A sör hozzávalókat rendkívül hasznosak az egészségre.
Ban ben lacervecería.es több ezer oka van, de itt vannak a legfontosabbak.
1. Hízik-e a sör?
Először is véget vetünk a mítosznak, miszerint a sör hízlal A sörkalóriák Alkoholból és szénhidrátokból származnak. Ezek a kalóriák az úgynevezett, üres kalóriák, mivel a sörben lévő szénhidrátokból hiányzik a tápanyag.
Hány kalóriája van egy sörnek?
A cukornádban 90 kalória van, a 125 g-os ízesített joghurtban pedig 100. A sörben található alkoholt testünk gyorsabban emészti, mivel az alkoholnak elsőbbséget biztosít az ivás közben fogyasztott ételekkel szemben, ezért ezek az ételek átalakulnak zsírrá. Tehát, ha fogyás céljából fogyókúrázik, a sörivás nem jelent problémát, de felkelti az étvágyát.
Következtetésképpen a sör nem hizlal, a test nem metabolizálódik, és leállítja az elfogyasztott ételek zsírégetését, amikor alkoholt észlel. A sörivás nem változtatja meg a testtömeget.
2. A sör formában tartja a veséket
Sok szakember állítja, hogy a sör a legjobb alkoholos ital, amennyiben mértékkel fogyasztják. Valójában minden üveg sör, amelyet iszik, 40% -kal csökkenti a vesekő kialakulásának kockázatát.
3. Könnyíti az emésztést
E nehéz étkezések után a sör segít jobban megemészteni az ételeket. Különösen sötét sör, amely 30 cl-onként legfeljebb egy gramm oldható rostot tartalmaz. Ellentétben a borral, amely rostot nem tartalmaz. A rost fontos szerepet játszik a béltranzitban. A rosthiány gyomor- és bélrendellenességeket okozhat, például székrekedést vagy hasmenést.
4. Segít csökkenteni a rossz koleszterint
A sörben lévő rostok szintén hozzájárulhatnak a HDL vagy a jó koleszterinszint növeléséhez, valamint az LDL, a "rossz" koleszterin szintjének csökkentéséhez.
5. Növeli a B-vitamin szintjét
A sör számos B-vitamint tartalmaz (B1, B2, B6 és B12). Hollandiában a sörrel kapcsolatban végzett kutatásból kiderült, hogy a sörivóknál a B6-vitamin szintje 30% -kal magasabb, mint azoknál, akik nem isznak sört.
6. Erőt biztosít a csontoknak
A sör megemelkedett szilíciumszintje hozzájárulhat a nagyobb csontsűrűséghez. A szerves szilícium a test szinte minden részén megtalálható: csontokban, körmökben, fogakban, hajokban ... Az ízületekben is előnyökkel jár. Ne keverje gyógyszerekkel.
7. Segít az álmatlanság elleni küzdelemben
A sörben található rivoflavin (laktoflavin) vagy B12-vitamin és nikotinsav elősegíti az alvást. Mindkettő előnyös a bőr, az idegek, a szem és az emésztőrendszer számára.
8. Szabályozza a vérnyomást
Ha sört iszik, csökkenti a szív- és érrendszeri problémák kockázatát, mivel a szívinfarktus lehetősége 40–60% -kal csökken.
9. Könnyíti a vérkeringést
Ezért az agyi érrendszeri problémák vagy a szélütés lehetősége is csökkent, értágító hatásának köszönhetően.
10. Növeli a memóriát és megelőzi a betegségeket
Azoknál az embereknél, akik mértéktelenül isznak sört, kisebb az esélyük az Alzheimer-kórra vagy a demenciára. A sör nagy koncentrációban tartalmazza a xantohumol nevű komponenst, amely a komlóban található antioxidáns. Az idegsejtekhez csatlakozva megtisztítja az agykárosodást okozó aktív molekulákat és támogatja bizonyos védő géneket.
11. Jó szövetséges a stressz leküzdésére
Napi két pohár sör csökkentheti a munkával kapcsolatos stresszt és szorongást. A sörben lévő alkohol csökkenti a szorongás típusú reakciókat, megszünteti a stresszt és csökkenti a pulzusszámot.
12. Házi gyógymód a megfázás ellen
A meleg sör elfogyasztása kiváló nátha. A forró sör fogyasztása természetellenesnek tűnik, de javítja a vérkeringést és segít jobban lélegezni, ha túlterhelt. Kicsit felmelegíted és adsz hozzá mézet.
13. A sör késlelteti az öregedést
A sörben található bizonyos vitaminok regenerálhatják a bőrt, és pozitív hatással lehetnek a pigmentációra. Az élesztő miatt bőre puhább és rugalmasabb lesz, B-vitaminban gazdag. Ez a sörélesztő bevételének egyik előnye.
14. Vízhajtó
A sör vízhajtóként működik, és jelentősen növeli a fürdőszobai látogatásokat. Ez megkönnyíti a toxinok és a hulladékok fokozottabb eltávolítását a szervezetből.
Meggyőzött? Akkor gyerünk!
Két sör az emlékezethez, kettő a jobb emésztéshez, az egyik a jobb csontsűrűségért, egy a vesék számára, a többi pedig a ....
Az ötlet nem az, hogy berúgjon, hanem élvezzen egy jó frissítő sört.