Az a két hét (méregtelenítés), amely 100-at feltámadott ...

mexikó

Ebben évezredes élet, amelyben örökösen futunk mindenfelé; Annyi találkozó, buli, kirándulás, étkezés ott, vacsora ott, álmatlan éjszakák, az iPhone 24/7 mintha egy újabb szerv lenne, amely nélkül nem tudnánk élni, sokszor mindennel kapcsolatban vagyunk, kivéve önmagunkat. És úgy tűnik, elfelejtjük, hogy a testünk a templomunk, és mint olyant gondoznunk kell.

Kapcsoljuk össze önmagunkat belsőleg - ahelyett, hogy ezer tablettát szednénk - és elengedhetetlen az a próbálkozás, hogy meghallgassuk, amit a testünk próbál elmondani. Tehát miután folyamatosan fáradtnak éreztem magam, semmi másra nem vágyakoztam, csak egészségesre, nem annyira boldogra, dagadtra és kissé stresszel, úgy döntöttem, hogy két hét szünetet tartok. 14 nap annak szentelem magam hallgasson a testemre, pihenjen rendesen és igyon tiszta gyümölcsleveket az emésztőrendszerem helyreállítása érdekében.

Kíváncsi lehet, de miért tiszta gyümölcslevek? A tested a legerősebb méregtelenítő gép, amelyet elképzelhetsz, de ahhoz, hogy testünk beléphessen ebbe a méregtelenítő folyamatba, szükséges, hogy az utolsó étkezés után 6-10 óra teljen el, mivel általában nagyon gyakran eszünk, és hűek is vagyunk uzsonnánk étkezés között akkor nem adunk időt a testalkatunknak a méregtelenítésre mert minden emésztésére összpontosít, amit fogyasztunk. Hozzáadjuk a stresszt, a város szennyezését, a rendszertelen alvási menetrendet és szegény testünk nem áll le.

Ezért, ha csak friss gyümölcsleveket, teákat és vizet iszol, mivel ezek tiszta folyékony anyagok, az emésztőrendszered megpihent az emésztéstől és megkezdheti méregtelenítési folyamatát. Mielőtt elmondanám a tapasztalataimat, ezt szeretném ajánlani minden leved a lehető legfrissebb mert így minden vitaminjuk és ásványi anyaguk megvannak, valamint megpróbálják 70-80% -ban fogyasztani a zöldségleveket és a többi gyümölcsöt, hogy ne fogyasszanak annyi fruktózt.

Egy másik dolog, amit minden nap csináltam: probiotikumok szedése, amint felébredtem, hogy helyreállíthassam a bélflóra, Ha nem tudsz ellenállni a kávéfogyasztásnak, az jobb, mert ez egy ital, amely irritálja a beleket és megsavanyítja a belső Ph-t, és ne gyakoroljon túl extrém módon, hogy ne terhelje a tested. Most igen, napról napra otthagyom a naplómat.

  • 1. nap: Amikor visszatértem New Yorkból, úgy ettem, mint egy királynő, így hozok pár kilót a tetejére ... Vettem a probiotikumokat és egy liter lúgos vizet, amelyben felébredtem és felöltöztem, hogy Ojo de Aguába menjek. az első levemhez: 1 liter tisztított zöldlé, amelyben zeller, nopal, ananász, koriander, spenót és grapefruitlé volt. Kicsit körbejártam, majd megálltam, hogy egy csésze zöld tea mellett ügyet intézhessek. Aztán volt egy kicsi, frissen facsart mandarinlé egy leveskocsiból. Hazatértem, és délután elmentem egy répa, sárgarépa és zeller levéhez. Ez a nap nagyon-nagyon nehéz volt nekem, ezer vágyam volt, bármit meg akartam enni és a szorongásom a csúcson volt, még a rágógumi sem sokat segített. De elkészítettem, ittam egy kamilla teát mézzel és elmentem aludni.

2. nap: bevettem a probiotikumokat - és többet nem említem, mert minden nap az volt az első dolog, amit elfogyasztottam - volt Earl Grey míg bent dohos és sok vajas chocochip sütiért haldokoltam. Elmentem a Cihuah divatbemutatóra, és hazafelé egy sárgarépa, jicama és gyömbérlé volt a Café Ninben, és hogy elvigyem, megrendeltem a kedvenc levemet a makadámia, a kókuszdió és a kardamom egész univerzumából. Aznap a lakásomban vacsoráztam, és főztem egy finom tésztát Parmigiano Reggiano szószban, karamellás garnélával és szarvasgombával, amire esküszöm, hogy nem próbáltam, liter zöld levet ittam, miközben a számat öntözte. Amikor felszolgáltam a vacsorát, volt egy-két pohár erjesztett szőlőlé (vörösbor), és amikor mindenki desszertnél volt, egy nagyon nagy kamilla teát fogyasztottam mézzel. Alvás előtt megettem a makadámalevemet, ami számomra a mennyország volt a földön.

3. nap: Kicsit későn ébredtem, és FaceTime-találkozókat tartottam, amennyire csak tudtam a levemért, volt három csésze fekete tea, kevés szójatejjel. Aztán elmentem 1 liter Purify zöldléhez az Ojo de Agua-ból. Készítettem ételt a barátaimnak, és miközben ittam 1 liter narancslevet sárgarépával. Egy csésze chai tea mézzel, majd egy nagy diólé kakaóval, vaníliával és agave mézzel. A mai napig a rágás és az evés iránti szorongás nagyon csökkent.

