Néhány bazsalikom előnyei a test és az elme feladata a stressz leküzdése, a krónikus betegségek és a szem megelőzése, az öregedés lassulása, a szívműködés javítása és a gyulladás csökkentése.
Az "ocimum basilicum" bazsalikom a Lamiaceae család gyógynövénye, amely Iránban, Indiában és Ázsia más régióiban honos, és évszázadok óta használják hagyományos gyógymódként.
A növény mérete körülbelül egy méter magas, könnyen termeszthető, a betakarítási idő pedig nem túl hosszú. Levelei a világoszöldtől a liláig változnak, virágai meglehetősen nagyok, fehérek vagy lilásak, erősen illatosak és hasonlóak a mentához (ugyanabból a családból származnak).
Többféle bazsalikom létezik, amelyek ízében és illatában különböznek egymástól; édes bazsalikom, amelyet az olasz ételekben a legnépszerűbbnek tartanak, az erős citrusaromájú citrom-lime és az ázsiai ételekre jellemző tulajdonságokkal rendelkező thai bazsalikom.
A bazsalikom ma Indiában és a világ számos más részén a legtöbb otthonban megtalálható, és gyógyászati és kulináris jelentősége miatt az egyik legelismertebb és legelismertebb gyógynövény.
A bazsalikom 15 egészségügyi előnye
1- Küzdelem a baktériumok ellen
Az ausztráliai Melbourne-i Victoria Egyetem publikációja szerint a bazsalikomnak vannak antibakteriális tulajdonságai. Úgy gondolják, hogy ez illékony olajainak köszönhető, amelyek a baktériumok ellen harcolnak és antitesteket építenek a szervezetben.
Ez azt jelentheti, hogy friss bazsalikom hozzáadása az ételéhez nemcsak ízt ad, hanem segít csökkenteni a tányéron található káros baktériumok számát, különösen a salátás salátákban.
2- Megelőzi a krónikus betegségeket
A "The Journal of Advanced Pharmacy Education & Research" folyóiratban megjelent tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a bazsalikom növény kivonata több antioxidáns aktivitással rendelkezik, mint sok gyógyszer.
Az antioxidánsok segítenek megelőzni és leküzdeni a krónikus betegségeket, valamint a rák és a szívbetegségek különféle típusait.
3- Lassítja az öregedést
Számos tanulmány állítja, hogy a bazsalikom összetevői öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.
Az egyik legemlékezetesebb kutatást a manchesteri British Pharmaceutical Conference (BPC) konferencián mutatták be, amely kimutatta, hogy a bazsalikom olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek helyileg alkalmazva megakadályozhatják az öregedés káros hatásait. Hidratáló tulajdonságokat is bizonyítottak.
4- Csökkenti a gyulladást
A "Növényi növények termesztése a saját kertedben" című könyvben közölt kutatásból kiderült, hogy a bazsalikom kivonatok akár 73% -kal is képesek csökkenteni a duzzanatot.
Ezek a gyulladásra gyakorolt hatások hasonlóak voltak az ízületi gyulladás kezelésében széles körben alkalmazott gyulladáscsökkentő Diclofenac gyógyszerhez.
Egy másik tanulmányban a bazsalikom gyulladáscsökkentő alkalmazását is megvizsgálták, és megállapították, hogy erősen ajánlott ízületi gyulladásban szenvedő betegek számára, mivel segít csökkenteni az ízületek térfogatát és csökkenteni az általa okozott fájdalmat.
5- Megakadályozza a szembetegségeket
Szemünk hajlamos a vírusos és bakteriális fertőzésekre, valamint egyes gombákra, amelyek nagyon veszélyesek lehetnek. Szerencsére a bazsalikomnak hatalma van harcolni ezekkel a gonoszságokkal.
Egy tanulmány szerint ez a gyógynövény a kötőhártya-gyulladás ellen küzd, gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságai mellett, amelyek megvédik a szemet a környezeti károktól, például a szennyezéstől és a vegyi anyagoktól.
Ezenkívül a bazsalikomlevél megakadályozhatja a különféle szemproblémákat, beleértve a szürkehályogot, látási hibákat és a szemgolyó gyulladását.
6- Segít a fogászati problémák leküzdésében
Egy Indiában végzett tanulmány szerint a napon szárított bazsalikomlevelekkel meg lehet mosni a fogakat, hozzáadva egy evőkanál mustárolajat paszta készítéséhez, és fogkrémként felhasználhatók. Ez a fogak egészségének megőrzése és a rossz lehelet ellensúlyozása érdekében.
