Tudta, hogy a hummus segít a fogyásban? Tehát, ha karcsúbb sziluettet szeretne kapni, akkor az alacsony kalóriatartalmú mártás hozzáadása étrendjéhez remek ötlet.
Ezenkívül nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető (csak az összes hozzávalót keverőbe kell keverni) és kellemes és sokoldalú íze van ami lehetővé teszi, hogy jó eredményekkel kombináljuk szinte minden olyan ételt, amelyre csak gondolhatunk.
Alacsony a kalóriatartalma
Kenje el majonéz helyett hummust a szendvicses kenyéren Rengeteg kalóriát fog megtakarítani az év végén. És hogy a majonéz körülbelül 90 kalóriát tartalmaz evőkanálonként, míg a hummus nem éri el a 30-at.
Ez a finom étel kiválóan alkalmas mártogatásra (snackek mártásba mártására) is. Mindig tartson egy tál hummust a hűtőszekrényben, és használja a sajtmártások és más zsírtartalmú mártások helyettesítésére, ha kalóriát szeretne csökkenteni az étrendből. Továbbá sokan használják salátaöntetként.
Elégíti az étvágyat
Mivel csicseriborsóból készül, nem csoda, hogy a hummus remek rost- és fehérjeforrás. Miért előnyös ez a fogyás szempontjából? Nagyon egyszerű: segít abban, hogy hosszabb ideig teltnek érezzük magunkat, és az energiaszint stabil maradjon, ami csökkenti az étkezések közötti magas kalóriatartalmú vágyakozás kockázatát, mint például pékáruk és gyorsételek.
- A fordított étrend kulcsa, hogy mit javasol a fogyás és hogyan működik valójában
- A cheat diéta fogyni a karácsonyi túlzások után
- Miért a legjobb formula a fogyáshoz 2020-ban, ha karácsony előtt diétázunk
- Fogyáshoz, diéta vagy pszichoterápia The Good If Brief
- Megan Fox túl sok fogyás miatt hagyja el a vegetáriánus étrendet, a Canarias7 miatt