Hozzávalók:

recept

  • 1 csirkemell, apróra vágva.
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1 hagymát szeletekre vágva
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1-2 teáskanál curry por
  • 1 teáskanál forró paprikát
  • 1/2 csésze (125 ml) csirkehúsleves
  • ½ pohár (125 ml) édesítetlen ananászlével
  • 2 szelet természetes ananász, apróra vágva.

Összetevő tulajdonságai:

Hagyma:

  • Használható a vérnyomás csökkentésére
  • Vízhajtó, természetes antibiotikum, gyulladáscsökkentő
  • küzd az arteriosclerosis vagy a rossz keringés, a koleszterin és a keringési problémákkal kapcsolatos egyéb betegségek ellen.
  • Allicint és alliinot tartalmaz. Ezek az összetevők a vérnyomást csökkentő, gyulladáscsökkentő, antioxidáns és keringést elősegítő tulajdonságokkal rendelkeznek.
  • Aminosavak: glutamin-sav, aszparaginsav, arginin, lizin, glicin stb.
  • Ásványi anyagok: főleg kálium, foszfor, kalcium, magnézium, nátrium, kén, vas, mangán, cink, réz és szelén.
  • Vitaminok: C-vitamin, folsav, E-vitamin, B6-vitamin.

Fokhagyma:

  • A hagymával együtt az egyik legfontosabb gyógyító zöldségként tartják számon.
  • Az utóbbi időben megkísérelték ösztönözni a fogyasztását, teljes információt nyújtva arról, hogyan hat testünkben, és felsorolva annak tulajdonságait, hangsúlyozva annak használatát megelőző és gyógyító eszközként a különböző betegségek esetén.
  • Az egyetlen probléma a szag, mivel akár több méterről is el fogja adni, aki fogyasztja
  • A fokhagymának számos előnye van, és a fogyás az egyik.
  • Erős méregtelenítő, amely stimulálja az immunrendszert és természetes vízhajtóként működik.
  • Segít a zsír eltávolításában is a testből; szabályozza a legmagasabb és alacsonyabb szinteket a vércukorszintben. Ezek a szörnyű vércukor-ingadozások sok szénhidrátot és édes vágyat eredményeznek zsírlerakódássá.

Kurkuma:

  • Felgyorsítja az anyagcserét, amely könnyebb zsírégetéssel segít a fogyásban
  • Gyulladáscsökkentő jellegű. Ennek eredményeként segít azoknak, akiknek fájdalmas ízületeik vannak és ehhez kapcsolódó állapotok, például ízületi gyulladás. .
  • Továbbá, a gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel ellentétben, a kurkuma nincs mellékhatása.
  • Segít a májban felhalmozódott toxinok eltávolításában.
  • A kurkuma kurkumint tartalmaz, amely gátolja az adipociták (zsírsejtek) sejtosztódását azáltal, hogy csökkenti az ezekbe a sejtekbe áramló vér mennyiségét. A friss vérből érkező tápanyagok hiánya miatt a zsírsejtek száma nem növekszik.
  • Segít a fogyásban azáltal, hogy szabályozza a cukorszintet és megakadályozza az inzulinrezisztenciát.

Forró paprika:

  • Gazdag A-, K-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-vitaminban, valamint magnéziumban, cinkben, káliumban, rostban és vasban.
  • Magas káliumtartalma elősegíti a jó vérkeringést, szabályozza a vérnyomást, előnyös táplálékként szolgál a magas vérnyomásban szenvedők számára
  • Segít a folyadékok eltávolításában.
  • Magas cinktartalma miatt elősegíti a fehérjék metabolizmusát.
  • A rostokban való gazdagság hozzájárul a béltranszporthoz
  • Magas B1-vitamin-tartalma segít leküzdeni a stresszt és a depressziót
  • Előnyös a csontok anyagcseréjére és felgyorsítja az anyagcserét, ezért segít a fogyásban

Ananász:

készítmény:

  • Gyorsan pirítsa meg a csirkét az olajban, folyamatosan kevergetve, amíg színét nem változtatja.
  • Hozzáadjuk a hagymát, a fokhagymát és megpirítjuk, amíg megpuhul.
  • Hozzáadjuk a curry-t, a csípős paprikát és keverjük össze.
  • Hozzáadjuk a levest, a levet és az ananászt, és 10–15 percig pároljuk lassú tűzön, fedetlenül, hogy a folyadék egy része elpárologjon.

Javallatok:

Ehhez az ananászos csirkés ételhez grillezett spárga is társulhat, a spárga magas káliumtartalma és alacsony kalóriatartalma miatt vizelethajtó, így hízás nélkül bőségesen fogyasztható.

Emlékeztető Piedadra, a blog írásából:

Mint mindig, azt tanácsolom, hogy változtasson gyakran sokkolást, gyakorlatot, diétát vagy infúziót.

  • A zöldségeket nyersen, előzőleg meg kell mosni.
  • A legjobb megoldásként mindig turmixokat választunk, mert gyümölcsleveknél az összes rostja elvész.
  • A turmixok is sokkal kielégítőbbek, ezért vihetjük őket reggelire vagy uzsonnára, ami szintén finom módja annak, hogy feltöltődjünk és egészségesen fogyjunk.
  • Igya a frissen elkészített turmixokat, hogy kihasználhassa minden tulajdonságát.
  • A kiegyensúlyozott étrendhez a testünknek mindent meg kell ennie, és minden ételnek más és más tulajdonságai vannak.
  • Ne felejtsen el inni vizet és gyakorolni.
  • Ha fizikai problémája vagy betegsége van, forduljon orvosához.
  • A kiváló előnyök elérése érdekében fel kell függesztenie a zsírok, gyorsételek, üdítők, koffein és mindenféle finomított fehér cukor fogyasztását, és ne felejtsen el napi testmozgást végezni.