ÉLELMISZEREK ÉS MAGAS ALKOHOL-SPEKTRUMZAVAROK

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a TEAF által érintett kiskorúak táplálékfelvétele általában hiányzik bizonyos tápanyagokban, amelyek elengedhetetlenek a megfelelő kognitív és viselkedési fejlődéshez.

Ennek valószínűleg összefüggésbe hozhatók az étkezési szokások szempontjából általában jelentkező problémák: az önálló étkezési készségek késői elsajátítása, étvágyhiány, az étkezések közötti folyamatos nassolás, az elégedetlenség állandó érzése stb. Ezekben a gyermekekben a székrekedés általában gyakori, valószínűleg az alacsony rostbevitel vagy a gyomor-bélrendszeri rendellenességek miatt, ezekben az esetekben is gyakori.

Az alábbi táblázat azokat a tápanyagokat mutatja be, amelyek általában hiányosnak tűnnek a TEAF-ben szenvedő gyermekeknél, és azokat az ételeket, amelyekben megtalálhatók.

tolerancia

A fő energia, amelyet a agy a működés az evésből származó glükóz étel gazdag szénhidrátokban, például gabonafélékben, hüvelyesekben, gyümölcsökben és zöldségekben, valamint tejtermékekben. De ezen kívül más nélkülözhetetlen tápanyagokra van szükség: vitaminokra, ásványi anyagokra, zsírsavakra, fehérjékre stb. Lássuk azok fontosságát, amelyekben az FASD-s kiskorúak hiányosak - derül ki az idézett tanulmányokból.

A kalcium

Ez a leggyakoribb ásványi anyag, amely megtalálható az emberi testben. A fogak és a csontok tartalmazzák a legtöbbet. A testszövetek, az idegsejtek, a vér és más testnedvek tartalmazzák a maradék kalciumot.

A kalcium az fontos számára csont- és fogfejlődés, véralvadás, idegjelek küldése és fogadása, laz izom összehúzódása és ellazulása, ésl a normális pulzus fenntartása stb.

A kálium

Ez egy ásványi anyag, amely izom- és idegrendszeri szinten fontos funkciókkal rendelkezik.

Az alacsony káliumszint okozza: székrekedés, szabálytalan szívverés vagy szívdobogás érzése, fáradtság, hányás, rossz közérzet, rossz étvágy, izomgyengeség, bizsergés és zsibbadás.

Bár a fő forrása D-vitamin a nap (90%), és csak egy kis része származik az étrendből (10%), a szakértők egyetértenek abban, hogy az ezt a vitamint tartalmazó ételek beillesztése az étrendbe szükséges intézkedés a D-vitamin megelőzéséhez és növeléséhez, különösen a olyan területek, ahol naponta kevés napsütés van, vagy amikor a kiskorúak kevés szabadtéri tevékenységet végeznek.

Néhány tünet, amely a D-vitamin elégtelen szintjére figyelmeztet bennünket: Fáradtság és fáradtság, pesszimizmus és depressziósabb hangulat, enyhe ingerlékenység, izomgyengeség, idegesség és álmatlanság, édesség utáni vágy, fogszuvasodás és ínygyulladás.

E-vitamin

A szervezetnek szüksége van E-vitaminra hogy az immunrendszer erős maradjon a vírusok és baktériumok ellen. Az E-vitamin a vörösvértestek képződésében is fontos. Segíti a testet a K-vitamin felhasználásában. A sejtek az E-vitamint kölcsönhatásba lépik egymással a funkciók sokaságának végrehajtása érdekében.

A hiány E-vitamin neuralgiát okozhat.

K-vitamin

A K-vitamin segíti a test felépítését egészséges csontok és szövetek fehérjék révén. Olyan fehérjéket is termel, amelyek segítenek megalvadja a vért.

Néhány tünete hiány K-vitamin: nak nekkönnyű véraláfutás, gyakori vérzés (vér a székletben, vizeletben vagy az orrból) és súlyos menstruációk.

A hegy

Az acetilkolin prekurzor molekulája, egy neurotranszmitter, amely számos funkcióban részt vesz, memória és izomszabályozás.

Omega 3

Az agy nagy részét lipidek alkotják, és ezen lipidek nagy részét omega-3 alkotja.

Omega-3-kat kell fogyasztanunk, mivel szervezetünk önmagában nem termel eleget. Feladata a szinaptikus plaszticitás javítása, vagy más szavakkal: segít az agy idegsejtjeinek jobb kommunikációban egymással üzenetek továbbításával és kapcsolatok létrehozásával. Ennek köszönhetően emlékezhetünk fontos dolgokra, például az emberek nevére vagy a cipőfűzőnk megkötésére, és új dolgokat tanulhatunk.

Figyelembe véve, hogy a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen az egészséges agy és a megfelelő kognitív fejlődés szempontjából, a táplálkozási elégtelenség hozzájárulhat az ASD-ben szenvedő gyermekek fokozott kognitív vagy viselkedési problémáihoz. Ezekben az esetekben a hiányos tápanyagok fogyasztásának növelése vagy a táplálékkiegészítők használata megfelelő beavatkozás lehet az általuk okozott kognitív és viselkedési nehézségek csökkentésére.

Másrészt a fent idézett tanulmányok arra a következtetésre jutnak, hogy amellett, hogy nem felelnek meg az egyes tápanyagokra vonatkozó megállapított normáknak, a TEAF által érintett kiskorúak gyakran meghaladják az egyéb tápanyagok, különösen a cukor átlagos bevitelét, ahol jelentősen meghaladják a normákat.

