Ha valamelyik célokra Az idei év (ismét) bevált. Megosztjuk Egy lehetőség hogy ezt az időt biztosan teljesíteni fogja. Céljait egy szórakoztató tevékenységgel érheti el, amely különféle fizikai és érzelmi előnyökkel jár. Hagyja félre a félelmet, szabaduljon meg a gátlásoktól, és élvezze a Pole Fitness.

pole

A Pole Fitness nagy teljesítményű tevékenység, amely magában foglalja az erőt, az állóképességet, az aerob kondicionálást, a rugalmasságot és a koordinációt. Ez is segít edz izmok, mivel folyamatosan dolgoznak azért, hogy a súlyát a rúdon tartsák.

Nagyszerű sportnak számít Előnyök fizikai szinten. Ez azért van, mert ez a fegyelem nagyon teljes, ami magában foglalja a test egészének használatát.

Ellenőrizze, hogy mi a tíz Előnyök ennek a tevékenységnek:

Ez a videó érdekes lehet

Egy munkamenetben 400-800 kalóriát égethet el, az edzés intenzitásától függően.

A has, a hát, a karok és a lábak maximális megmunkálása.

Ez egy olyan tevékenység, amely befolyásolja az érzelmeket, mivel a mozgások növelik az önbecsülést és csökkentik a stresszt.

Segít a toxinok eltávolításában

5. Serkenti anyagcsere, tehát segíti a fogyást.

6. Növeli a tüdő és a szív kapacitását.

7. Alakítsa és tonizálja testét

8. Növelje rugalmasság és a koordináció

9. Javítsa ki a pozíció a testét, mert a körök elvégzéséhez igazítani kell.

10. Ez egy nagyon teljes tudományág, amely szabadabbnak érzi magát, biztonságos magadból, és fizikailag és érzelmileg is teljes.

Korától, testsúlyától vagy arcszínétől függetlenül a Pole Fitness Kiváló lehetőséget nyújtanak a szabad testkifejezés dinamikájával való aktív megmaradáshoz. A fittség mellett nagyon szexinek is nézhet ki és érezheti magát; de ne felejtsük el, hogy a kitartás alapvető elem a kívánt eredmények elérésében. Merje gyakorolni!

Ne feledje, hogy bármilyen fizikai tevékenység végzése előtt fontos a bemelegítéssel kezdeni és a nyújtási gyakorlatokkal zárni a sérülések elkerülése érdekében.