Étel zúzódásokhoz, zúzódásokhoz vagy zúzódásokhoz
Megfelelő ételek a zúzódások vagy zúzódások megelőzésére
A citrusfélék, például a narancs C-vitamin-tartalmuk miatt nagyon jó a zúzódások megelőzésére.
A papaya olyan gyümölcs, amely sok bioflavonoidot tartalmaz. Ennek az ételnek az elfogyasztása segít megelőzni és kezelni a zúzódásokat.
Szeléntartalma miatt a psyllium magok segítenek az étrendben a zúzódások vagy zúzódások ellen
A megfelelő étrend csökkentheti a zúzódások megjelenését, vagy javíthatja azokat, ha előfordulnak.
Mit kell enni, hogy ne legyenek zúzódások vagy zúzódások?
A véraláfutásos étrendre alkalmas főbb élelmiszerek között a következők vannak:
- K-vitaminban gazdag ételek: A K-vitamin segít normalizálni a véralvadási folyamatot. A K-vitaminban gazdag ételek fogyasztása megvédi a testet a zúzódásoktól. A nyers zöldrépa az egyik leggazdagabb étel ebben a vitaminban.
Egyéb ezeket tartalmazó élelmiszerek: Spenót, eper, nyers káposzta, nyers karfiol, brokkoli, búzacsíra és nem vegetáriánusok számára marhahús máj, tojás (További információ a K-vitaminról)
- C-vitaminban gazdag ételek: Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, képesek csökkenteni a szabad gyökök vérerekre gyakorolt negatív hatását. Az ilyen típusú étel fogyasztása megakadályozza a zúzódások megjelenését és elősegíti azok gyógyulását.
A legérdekesebb ételek között vannak citrusfélék, köztük citrom. A citrom nagyon gazdag C-vitaminban, rutinnal és hesperidinnel együtt az artériák fenntartásában, javítva az artériákat, javítva azok rugalmasságát és elkerülve a vénákban és a hajszálerekben előforduló kiömléseket.
A citrom fogyasztása vagy a citromlé elfogyasztása segít megelőzni a magas vérnyomást, szabályozza az aranyér vagy visszér megjelenését, és megakadályozza a szokásos véraláfutások kialakulását, vagy az ínyben vagy az orrban jelentkező apró vérzéseket. A citrom vagy az eper diéta nagyon érdekes lehet azok számára, akik rendszeresen szenvednek zúzódásoktól.
(További információ a C-vitaminról)
- Bioflavonoidokban gazdag ételek: A bioflavonoidok nagyon alkalmas komponensek a vérkeringéshez. A bioflavonoidok erősítő és gyógyító képessége bebizonyosodott, így nagyon alkalmasak olyan keringési betegségek kezelésére, mint a visszér, arteriosclerosis, phlebitis stb.
A kapillárisok rugalmasságának növelésével jobban képesek ellenállni törés nélkül, ezért nagyon alkalmasak a vérzés, a véraláfutások, az orrvérzés stb. Megelőzésére.
Másrészt a bioflavonoidok képesek növelni a C-vitamin felszívódását, fokozzák az antioxidáns vitamin jótékony felhasználását az erek oxidációjának megakadályozásában.
A bioflavonoidokban gazdag ételek közül különösen a citrusfélék, például a narancs, a citrom, a grapefruit stb. és egyéb gyümölcsök, például eper, ribizli, papaja, kajszibarack stb.
- Cinkben gazdag ételek és szelénben gazdag ételek: Két ásványi anyag segít megelőzni a zúzódásokat. A B, C, E vitamin komplex, valamint a szelén és a cink, a használati utasítás körülményeinek megfelelően, segít javítani ezen bőrelváltozások gyógyulását.
Több információ tovább zúzódások és zúzódások elleni gyógyszerek.