Anabel Poveda | @anabelpoveda | Madrid | 2015.07.07
Hastánc vagy keleti tánc napról napra továbbra is híveit szerzi, bár már nem furcsa látni, hogy egyes férfiak ezt a lényegében nőies táncot adják elő. Gyakorlásának számos előnye van, szinte mindegyik a hasi területen és a medencefenéken végzett intenzív munkához kapcsolódik. Húsz okot adunk arra, miért válsz hastánc rabja.
"Ha megpróbálja, ismételje meg" ... Marta del Castillo, a hastánc és a keleti ritmus tanára olyan határozott, amikor megkérdezik, hol rejlik ennek a nagyon nőies táncnak a sikere, akinek gyakorlata az elmúlt években elterjedt Európában.
Meghívjuk Önt, hogy fedezze fel 20 előny hastánc, amely ösztönözni fogja a köldök mozgatását.
1. Hátproblémák:
A hastánc tökéletes a munka és az ágyéki eredetű hátproblémák kiküszöbölésére.
2. Menstruációs fájdalom:
A has erősítése jelentősen csökkenti a menstruációs fájdalmat és kényelmetlenséget.
3. Szexuális kapcsolatok:
A medencefenéket alkotó izmok használata és munkája javítja és megkönnyíti a szexuális kapcsolatokat, valamint az orgazmus ellenőrzését.
4. Vizelet-inkontinencia:
A medencefenék megerősödése és az izmok aktív munkája megakadályozza és elkerüli a vizeletinkontinenciát.
5. Emésztőrendszer:
A hastánc serkenti a belső szervek működését, megkönnyíti az emésztést, könnyíti a béltranzitot és megakadályozza a székrekedést.
6. Terhes nők:
A hastánc hullámmozgásai tökéletesen javallottak a terhes nők számára, és ideális gyakorlat a szülés utáni gyógyuláshoz is.
7. Nőiség:
A mély nőiességgel és az ősi fizikai memóriával való kapcsolat javítja a saját testének érzékelését és megszünteti az oktatási tabukat.
8. Tartásjavítás:
A hasi terület, a csípő és a medencefenék folyamatos munkája lehetővé teszi a test súlypontjának korrekcióját, elkerülve a rossz testtartást és az ezekből eredő sérüléseket.
9. Önértékelés:
Az érzékiségen és az érzések táncon keresztüli kifejezésén végzett munka növeli az önbecsülést és az önbizalmat, kiküszöböli a komplexumokat.
10. Izomtömbök:
A sima és folyamatos mozgásoknak köszönhetően csökkenti a feszültséget, valamint az izmok és ízületek eltömődését.
11. Rugalmasság:
Növeli a test rugalmasságát, és simán és fokozatosan tonizálja a végtagokat és a középső részt vagy a magot, minimalizálva a sérülés kockázatát.
12. Osteoporosis:
Bármely életkorban gyakorolható, felnőtt nőknél pedig megelőzi az oszteoporózist és javítja a menopauza mellékhatásait. Nincs szüksége konkrét fizikai állapotra.
13. Fizikai ellenállás:
Ha folyamatosan gyakoroljuk, erősíti a szív- és érrendszert, és növeli a test ellenállását.
14. Álmatlanság elleni küzdelem:
A hastánc ideális gyakorlat a kikapcsolódásra és a kikapcsolódásra, ami segít elaludni.
15. Sejtregeneráció:
A rekeszizommal végzett munka és a légzés szabályozása növeli a tüdő kapacitását, mélyebb légzést és sokkal oxigénnel teltebb véráramlást ér el, amely kedvez a sejtek regenerálódásának.
16. Karcsúsító:
A hastánc aerobabb gyakorlatainak köszönhetően képes lesz eltávolítani a méreganyagokat, kalóriát égetni és egészségesebbé tenni a bőrt.
17. Koordináció:
Gyakran előfordul, hogy különböző ritmusokat dolgoznak fel, és a törzs és a test alsó részének disszociációja a legfontosabb, ami javítja a pszichomotoros koordinációt.
18. Immunrendszer:
Ez egy olyan tevékenység, amely erősíti az immunrendszert és a hormonrendszert, mivel mozgásainak többsége a hasi területhez és a reproduktív szervekhez kapcsolódik.
19. Memória:
Ez megkönnyíti a döntéshozatalt és működteti a memóriát azáltal, hogy a különböző lépések és koreográfiák megtartására kényszerít bennünket.
20. Harmónia:
A fizikai és érzelmi harmóniát, valamint a hangulatok kifejeződését támogatja testmozgások vagy olyan közös elemek révén, mint pl.