Frissítve 2020. február 21-én 14:43
Minden étkezés után ecsetelni szükséges, de amit elfogyaszt, elengedhetetlen. A testmozgás, a napozás és az egészséges étrend segít megelőzni az üregeket.
Hogy megszerezzem a megfelelő fogegészség számos tényezőtől függ: egészséges táplálkozás, jó higiéniai szokások, élet, amely távol tartja a stresszt, testmozgás, napozás ...
Ezek az egyszerű útmutatások segítenek egészségesen tartani a száját.
A kulcsok a fogak egészséges étrendje
Mert védje meg fogait és remineralizálja őket természetesen, semmi sem jobb, mint az egészséges étrend fenntartása.
- Étrendjét friss ételekre alapozza amelyek még nem mentek keresztül ipari folyamaton.
- Válassza ki őket jól:
- Között szénhidrátok, választ friss zöldségek a kertből, nyersen és főzve, mindenféle gyümölcs, egy kis kenyeret, és csak az ünnepekre tartson fenn édességet.
- Között fehérje, lehetőleg válassza a zöldségek.
- A zsírokat illetően pedig a legjobb extra szűz olívaolaj, mert garantálja, hogy nem denaturálták.
- Korlátozza a cukrot és szénhidrátok, amelyek az anyagcsere gyorsan glükózzá alakul (tészta, kenyér, aprósütemény, tészta ...), hogy elkerüljék a fogak természetes védelmét gátló mechanizmust.
Az addiktív édességcsapda: mi a helyzet a cukorral?
És ha már vannak üregei ...
Ha továbbra is fogászati problémák Az egészséges táplálkozás és a jó higiénia fenntartása ellenére tegye a következőket:
- 9 csodálatos étel az egészségesebb fogak számára sajtételes alma The Epoch Times en
- 6 alapvető tipp a hajad egészségének megőrzéséhez - Dove
- 10 természetes ital az erő és az energia visszaszerzéséhez
- Öt tipp a szíved egészségének megőrzéséhez az évek során - Yo Soy Herbalife
- Öt tipp az egészséges fogakhoz és ínyekhez CuidatePlus