Feliratkozás a Vitónica oldalra

Ha nem akarja a Halloween alkalmával megszokott édességeket magával önteni, mindig választhatja egészségesebb szörny ételeket és hogy otthon érezheti magát. Néhány lehetőség a következő 17 recept:

Sós ételek Halloween-re

Azoknak, akik keresik sós alternatívák, könnyen elkészíthető és mindenekelőtt olyan jó tápanyagokkal, amelyek lehetővé teszik, hogy Halloweenen továbbra is vigyázzunk a vonalra és az egészségre, ezek a leginkább ajánlott receptek:

  • Zombipite férgekkel: ideális egy halloweeni vacsorához sok fehérje és minőségi zsírok. Ha jobb tápanyagokra vágyunk, akkor továbbra is könnyen elkészíthetünk egy teljes kiőrlésű pite tésztát otthon, ahogy ez a recept is mutatja.
  • Rizscukkini: hogy kihasználhassuk a sütőtök előnyeit, amely a szezon egyik legtáplálóbb összetevője percek alatt elkészítem néhány ideális cukkini megosztani.

amelyet

  • Pók- és démontojások: jó minőségű zsírok olajos halakból és sok fehérjéből származnak, ezek a szörnyetojások ideálisak aperitifként vagy nassolásra.
  • Vörös káposztával töltött hűsítő paprika: ha hozzá akarunk adni zöldségek Halloween asztalunkhoz ez a recept, amelyet javasoljuk megvalósítani, tele rostokkal és káliummal.
  • Monster töltött burgonya: opció a pizzák helyettesítésére finomított liszt és glutén nélkül, celiakoknak alkalmas.

  • Tök és cukkini püré pókhálóval: opció kalóriatartalom csökken ami sokkal kielégítőbb lehet, ha tejszín helyett természetes joghurtot használunk, amely fehérjét és kalciumot kínál.
  • Kígyók nyárson pizzatésztával: percek alatt elkészíthető, ha kész pizzatésztánk vagy teljes kiőrlésű kenyérünk van. Ideál nassolásra például egy guacamole mellett.

  • Szörnyeteg tojás: minőségi zsírok és sok minden hozzáadásához kálium, valamint telítő fehérjék, elkészíthetjük ezeket a tojásokat, amelyek szuper vonzóak, hogy ránézzenek, és az avokádó minden erényével.
  • Ijesztő Pókháló Hummus - Sok rost, növényi kalcium, növényi fehérje és minőségi zsír ebben előétel hüvelyesek alapján más.
  • Hátborzongató sajt szemek - egy lehetőség a kevesebb konyhához mindenekelőtt szupergyors és egyszerű.

  • Sajtszörnyek: sok fehérje és kalcium ezekben az aranyos kis szörnyekben 100% -ban sajttal készültek.

Édes és egészséges receptek Halloween-re

Habár édes bőven van ezeken az időpontokon, egyik sem teljesen egészséges lehetőség. Ezért a kicsik és az édesség kedvelői számára ezek a receptek jó helyettesítőek lehetnek:

  • Rémisztő almaszáj: lehetőség nagyon könnyű és gyors ami szintén könnyű. Még egészségesebbé tehetjük, ha valamilyen házi cukormentes lekvárt használunk.

  • Pókháló: csokoládé használata nagy százalékban kakaóval és lehetőség szerint hozzáadott cukor nélkül, Készíthetjük ezeket a szuper könnyű és ideális pókhálókat a legkisebbek számára. Ezenkívül vásárolt kenyérbotok helyett magunk is elkészíthetjük őket bármilyen teljes kiőrlésű kenyér receptjével.

  • Szörnyű krepp: a reggeli vagy desszertként kidolgozhatjuk ezt a lehetőséget, amelyet a gyerekek maguk is megtestesíthetnek kedvükre.
  • Csokoládé szörnyek: ehhez a recepthez ajánljuk cserélje ki a cukrot egy másik édesítőszerhez, kalória vagy hozzáadott cukor nélkül. Ez egy jó lehetőség a csokoládé szerelmeseinek.

  • Fahéjas denevérek: alternatíva nagyon könnyű megtenni amelyben javasoljuk a cukor cseréjét főzésre alkalmas porított édesítőszerrel, vagy egyszerűen fahéjat és egy kis citromlevet adunk a tortilla tetejére, amelyek ennek a receptnek az alapját képezik.
  • Véres koktél: Ebben a receptben ismét elkerülhetjük a cukrot, és például a stevia-t használhatjuk a helyettesítésére. Ez egy jó lehetőség az üdítők pótlására.

Ezzel a 17 recepttel elérheti az ünnepét Sokkal egészségesebb Halloween de ugyanolyan szörnyű.

Osszon meg 17 egészséges és szörnyű receptet, amelyeket élvezhet a Halloween alkalmával