A buddhista és hindu eredetű mudrák a jógagyakorlat részét képezik, mint módszer a gyakorlók szándékainak megerősítésére. Azt mondják, hogy minden hindu istenség - a Föld elemei - szimbolikája szerint egy mudrát képviselnek, ami a jólét és az egészség hatását kelti az emberi testre. Minden ujj egy istenséget vagy a föld egyik elemét jelképezi:
Hüvelykujj - tűz
Mutatóujj - levegő
Középső ujj - aakash
Gyűrűsujj - föld
Kisujj - víz
Az ujjak egyes pozíciókba való egyesítése ideális egyensúlyt teremt az elme és a test számára, amely szellemi vonatkozásban isteni hatalmat hív fel. Ezért fontos megjegyezni, hogy különböző típusú mudrák léteznek - különböző hatásokkal és előnyökkel. Például egyesek segítenek a hangulat szabályozásában, mások pedig, mint amelyeket alább megosztunk, szabályozzák az étvágyat, megváltoztatják az anyagcserét és szabályozzák a súlyt:
Mudra Surya
Ez a mudra elsősorban az étvágy és az anyagcsere felgyorsítása révén segíti az elhízás ellenőrzését. Ebben a mudrában a földet szimbolizáló ujj - a gyűrűsujj - stimulálja azt, amely a tüzet jelképezi - a hüvelykujjat.
Mudra Prithvi
Másrészt ez a mudra segít csökkenteni a koleszterint, és megkönnyíti a fogyást. Ebben a mudrában ugyanazok az ujjak stimulálódnak, amelyek a földet és a tüzet szimbolizálják, csak különböző helyzetben.