Frissítve 2020. augusztus 31., 07:54

nélkülözhetetlen

A gyümölcsök, zöldségek és zöldségek gyümölcslevekkel való ellátása remek módszer arra, hogy vigyázzon magára. Felfedezzük annak tulajdonságait és a különféle elszívókat.

A zöldséglé a naturizmus által kínált lehetőségek egyike, amely elősegíti a kíméletes, eltérő küzdelmet egyensúlyhiány a testünkben.

A friss zöldségek levének vagy levének formájában más is van előny: otthon könnyen elkészíthetők, kellemes ízűek, ízlésünkhöz és igényeinkhez igazíthatjuk őket, gyakorlatilag nincs ellenjavallata.

A cukorbetegek Meg kell korlátozniuk a gyümölcsöket, de zöldségeket alig. Emberek máj- vagy vesebetegségek konzultálniuk kell orvosukkal az elfogyasztható kálium mennyiségéről, mivel ez nagyon jelen van a zöldségekben.

A 8 gyümölcs, amely nem hiányozhat természetes levéből

Minden gyümölcs tartalmaz hasznos anyagokat, de itt kiemeljük azokat, amelyeket gyakran használnak gyümölcslé terápia. Válasszon ízlésének és szezonalitásának megfelelően.

alma

Az a levek királynője, édességének és pektintartalmának köszönhetően, amely szabályozza a székrekedést és a hasmenést, valamint csökkenti a koleszterint és a triglicerideket. Antibiotikum-floretint és quercetint tartalmaz, amelyek megakadályozhatják a tüdőrákot.

Antocianinjai, flavanoljai, koenzimjei és cinnamátjai hasznosak a Szív-és érrendszer. Mindezek a vegyületek megakadályozzák a koleszterin alacsony sűrűségű lipoproteinek oxidációját (csökkentik annak káros hatásait).

Gazdag B és C csoport vitaminokban, citrom- és almasavakban, magnéziumban, vasban és kénben. A fehérjéket lebontó bromelain-tartalom miatt nagy étkezések után és be van jelölve máj- vagy hasnyálmirigy-állapotok.

Mangó

Ez az egyik leggazdagabb gyümölcs A-provitamin és emiatt bőrbetegségekben és a retina makula degenerációjának megakadályozására alkalmazták. Csökkenti a koleszterint is. Csodálatos íze bármilyen összetevővel ötvöződik.

Egy bajnok a C-vitaminban és az aktinidainban is, egy enzimben, amely a papaya papainhoz hasonló módon javítja a fehérjék emésztését. Antioxidánsai megakadályozzák a degeneratív betegségeket és a rákot.

narancs

Reggelre kiváló, kellemes és gazdag hesperidinben és C-vitaminban. Serkenti az immunrendszert, védi az ereket és megakadályozza a rák kialakulását. Az epehólyaghiányos emberek rosszul tudják megemészteni.

Citrom

Klasszikusan C-vitamin forrásként és megakadályozza a megfázást. Gyulladáscsökkentő, vízhajtó és javítja a keringést. Vízben hígítva kiváló tisztító, vitamin- és ízületi gyulladáscsökkentő felüdülés.

Áfonya

Nagyon hatékony a vénás rendszer. Ajánlott ízületi gyulladás, gyomor-bélrendszeri, vese- és húgyúti betegségek esetén. Javítja a látásélességet és megakadályozza a makula degenerációját. A cukorbetegek ihatnak a levét.

Mondd meg, mi fáj, és elmondom, hogy mire van szükséged

Merje meg a zöldségeket a levekben!

A kert termékei, felajánlás mellett egyedi tápanyagok, segít megakadályozni, hogy a gyümölcslevek a vércukorszintet emelő felesleges cukrot biztosítsanak.

A zöldségek alacsony kalóriatartalmúak és biztosítják méregtelenítő képesség.

Sárgarépa

A vadkártya amely tökéletesen kombinálható gyümölcsökkel és zöldségekkel. Antidegeneratív és megelőző a rák, különösen a tüdőrák esetében. Véleményem szerint az alaplé az alma és a sárgarépa.

Uborka

A víz mellett (súlyának 95% -a) tartalmaz egy fisetin nevű alkaloidot, amely javítja a memóriát és mentális mozgékonyság. Minden szempontból frissítő étel, bizonyos gyulladáscsökkentő aktivitással.

Cukorrépa

A lila szín a betain tartalmának köszönhető gyulladáscsökkentő tulajdonságok. Javítja a zsíranyagcserét is. Nitrogéngazdagsága miatt a terhes nők és gyermekek nem bántalmazhatnak.

Hagyma

Akkor ajánlott, amikor van köhögés és hörgőbetegségek, ízületi gyulladás, magas vérnyomás, cukorbetegség és étvágygerjesztõ. Használja kisebb mennyiségben, mint más gyümölcsleveket, hogy azok íze ne domináljon túlságosan.

Retek

C-vitamint, kalciumot, vasat és különösen kénvegyületeket tartalmaznak, amelyek serkentik a májat. Megakadályozza a rákot, a cukorbetegséget, a székrekedést és különösen a légzőszervi problémákat, például az asztmát vagy a hörghurutot.

Vízhajtóként és in kőkezelés a vesében és a magas vérnyomásban. Szabályozza a menstruációt és javítja a folyadékretenciót. De a legfurcsább és legkevésbé ismert dolog az, hogy diszkrét afrodiziákum hatása van.

Petrezselyem

Nagy mennyiségű - 50 g C-vitamint tartalmaz mindennap, amire szüksége van - és béta-karotint. Kiváló hogy felkelti az étvágyat és szabályozza az emésztést. Megakadályozza a vérszegénységet, enyhíti a vizeletfertőzéseket és stimulálja az immunrendszert.

Óvja a szívet, csökkenti a magas vérnyomást, a koleszterin és a cukor szintjét. Személyenként egy fog több, mint elég. Keverhetjük a többi hozzávalóval, vagy összetörhetjük és hozzáadhatjuk.

Hogyan válasszuk ki a legjobb gyümölcslé készítőt?

A gyümölcsök és zöldségek levének kinyeréséhez számos gép létezik különböző technológiák és különféle árak.

Hideg sajtó, lassú elszívók

A lassú vagy hideg présű elszívók csak préscsavarral "rágják" a terméket, és a frissebb és táplálóbb gyümölcslé.

A hidegsajtó elszívó minősége Többek között attól függ, hogy van-e egy vagy két légcsavarja (ezek több gyümölcslevet nyernek ki), a tisztítás egyszerűségétől és az olyan funkcióktól, mint a megfordítás (az elakadás megszüntetése) vagy a cellulóz kimenet szabályozásának lehetősége. tartalmazza a lében).

Az anyagoknak ellenállóaknak és mérgektől menteseknek kell lenniük, amelyek szennyezhetik a gyümölcslevet. Keresőgépek biszfenol mentes (BPA), mint amelyek beépítik Tritan műanyag. Vannak olyan gépek, amelyekben az összes alkatrész acélból készül.

Gyümölcsök és zöldségek gyümölcslében vagy egészben?

Üveg turmixgépek

Az üveg turmixgépek lehetővé teszik használja ki az összes rostot gyümölcsök és zöldségek. A nagyobb teljesítményűek (700 watttól) finomabb textúrát kínálnak. Válassza kristályüveggel.

Centrifugális turmixgépek

A centrifugák a klasszikus turmixgépek amelyek nagy sebességgel forgó szűrőn választják el a levet a rosttól, de a súrlódás olyan hőmérséklet-emelkedést okoz, amely megváltoztatja a lé tulajdonságait és ízét.