Sportolóként tudja, hogy az aktív megmaradás hozzájárul a jobb testi és szellemi fejlődésükhöz, de ezt nem tudja megmagyarázni a gyermeknek. Adunk néhány kulcsot, hogy ösztönözze a sport iránti ízlését
Néhány gyermek fut, ugrik vagy labdába rúg, amint lehet, de vannak mások, akiknek nincs ilyen természetes hajlamuk a sportra. Sportolóként tudja, hogy az aktív megmaradás hozzájárul a jobb testi és szellemi fejlődésükhöz ... de ezt nem tudja megmagyarázni a gyermeknek. Kövesse jobban ezeket a tippeket:
Ne erőltesse
Azzal, hogy a fizikai tevékenységet kötelezővé teszi egy kisgyerek számára, elérheti, hogy aznap mozogjon, de nem fogja megszerezni a sportot.
Mutasson példát és közöljön pozitív üzenetet
Gyermekei azt teszik, amit látnak, és te vagy a legnagyobb referencia. Ha biciklivel vagy tornatáskával távozol otthonról, magyarázd el nekik, hogy olyasmit fogsz csinálni, ami nagyon boldoggá tesz. Ne beszéljen arról, hogy fogyni, izmokat szerezni vagy egészségét javítani akarja (ezt még korai megérteniük). Jobb, ha elmondod nekik, hogy ez valami szórakoztató és jobban érzi magát. Meglátja, hogyan akarják kipróbálni!
Mozogj vele
Ami a gyerekeknek a legjobban tetszik, az a szüleikkel való játék, ezért használja ki az alkalmat, hogy aktív játékokat játszhasson. Ugorj, fuss, fordulj, táncolj ... Ne gondold, hogy gyermekeid eléggé mozognak az iskolában vagy a tanórán kívüli tevékenységek során. Azt akarják, hogy veled költözzenek.
Hadd válasszon
Ne gondolja, hogy gyermeke nem szereti a sportot, gondoljon arra, hogy talán még nem találta meg azt a sportot, amelyik neki tetszik. Ez nem azt jelenti, hogy bármikor feliratkozhat vagy leiratkozhat bármilyen tevékenységre, amire vágyik. Tárgyaljon vele, és kössön valamiféle megállapodást: például engedje el, hogy a hónap végéig medencébe menjen, ha ez idő után még mindig nem tetszik neki, akkor jelentkezzen be egy másik sporttevékenységre.
Ne nyomjon rá az eredménnyel
Ne kérdezd meg tőle, hány gólt szerzett, vagy hogy volt a versenyen. Kérdezd meg, hogy álltak. Nagyon kevés az esély arra, hogy gyermeke nagy versenyt folytasson - és még akkor is hosszú út áll előttünk. Azt akarod, hogy élvezze, hogy a sport mindig része legyen az életének.
Ha gyermekének nem tetszik az általa végzett sport, akkor akármennyire is ragaszkodik hozzá, elhagyja azt. Nagyon pozitív, hogy a gyermek különféle sportokkal próbálkozik, amíg meg nem találja azt, amelyikért rajong. Állítson be néhány szabályt, de hagyja őket szabadon választani. 12-14 évig jobb, ha nagyon különböző sportokat kombinálnak ugyanazon a héten, például egy-egy egyént, egy másik pedig egy csapatot. A legérdekesebb sportok kulcsait korosztályonként adjuk meg.
A sportolás késlelteti a nyújtást? Késik-e a lányok első menstruációja? Milyen legyen a reggeli vagy az uzsonna a sportolás előtt? Válaszolunk a gyermekekkel és a sporttal kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.