Ezenkívül felhasználható az íny masszírozására, valamint különféle íny- és parodontális betegségek kezelésére, amelyeket a nagyszámú olyan mikroorganizmus okoz, amelyek bejuthatnak a szánkba és olyan fogászati problémákat okozhatnak, mint az üregek.
Ugyanebben a tanulmányban kiderült, hogy a 4% -os gyógynövény megjelenése nagy antimikrobiális erővel rendelkezik, amely képes tisztítani a szájat és létrehozni egy védőgátat. Ezért a hatás fenntartása érdekében minden tisztítás során ajánlott a paszta készítményt használni. Ugyanígy elősegíti a fogak fájdalmának csillapítását.
7- A candidiasis kezelése
A brazíliai Rio de Janeiro-i Szövetségi Egyetem vizsgálata során kiderült, hogy a bazsalikom aktivitása a kandidózist előidéző gomba ellen rendkívül hatékony, mivel illóolajai és egyéb szerves komponensei létrehozzák a betegség elleni küzdelemhez szükséges antitesteket.
Ezenkívül gombaellenes hatásait kétféle, különféle ellenálló törzsű gombában igazolták. E kezelés alkalmazása csökkentette a méretet, ami magas hatásmechanizmusra utal.
8- Együttműködik a vesekövek kiűzésében
Kutatások szerint a bazsalikom jót tesz a vesének, mivel vesekő esetén a bazsalikomlé és a mézlé elősegíti a kövek kiürítését.
Ezenkívül beszámoltak arról, hogy vizelethajtó tulajdonságai miatt csökkenti a húgysav szintjét.
9- Védje a szívet
Az iráni Tabriz-i Orvostudományi Egyetem kutatása arra törekedett, hogy meghatározza a bazsalikom szívműködésre gyakorolt hatását és a miokardiális infarktusban bekövetkező változásokat. Ezt a gyógynövényt etanollal kombináltuk, és néhány napig hagytuk macerálni. Ezután hat kontrollcsoportra alkalmaztuk kezelésként.
A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a bazsalikom erősen védi a szívizomot a szívrohamtól, és arra utal, hogy a kardioprotektív hatások összefüggésbe hozhatók antioxidáns aktivitásaival.
10- Javítja a cukorbetegek állapotát
A "Biomedicine and Pharmacotherapy" című orvosi folyóiratban megjelent tanulmány áttekintette a bazsalikommag vizes kivonatának hiperglikémiás hatását cukorbetegeknél.
Az eredmények azt mutatják, hogy ezek a magok antidiabetikus potenciállal rendelkeznek, és széles körben alkalmazhatók a 2-es típusú cukorbetegség és annak szövődményei (vérszegénység, diabéteszes nephropathia, májműködési zavar és immunszuppresszió) kezelésére.
11 - Adjuváns a fekélyek kezelésében
Az indiai Lucknowi Központi Kutatóintézet vizsgálata arra törekedett, hogy megismerje a bazsalikom előnyeit a fekélyek kezelésében, és arra a következtetésre jutott, hogy ennek a gyógynövénynek olyan erős gyógyító tulajdonságai vannak, amelyek rendkívül hatékonyak lehetnek terápiás szerként ellene.
Ezért a bazsalikom korai kezelésként alkalmazható, amely felszámolja a fekély tüneteit, és megakadályozza a bonyolultabb szempontok megjelenését a testben.
12- Antistressz
A legtöbb embert ma elárasztja a magas szintű stressz, ami viszont különböző betegségek megjelenését idézheti elő.
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a bazsalikomlevél jelentős védelmet nyújt a stressz ellen. Ezenkívül tisztítja a vért és segít megelőzni számos gyakori pszichológiai rendellenességet.
Néhány természetgyógyász javasolja, hogy a stressz megelőzése érdekében naponta kétszer rágjon néhány levelet ebből a gyógynövényből.
13. Gasztrointesztinális rendellenességek kezelése
Bizonyos tanulmányok megerősítették, hogy bazsalikomos gyógynövénykészítményeket adnak gyomor- és májbetegségben szenvedő betegeknek, mivel ezek a vírusos hepatitisben szenvedő betegek klinikai tüneteinek és biokémiai paramétereinek lerövidítésére szolgálnak.
