Honlap a demokrácia, a szabadság, az emberi jogok és a legtágabb tolerancia védelmének és előmozdításának.

erejét

K. Laura Garcés Megjelenés: 2019. május 9. - Frissítve: 2019. május 9. Fedezze fel az élet varázslatát, fejezze ki edzését Nincs hozzászólás

Sok diéta működhet vagy nem. Sok étel adhat egészséget, ideális súlyt, az izmokat, amelyeket keres, vagy sem. De a jól gyakorolt ​​mentális étrend, teljes őszinteséggel és akarattal olyan eredményeket adhat, amelyek túlmutatnak az étkezésen és a diétán. Hogyan csinálsz mentális étrendet? Tényleg mindenki számára működik? Csak a pozitív gondolkodásról van-e szó?

21 napos mentális étrend: a titkod

A mentális étrend nagyon hasonlít az étkezési étrendekhez, ahol a táplálkozási szakemberek, az oktatók vagy az orvosok elmondják, hogyan lehet eltávolítani vagy hozzáadni bizonyos ételeket, hogy bizonyos eredményeket érhessenek el a szervezetben, legyen az egészség, jó súly, izomtömeg stb. A mentális étrendben ez valami hasonló: el kell távolítania bizonyos gondolatokat, amelyeket nem szeretnénk, vagy "nem szeretünk", és hozzá kell adnia a jelzetteket, hogy létrehozza azt, amit szeretne. És ennek a mentális étrendnek a nagy titka az, hogy tudjuk, pontosan hogyan lehet eltávolítani azokat a gondolatokat, amelyeket károsnak vagy "rossznak" tartunk számunkra.

Csak a pozitív gondolkodásról van-e szó?

Nem. Tulajdonképpen ez a pozitív gondolkodás volt az egyik legnagyobb zavar és akadály a gondolat vagy az elme kezelésében, amelyet az emberek túlnyomó többsége megért, hogy a megoldás azokra a gondolatokra összpontosítani, amelyeket pozitívnak vagy jónak tart. De ez némileg hamis. Hányszor, bármennyire pozitívan gondolja is, a dolgok nem úgy történnek, ahogy várta? Hányszor, bármennyire is gyakorolja a meditációt vagy a vizualizációt, úgy tűnik, hogy a dolgok stagnálnak vagy nem indulnak el? A pozitív gondolkodás valóban működik az életedben? Tényleg nagyszerű a tested vagy a pénzügyeid csak azért, mert vizualizálsz, meditálsz, vagy pozitív gyakorlatokat folytatsz?

A gondolatok pótlásának mélysége

Azt mondják, hogy ha 21 napig koncentrált gondolatot tartasz, figyelemelterelés és akadályok nélkül, ez kétségtelenül megnyilvánul az életedben. És ez igaz. Ha elméjét például az egészségre vagy a nagy bőségre gondolhatná, és 21 napig teljesen összpontosítva, megszakítás nélkül tartaná az elülső lebenyében, az biztosan megvalósulna, és teste meggyógyulna. és meglesz a kért vagyon.

A nagy akadály itt az, hogy nem igazán tud megtartani egy összpontosított gondolatot, mert olyan sok dolog vonja el a figyelmét. Könnyen helyettesíthetünk egy "rossz", "negatív" vagy "csúnya" gondolatot úgyszólván "pozitív" gondolattal. De ha megfigyeled, akkor néhány percnél tovább nem tarthatsz pozitív gondolatot, mert alig van kapcsolatod a valóságoddal, és sok minden eltereli a figyelmedet és kivonja a szemlélődő jövőképedből.

Akár pozitív is maradhat egy ideig, amíg valami nem történik az életedben, ami ellentmond vagy megkérdőjelezi, mire vágysz, például mit mond az orvos, mit lát a hírekben, mit mondanak neked a kinti hatóságok, mit mondanak. stb. És akkor a fókuszpontod azonnal változik, a bőségről alkotott látásod összeomlik abban a pillanatban, amikor az adósságodra gondolsz, az egészségről alkotott látásod feloldódik a kétségeid, a statisztikák és az elemzések mondatai tengerében. És akkor kételkedsz. És bár kétséges, semmi sem fog megnyilvánulni.

Kételyek? Semmi nem fog megnyilvánulni

Ha 21 napig sikerült habozás nélkül gondolatot tartania, figyelmen kívül hagyva a zajos információkat, amelyek elvonják a figyelmét a figyelméről, akkor biztosan megkapja. De nem tölthet el néhány perc összpontosítást, mert ezen kívül sok más dolog is elvonja a figyelmét, például dühös vagy csalódott, mert tudja, ki hasonlít arra, hogy mit eszik vagy sem, vagy hogyan kell fizetni ezért és azért, és annyi dologba keveredsz, amit meg kell oldanod és a valóságban figyelembe kell venned, hogy amikor megpróbálsz összpontosítani, akkor ismét elterelődsz néhány ilyen gondolattal, amely nagy részben vagy egészben ellopja a figyelmedet.

Ha nem dolgozol az érzelmeiddel, és csak próbálsz gondolkodni vagy pozitív lenni, akkor nem tanulsz abból, amit élsz, és ne felejtsd el, hogy minden kreatív folyamatban evolúciónak kell lennie. Ha nem növekedsz az életedben azzal, amivel élsz, akkor az energiád stagnál, a figyelmed pedig gyenge és nem túl erős.

Ellenőrizze a teljesítményszintjét: válasszon ki egy gondolatot, és koncentrálja azt

Ha meg akarja ismerni az elméje fölötti hatalom szintjét vagy tartományát, akkor próbáljon valamire koncentrálni anélkül, hogy elterelné a figyelmét, és látni fogja, hogy nem telik el egy perc sem, amikor más gondolatok járnak az elmén. Képzeld el. A nagyra vágysz, és nem tudsz rá koncentrálni néhány percig, figyelemelterelés nélkül. Tehát, ha valóban uralni akarja az elméjét, nagyon fontos, hogy ne csak megszakítás nélkül gyakorolja az összpontosítást, amíg egy időre el nem veszi önmagát annak elmélkedésében, amire vágyik, hanem hogy megtisztítsa elméjét olyan mély érzelmektől, mint például mint fájdalom, elutasítás, harag stb.

Tisztítsa meg elméjét a kételyektől és a figyelemeltereléstől

A megfelelő összpontosítás, valamint az elméd valóban nyugodt és csendes elkezdése érdekében el kell kezdenie dolgozni az érzelmi testével is, amely az ismeretlen elme fő zavaró tényezője. Ha haragod, csalódásod, fájdalmad stb. Van, akkor nehezebb lesz teljes figyelmet elérned, mint szeretnéd, és vannak rejtett érzések, amelyek folyamatosan elterelik a figyelmedet.

Tisztázza, mit akar

Ahhoz, hogy nagyon jól összpontosíthasson, legyen nagyon világos, mit érez, és rajzolja meg. Amikor azt rajzolja, amire vágyik, bármi is legyen az, legyen az egészség, mesés vagyon, nagyszerű tapasztalat stb., Könnyebben összpontosíthat az elméd. A mellékelt videók segítségével világosabb képet kaphat arról, hogyan rajzolhatja meg vágyakozását, és megtisztíthatja elméjét a pusztító érzelmektől. Miután megvan a rajzod, gyakorold a fókuszálást 21 napig. Ha sikerül, és elegendő összpontosítást ér el, akkor minden kétséget kizáróan az életedbe kerül. Nem hiszed el? Bizonyíték arra, hogy nem veszít mást, csak kétségeket.