Amitől betegség diagnosztizálták, Juan úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját és lefogy.
21 éves korában úgy döntött, hogy betartja egy táplálkozási tanácsadó tanácsát, és teljesen megváltoztatta az életét. Fran 245 kilót nyomott, és nehéznek tűnt megváltoztatni ... de nem adta fel, és apránként sikerült előrelépnie, köszönhetően a "novalin" étrendnek, amely megtanította jobb étkezésre, valamint egészséges szokások elsajátítására.
- Olyan egyszerű dolog, mint a járás, kínzás volt a testem számára, a hátam nagyon fájt, nem beszélve arról, hogy úgy éreztem, hogy azok az emberek ítélik meg, akik meglepődtek, amikor megláttak. Ekkor jöttem rá, hogy nem én vagyok az a személy, aki szeretnék lenni, és nem is akartam ilyen lenni egész életemben "- mondta a fiatalember.
Édesanyja, családja és barátai támogatásának köszönhetően sikerült megnyernie az elhízás elleni háborút, és hozzávetőlegesen 130 kilót fogyott. „Az a 245 kg, amelyet nagyon korlátoztam, ezért nagyon keveset kezdtem járni. Alig értem el a napi tíz percet, de igyekeztem naponta megtenni, és apránként javult az ellenállásom. Egy év után képes voltam napi egy órát csinálni. Eleinte csak sétáltam, de később csatlakozhattam egy edzőterembe, és több gyakorlatot végezhettem a gépekkel ”- mondta a fiatalember.
Változásával kapcsolatban Fran hangsúlyozta, hogy „bármilyen nagy kihívásnak is tűnhet, minden egy apró lépéssel kezdődik. Még akkor is, ha ez bonyolultnak vagy nehéznek tűnik, mindig előrébb léphet. Azt hittem, elveszek, és hála az istennek, hogy tévedtem. A legfontosabb az, hogy megtanuljuk elfogadni önmagunkat olyannak, amilyenek vagyunk "
Jelenleg 25 éves korában a fiatal írt egy könyvet "Az elhízás leküzdése: Az álmok és a célok útja" címmel, amelyben elmondja tapasztalatait, hogy motiválja az embereket a továbblépésre és az egészséges életre.
Ne hagyja ki a hírességek fotóit, akik lefogytak:
- A nő szenzáció az Instagramon, mivel több mint 50 kilót fogyott. Ismerje meg a titkát, hogy elérje
- Menü fogyáshoz és havi 6 kiló fogyáshoz Fogyókúra 👌
- A fogyáshoz két 7 tippre van szükséged, amelyek segítenek elérni
- Lásd mindazt, amit Vanessa Hudgens tett, hogy rekordidő alatt több mint 13 kilót fogyott (Fotók) - E!
- Herbalife Nutrition Independent Member Hogyan fogyasszunk grapefruitot a fogyásért Tag