Figyelembe véve, hogy számos tanulmány arra figyelmeztet, hogy az üdítőkben, süteményekben, édességekben, fagylaltban, csokoládéban, ipari süteményekben, feldolgozott termékekben stb. Megjelenő finomított cukrok negatívan befolyásolják az agyat, különösen a hippokampuszt, amely a felelős terület a memória és a tanulás terén, és emellett növeli a szorongás szintjét, különös figyelmet kell fordítani a TEAF által érintett gyermekek túlzott cukorfogyasztására.

A helyes táplálkozás fontosságát számos, mindenféle tanulmány mutatja. Egyikük az Egyesült Államokban 800, 9 és 11 év közötti gyermeket értékelt, hogy lássa, milyen hatással van a reggeli hiánya az agy működésére. A tesztet reggel 11-kor hajtották végre, és aznap reggel nem evő gyermekek csoportját hasonlították össze egy másik csoporttal, olyan gyerekekkel, akik gazdag és kiegyensúlyozott reggelit ettek. Két hét múlva a csoportok megfordultak, és azok, akik ettek reggelit, ebből az alkalomból reggelizés nélkül elvégezték a teszteket és fordítva.

Megfigyelték, hogy azoknál a gyermekeknél, akik még nem ettek reggelit, IQ-juk megmaradt, de a reggeli hiánya komolyan befolyásolta a tanulás és az éberség képességét az elszámolások készítése és az új ismeretek megszerzése során. Azok a gyerekek, akik nem ettek, többet hibáztak, jobban elterelték a figyelmüket, kevesebb vizuális képet készítettek, csökkent a memória és az érvelési képesség. A kutatás megállapította, hogy ha nem reggelizik, mielőtt iskolába megy, vagy ha nagyon rossz reggelit fogyaszt, az mélyen befolyásolta az iskola teljesítményét.

A tanulmány eredményeinek figyelmeztetniük kell a FASD-ban szenvedő kiskorú családokat arra is, hogy milyen fontos a kiegyensúlyozott reggeli az iskolába járás előtt.

Következtetésképpen, Mindezeket a vizsgálatokat figyelembe véve, ha a kiskorúat bizonyos kognitív képességek fejlesztésére irányuló gyakorlatokkal stimulálják, akkor viselkedési problémák kezelésére terápiába megy, iskolai támogatást kap stb. de nem tudom megfelelően megfelel az agy táplálkozási szükségleteinek, az eredmények nem mindig lesznek a lehető legjobbak.

Marga Muñiz Aguilar

A nulla tolerancia elnöke

Nguyen, T. T., Risbud, R. D., Chambers, C. D. és Thomas, J. D. (2016). Diétás tápanyagbevitel iskoláskorú, súlyos prenatális alkohol-expozíciójú gyermekeknél. Alkoholizmus: Klinikai és kísérleti kutatások, 40 (5), 1075-1082.

Werts, Rachel L et al. "Nem megfelelő táplálkozási magatartás és étrendi bevitel magzati alkoholspektrum-rendellenességben szenvedő gyermekeknél vagy valószínű születés előtti alkohol-expozíciónál." Alkoholizmus, klinikai és kísérleti kutatások vol. 38,3 (2014): 871-8. doi: 10.1111/acer.12284

Fuglestad, A. J., Fink, B. A., Eckerle, J. K., Boys, C. J., Hoecker, H. L., Kroupina, M.,… Wozniak, J. R. (2013). A magzati alkohol-spektrum rendellenességekben (FASD) szenvedő gyermekek idegrendszeri fejlődéséhez nélkülözhetetlen tápanyagok nem megfelelő mennyiségű bevitele. Neurotoxicology and Teratology, 39, 128-132. https://doi.org/10.1016/j.ntt.2013.06.005

Molteni R, Barnard RJ, Ying Z, Roberts CK, Gómez-Pinilla F. A magas zsírtartalmú, finomított cukortartalmú étrend csökkenti a hippokampus agyi eredetű neurotróf faktorát, az idegsejtek plaszticitását és a tanulást. Neuroscience. 2002; 112 (4): 803-14.

Azon dolgozunk, hogy elterjesszük a születés előtti bántalmazás és a diszkrimináció és az intézményi bántalmazás közötti nulla tolerancia elérésének szükségességét, amelyet néha olyan gyermekek, serdülők, fiatalok és felnőttek szenvednek, akik életük első 1000 napján ilyen traumatikus élményeket éltek meg.

Küldetésünk a megfelelő diagnózisok és a szükséges források beszerzése azoknak a gyermekeknek, serdülőknek és fiataloknak a segítésére, akiknek anyja terhesség alatt alkoholt, drogot vagy dohányt fogyasztott vagy/és pre- és postnatális alultápláltságot, bántalmazást, helytelen bánásmódot, elhanyagolást stb. Szenvedett. mivel ezek az első tapasztalatok befolyásolják jelenlegi és jövőbeli életüket, mind oktatási, mind társadalmi, egészségügyi, igazságügyi stb.

Küldetésünk az is, hogy megakadályozzuk a magzati intrauterin életben történő visszaélést a teratogének terhesség alatti használata miatt (alkohol, drogok és dohány).

Az értékeink

Iratkozzon fel hírblogunkra

Keresés

KAPCSOLATBA LÉPNI

[email protected]

669 642 832