4. nap: Felkeltem az ágyból, és sárgarépaléért mentem. Jógáztam, majd volt 1 liter zöld gyümölcslé. Délután megittam egy pohár fehérbort. Alvás előtt volt egy nagy gyümölcslé brazil dióból, mandulából, vaníliából és agave mézzel édesített kakaóból.

  • 5. nap: Kicsit hidegen ébredtem, így először 1 liter gyömbérből, citromból, narancsból, ananászból és guajavából álló antiinfluenza-lébe mentem. Délben elmentem 1L zöld léért. Délután matcha teát fogyasztottam mielőtt a cihuahi felvonulásra indulna, miközben frizuráztunk és sminkeltünk, sok vizet ittam, és otthagytam a műsortKicsit megcsaltam és elmentem paradicsomlevesbe Lolitával.
  • 6. nap: felébredtem és megittam 1 liter meleg vizet két citrom levével, nagyon jó méregteleníteni és felébreszteni az anyagcserét. Végeztem egy kis nyújtást, válaszoltam az e-mailekre és elmentem 1 liter Purify juice-ra. Ebédre avokádót és spenótlevet fogyasztottam, majd kávé következett, aminek nem tudtam ellenállni. Délután megettem egy Oolong teát, és elalvás előtt egy diólevet.
  • 7. nap: Forró víz citrommal. Egy angol reggeli teát, majd elmentem 1 liter influenzaléért, mert még mindig kicsit megfáztam. Délután 1 liter lúgos víz és 1 liter tisztító lé. Éjszaka a barátok hazajöttek, így ittam egy pohár Cabernet Sauvignont, és mielőtt lefeküdtem, kamilla teát mézzel és kevés mandulatejjel.
  • 8. nap: 1 liter sárgarépa, répa és zellerlé. 1 liter fekete tea mézzel. Ebédnél egy lövés gyömbér, egy másik passiógyümölcs és 1 liter ananász, avokádó és uborka jóga lé kíséretében. Zöld tea. Víz. Diólé és kamilla tea lefekvés előtt.
  • 9. nap: 1 liter zöld lé. Egy amerikai kávé. Makadámia, kókusz és kardamomlé. Egy Earl Grey tea. Délután Kicsit fáradt voltam Szóval ittam 1 liter energizáló narancs-, sárgarépa-, répa-, zeller-, ananász- és gyömbérlevet. Éjjel kimentem vacsorázni Jos-szal és Nem tudtam ellenállni édesburgonyaleveshez és egy pohár Sauvignon Blanc-hoz a Tea Connectionnél.
  • 10. nap: A forró citromos víz után először egy matcha tejeskávé volt kókusztejjel. Aztán 1 liter zöld almát, ananászt, zellert, uborkát, spenótot, mángoldot, kelkáposztát, gyömbért és mentalevet vettem. Csai teát fogyasztottam mézzel. Délután ittam fél liter citrom vizet cayenne borssal és aktív szénnel. Éjjel elkísértem Lolitát vacsorázni a Milosba, és ma este igen vágyaim mindennel együtt voltak... megérkezett a forró vajas kenyér, és be kell vallanom, hogy ettem egy keveset, majd rendeltem egy paradicsomlevest és egy pohár Malbecet, míg a húgom egy szaftos marhahús steaket evett, krumplit kísérve vékony szeletekben, sült gratin, érezték, hogy meghalnak.
  • 11. nap: A forró citromvíz után 1 liter kókuszdióhoz jártam. Egy fekete tea, majd 1 liter zöld lé. Azután jó hír volt az ünneplésre szóval egy pohár pezsgőt fogyasztottam néhány barátommal.
  • 12. nap: Egy fekete teára ébredtem, majd elmentem 1 liter ananász, avokádó és uborkaléért. Zöld tea és 1 liter zöld lé. Darjeeling tea mézzel és kevés szójatejjel. Lefekvés előtt diólevet fogyasztottam, igyam valamit dióval vagy mandulával, mert segít stabilizálni a cukorszintünket, és több energiával ébredhet fel.
  • 13. nap: A probiotikumok, majd a forró vízem citrommal és 1 liter répalé sárgarépával és gyömbérrel. Chai tea mézzel és kevés makadámia tejjel. Délután 1 liter spenótlé karfiollal, brokkolival, avokádóval és citrommal. Kamilla tea lefekvés előtt.
  • 14. nap: Forró vízem citrommal, Earl Grey tea mézzel, míg a barátommal FaceTime voltam. Aztán elmentem 1L zöldléhez, délután zöld teát és 1L avokádót, uborkát és ananászlevet fogyasztottam. Azon a boldog éjszakán, hogy már az utolsó napom volt a j_uice cleanse_, ittam 1 liter dió- és mandulalevet.

Másnap boldogan, kipihenten, energiával, szuper könnyedén, izgatottan ébredtem, hogy lemérjem magam és… meglepetés! Amellett, hogy a bőröm minden korábbinál ragyogóbb volt, 6 kilót fogytam, több mint készen állni Lorena Saravia divathét-bemutatójának kifutójára! Még egyszer elvégeznék egy levetisztítást, de nem hiszem, hogy 14 napig csinálnám újra, őszintén szólva nagyon nehéz volt, azt hiszem, maximum 3-5 napig csinálnám. Hogy látod, mersz?