A fogyás az öregedés elleni küzdelem során lehetséges, ha ezt a magot felveszi az étrendbe

2020-ban bevásárlókosarát új termékek töltik meg, amelyek segítenek az egészségesebb életmódban. Ha néhány héttel ezelőtt felfedezte, hogy a gyömbér, a moringa és a citromfű lesz a jövő évben divatos szuperélelmiszerek és két hónappal ezelőtt olvastál róla a tea, amely a legjobban segít fogyni, most a magokon a sor. Nagyon valószínű, hogy Ön már ismeri őket, mert mivel ismertek a testre gyakorolt ​​előnyeik, a chia, a len vagy a szezám különleges ízt kezdett adni minden önbecsüléssel rendelkező ételízesítő ételének. A kamrád legújabb kiegészítése a tököseket, nagyon könnyen rágható és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a mentális és a fizikai jólét között mozognak.

étrendjei

A táplálkozási terapeuta és a „Hat lépés a hormonális egészség javításáért” étkezési terv szerzője, Angelique Panagos biztosítja, hogy a sütőtök új „szuper magvakká” váljon, amelyekkel saláták, levesek vagy pürék készíthetők extra előnyökkel. Ezenkívül diós, de kissé keserűbb íze más fogást kölcsönöz receptjeinek. Néhány előnye közül kiemelkedik a magas triptofántartalom. elősegíti a szerotonin, más néven "a boldogság hormonja" termelését. A banán és a tiszta kakaó is gazdag ebben az aminosavban.

A triptofán mellett a tökmagokban vannak ásványi anyagok, például magnézium vagy cink, olyan anyagok keveréke, amelyek javítják az alvás minőségét, ami jobban fog aludni, és több energiával ébred. És nem csak mentális szinten jár előnyökkel, ennek az ételnek az étkezésbe történő belefoglalása szintén segít a fogyásban. Nem, nem alacsony a kalóriatartalom, és nem is szabad túl sokat bevenni, de hozzájárulnak egyensúly a vércukorszintet, ennek következtében kevésbé valószínű, hogy falatozni szeretne az étkezések között.

Az emésztőrendszer a test egy másik része, amely számára előnyös ez a tendencia, mert tökmag rostokban gazdag. Ez az anyag segíti a súlyos emésztést és hosszabb ideig megtartja a gyomrot. Végül az E-vitamin és a karotinoidok tartalma nagyszerű szövetségesekké teszi őket az expressziós vonalak vagy ráncok idő előtti megjelenése ellen, mert harcolnak a szabad gyökök képződésében, bűnösek a szövetek idő előtti öregedésében. Röviden: 2020-ban egy új szupermag fogja forradalmasítani az ételeket.