassabb (Nem kényelmes nagy teljesítményt követelni tőle); növeli az agressziók és igazságtalanságok iránti érzékenységet; Célszerű idővel mosakodni és mozogni; a lehelet kellemetlen lehet, és korán kell lefeküdnie.

4. Igyon és ürítsen ki

Kell, hogy legyen igyon tiszta vizet bőségesen és rendszeresen. Ha több napig nincs bélmozgása, magnézium-kloridot, senna levelek, gyümölcslé vagy káposztaleves infúzióját veheti be. Vagy adjon beöntést két-három naponta.

5. Előkészítési nap

Sok kellemetlen problémák a böjt elején kerülik egy napos felkészüléssel. Csak gyümölcsöt (1,5 kg három ételre osztva) vagy barna rizst, vagy főtt zabpehelyet és almaszószt fogyaszthat.

6. Vigyázz a lélekre

Dr. Buchinger Ottó ezt mondta a böjt alatt a lélek éhes. Ez a belső tapasztalatok által megszerzett relevancia kifejezésének módja. Ahogy kerüli a dohányzást vagy az alkoholfogyasztást, biztosítania kell a test számára felkínált ingereket is. A természet vagy a spirituális érzékkel rendelkező művészet megfelelő "étel".

7. Séta

A természetjárás ihletet nyújt és segíti a test gyakorlását. Ideális minden reggel megtenni, amikor felkel, vagy napnyugtakor.

8. Masszázsok

A különböző típusú masszázsok és számos testkezelés (reflexológia, osteopathia, cranio-sacral.) nagy segítséget nyújt a koplalás során.

9. Írjon

A személyes benyomások naplóba rögzítése segít formálni őket. A böjt álmai nagyon gazdagok lehetnek és az alapos megismerés módja.

10. Jóga vagy Tai Chi

A test érzékenységének növelésével és az önvizsgálat szintje, kellemes ezeket a pszichofizikai technikákat gyakorolni, vagy akár böjt közben elsajátítani.

11. Meditáció

A böjtben könnyen elérhető a szokásosnál mélyebb meditációs állapotok. Azok számára, akik imádkoznak, a böjt is általában javítja ezt az élményt.