GYORS ÉS Könnyű snackek

Vannak olyan mítoszok, mint a "harapnivaló meghízik", "3 étkezés elegendő" vagy "a harapnivaló elveszi a szabadidőmet". Ha Ön azok közé tartozik, akik mindezt gondolják, akkor tudnia kell, hogy egy délutáni közepi snack elfogyasztása segít kevesebb étvággyal érkezni a vacsora idején, és mindenekelőtt az egészségesebb élethez. Ezenkívül számos recept létezik, amelyekkel gyorsan és egyszerűen rágcsálnivalókat készíthet, anélkül, hogy sok időt töltene a konyhában. Az uzsonna a leginkább elfelejtett 4 vagy 5 étkezés közül, amelyet naponta el kell végeznünk. Olyan fontos bevitel, mint a reggeli. Alapvető fontosságú a nap folyamán alkalmazott szellemi és fizikai erőfeszítések teljesítése, és garantálja a szükséges energiát a délután további részében. Mint minden más étkezés, a teljes és változatos snack is a legjobb megoldás. Ezért a Házi készítésű és könnyű főzés weboldalunkon a legjobb receptjeink közül válogatunk könnyű és gyors harapnivalók otthon csinálni, amit szeretni fog. Találhat édes és sós ételektől, ideálisak ahhoz, hogy erőt nyerjen a nap jó befejezéséhez és egészséges étkezéshez.

gyors

A TELJES ÉS EGÉSZSÉGES UTASÍTÁS ELŐNYEI

A nassolás nagyon fontos mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, ha egészséges életet akarunk fenntartani. Egészségügyi szakértők azt tanácsolják, hogy különféle ételeket vegyenek fel harapnivalóinkba, a tejtermékektől a diófélékig. Ezenkívül, ha gyors és könnyű snackeket készít, akkor sok időt takarít meg a főzéssel, és más tevékenységekre fordítja. A snack néhány előnye a következő:

  • Előnyben részesíti a vacsorához való megérkezést anélkül, hogy ennyi éhség lenne, és így elkerüljük a falatot, mielőtt aludnánk.
  • A snack aktívan tartja az anyagcserét, segít nekünk kontrollálni a súlyt és nem hízni.
  • Csökkenti az étkezési szorongást.
  • Javítja a hangulatot és növeli a jó hangulatot.
  • Feltölti az energiát, elősegítve a jobb teljesítményt a mindennapi tevékenységekben.
  • Csökkentse a fejfájást.

Mindezek elolvasása után már tudja, mit fog falni ma? Receptjeinkkel könnyű és gyors harapnivalók otthon biztosan nem hiányzik az ötletek a finom harapnivalók elkészítéséhez.

Ha tetszik receptjeink gyors és könnyű harapnivalók, nem hagyhatja ki ebéd receptjeinket. Nem fogja tudni, hol kezdje!

GYORS ÉS Könnyű snack receptek

Házi sütemény 3 összetevővel

KÖNNYEN RECEPT A GENOVÁKHOZ SÜTEMÉNY 3 ALKOTÓRÓL Ma elkészítünk egy házi piskótát, amint az egész életünk során megtörtént. 3 hozzávalóval. És mert…

Házi szivacs tejes sütemény

HÁZI Pelyhes tejpogácsa recept. Finom házi piskóta, ideális enni, lekvárral vagy tejbe inni. ÖSSZETEVŐK:…

RIZS PUDING

Rizspuding: Gorka Barredo házi készítésű rizs tejreceptekkel A rizspuding a legfontosabb desszert Spanyolországban és Amerikában.

Könnyű almás sütemény

HÁZI ALMÁS TORTA RECEPT Ki nem ismeri az almás pitét. Több mint népszerű desszert, amelynek sok változata van. Itt fogjuk elkészíteni egy ...