Hatásos a gyomor-bél traktus megfelelő mozgásának növelésére is, mivel enyhe hashajtó tulajdonságokat tartalmaz, ezért segíti az egészséges bél kiürítését és fenntartását.
Végül hasznos az étvágy javítása, és a betegek számára a gyomorfertőzések és általában az emésztőrendszeri rendellenességek kezelésére szolgál.
14- Segít visszafordítani az amnéziát
Mivel a bazsalikomot hagyományosan szorongás, idegfájdalom, görcsrohamok és különféle neurodegeneratív rendellenességek kezelésére használják, az indiai Pandzsábi Egyetem végzett egy vizsgálatot, amely megállapította, hogy amnéziásellenes hatása is van.
Antioxidáns tulajdonságai miatt a bazsalikom csökkentette az agy aktivitását és az oxidatív stresszt, ami hozzájárult egy olyan védőgát létrehozásához, amely megakadályozta a patológia kialakulását.
Azt mondják, hogy a bazsalikomból természetes anti-amnéziás elemekkel rendelkező gyógyszer származhat, ennek igazolásához azonban további vizsgálatok szükségesek emberen.
15- Dermatológiai állapotok szempontjából kedvező
Úgy tűnik, hogy a bazsalikomlevelek és leveik működnek az ótvar és más bőrbetegségek kezelésében. Ezenkívül úgy gondolják, hogy nagyon előnyös olyan bőrbetegségek esetén, mint a vitiligo.
Ez gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságainak köszönhető, amely fokozatosan csökkenti a bőrbetegségek tüneteit.
Ellenjavallatok
Lehetséges, hogy a bazsalikom csökkentheti a véralvadást, így más gyógyszerekkel együtt, amelyek szintén rendelkeznek ezzel a mellékhatással, növelheti a véraláfutások és a vérzések esélyét.
A bazsalikom illóolajjal végzett hosszú kezelések mérgező hatása miatt ellenjavallt. A tudományos vizsgálatok arra figyelmeztetnek, hogy a nagy dózisok károsak lehetnek.
Ez a gyógynövény terhesség alatt is kontraproduktív lehet, mivel a benne található illóolajok méhösszehúzódásokat okozhatnak, ami a baba elvesztésének kockázatát hordozza magában.
Tápanyag-információ
Egy adag (100 gramm) bazsalikom a következőket tartalmazza:
Szórakoztató tények a bazsalikomról
- Tulsi néven ismert a különböző indiai nyelveken.
- Az indiai szubkontinensen a hinduk szent növénynek tekintik.
- Hosszú története az ősi keleti használatra nyúlik vissza, 3000 éve.
- Indiában a bazsalikomot a vendéglátás ikonjaként értékelték, míg Olaszországban a szeretet szimbóluma volt.
- A "bazsalikom" név az ókori görög basilikohn szóból származik, jelentése "királyi", amely tükrözi az ősi kultúra attitűdjét egy gyógynövény iránt, amelyet nagyon nemesnek és szentnek tartottak.
- Világszerte számos rituáléval társul
- A bazsalikom színe zöld, bár vannak olyan fajták, amelyeken apró piros vagy lila utalások vannak.
- A bazsalikomnak több mint hatvan fajtája létezik, amelyek mindegyike kissé különbözik megjelenésében és ízében.
- Nagyon népszerű a pesto fő összetevőjeként, amely bazsalikom, fenyőmag és parmezán sajt keveréke.
Mézes bazsalikom arclemosó
Ideális recept a bőr állapotának javítására, hihetetlen a pattanások ellen. Nagyon könnyen elkészíthető és 30 adagot készít.
- 1 evőkanál kókuszolaj
- 3 evőkanál méz
- 1 evőkanál almaecet
- 10 csepp bazsalikom illóolaj
Készítmény
Keverje össze az összes hozzávalót kézi keverővel, hogy az összes elemet tartalmazó kompakt paszta alakuljon ki. Öntsön egy tiszta, fertőtlenített palackba, és hűvös helyen tárolja.
Alkalmazás minden este alvás előtt. Hagyja hatni 5 percig, majd meleg vízzel távolítsa el.
- A zabpehely fogyasztásának előnyei az elméd és a test számára - Vanidades
- A természetes joghurt 15 hihetetlen előnye az egészségre - életművész
- 10 jógapóz kezdőknek, amelyek átalakítják elmédet és testedet; A hang a falról
- 9 hihetetlen egészségügyi előnye a padlizsánnak
- A tőkehalmájolaj előnyöket és kárt okoz a női test számára