CSOKI SÜTÉS SÜTŐ NÉLKÜL

A ŠOKOLÁTTÁRA SÜTŐ NÉLKÜL Receptje Sütő nélküli csokoládétorta. Ha otthon könnyen elkészíthető süteményekről beszélünk, akkor ez a torta az egyik ...

Sajtjal és sonkával töltött burgonyatortilla

Sajtjal és sonkával töltött burgonyatortilla receptje A sajttal és sonkával töltött burgonya omlett még egy lépés, a tipikus spanyol omletté.

ŠOKOLÁDTRAFLU recept

Házi készítésű csokoládé szarvasgomba recept. Ki tud ellenállni néhány jó csokoládé szarvasgombának? A szarvasgomba nagyon értékes gomba - és nagyon drága - ...

Csokoládé torta recept

LEVES- ÉS SPONYSOKOLÁDTORTA-RECEPT Ez a lédús brownie nem olyan, mint a legtöbb, amit kipróbáltál. Amikor azt mondjuk, hogy "lédús", akkor azt értjük ...

Házi vajas sütik

Házi vajkeksz: Gorka Barredo KÖNNYEN KÉSZÜLHETŐ HÁZI VAJSÜTEMÉNYEK receptje A házi vajas sütiket nagyon könnyű elkészíteni és ...

OREO BALLS recept

OREO-BÁLOK RECEPTE PHILADELPHIA-val Az Oreo-golyók egy látványos desszert, amely ezzel a híres sütivel készült, összetört és keverve Philadelphia sajttal, végül megfürdetve ...

SAJTTORTA HŰTŐS SÜTŐ NÉLKÜL

SAJTTORTA receptje HŰTŐ SÜTŐ NÉLKÜL A kemence nélküli sajttorta klasszikus a klasszikusok között. Remek ötlet egy hideg sütemény ...

HÁZI OREO SÜTÉS Sütő nélkül

RECEPT AZ OREO SÜTÉSHEZ SÜTŐ NÉLKÜL Szereti a sajttortát? Akkor ez a házi készítésű oreo torta még jobban vonzza Önt. És ez olyan egyszerű, hogy tudom ...

SÜTETT TEJ recept

KÖNNYEN SÜTETT TEJRECEPT A sült tej a spanyol gasztronómia nagyon tipikus desszertje. Alapjában véve tejből áll, amely egy ...

SÁRSTORTA recept

Szivacsos répatorta: Gorka Barredo: SZIVATYOS SÁRSTORTA receptje Ezúttal házi készítésű sárgarépatortát készítünk. Torta néven is ismert ...

BURGONY TORTILLA FÉNY

A 250 g-os burgonya omlett körülbelül 500 kcal. Ebből a könnyű burgonya omlettből ugyanannyi van 300 kcal, alig több, mint ...

CSIRKE SANDWICH egyszerű recept

CSIRKES SANDWICH RECEPT Itt fogom megtanítani, hogyan lehet csirkés szendvicset készíteni, amelyet a legjobb kulináris tanár tanított meg arra, hogy mindannyian vagy szinte mindannyian tudunk

HÁZI PANINI VAGY PIZZA RÉSZES KENYÉRBEN

HÁZI PANINI RECEPT A házi panini vagy pizza kenyérben, amint a neve is mutatja, egy darab kenyérre készített pizza. Megvágja ...

PIZZA STÍLUSBURGONY TORTILLA

Itt hozok egy újabb hírt. Burgonya omlett, de pizza alapanyagokból elkészítve. Vagyis egy burgonya omlett, amelyet elkészítése után már ...

Rizs kókuszdiótejjel

Rizs kókusztejjel. Latin-amerikai recept. Valójában ott függ, hogy melyik országot látogatja meg, megtalálhatja a sóstól édesig. Itt készülünk egy ...

SZIVacsos csokoládétorta

A bolyhos brownie nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető édes. Csak ismernie kell az előkészítéshez szükséges intézkedéseket. És itt fogok ...