A terhesség 23. hete. A terhesség kialakulása és a csecsemő változásai a terhesség huszonharmadik hetében

Ön a terhesség 23. hetében van, és éppen elmúlt a terhesség felénél. A terhesség első trimeszterében érzett kezdeti kényelmetlenség és kellemetlenség elmúlt. A terhesség huszonharmadik hetét az jellemzi a terhesség egyik legjobb ideje.

terhesség alatt

Energikusnak érzi magát, és a hasa még mindig nem elég nagy ahhoz, hogy kényelmetlenül érezze magát vagy ne tudjon megfelelően pihenni. Élvezd a pillanatot!

Változások a terhes nő testében

A terhesség 23. hetében a hasad már meghaladta a köldök magasságát, ez az oldal vagy a szemérem területének feszességét okozhatja. Ha a fájdalom nagyon súlyos, beszélje meg nőgyógyászával. Az a nyújtás, amelyet a bőr a méh növekedésével szenved, viszketést érezhet, nagyon hidratálhatja a hasát, és próbáljon meg nem karcolni magát, hogy ne okozzon kis sebeket.

Próbáljon egész nap védeni a hátát, ne viseljen túlzott súlyt, és tartsa be a jó testtartási higiéniát. A hátad az egész terhesség alatt szenved, a gerinced előre lesz, és ez derékfájást okozhat. Továbbá a méh növelésével, lA belső szervek mozognak.

A terhesség huszonharmadik hetében ezt is észreveheti tNehezebb lélegezni, és gyorsan elfárad, mert a méh felfelé nyomja a tüdőt, és többletmunkájuk van, mivel nagyobb az oxigénigény.

Ha nyugodt vagy és lefeküdt, akkor az a pillanat, amikor tisztábban észreveszed a csecsemő mozdulatait a méheden belül. A baba hallja a kívülről érkező hangokat, így megragadhatja az alkalmat, hogy dallamos vagy klasszikus zenét tegyen.

A csecsemő fejlődése és fejlődése terhesség alatt

A baba 23 hetes, körülbelül 28 centiméter magas és súlya körülbelül 550 gramm. Bőre ráncos megjelenésű, de a következő hetekben simább lesz. A lanugo, az a testét borító finom haj sötétedik, és apránként szőr jön ki a fején.

Ami a szerveit illeti: a terhesség 23. hetében az agy folytatja fejlődését, és a keringési, légzési és emésztőrendszer felkészül az anya méhén kívüli működésre.

A baba nagyon aktív a terhesség ezen szakaszában, ébren sok mozdulatot végez és ezeket a gyakorlatokat alvási periódusokkal is felváltva. Fontos, hogy minden nap figyelmes legyél a mozgásukra, ha egy nap nem veszel észre tevékenységet, menj el konzultációra.

Egészség és érzelmek a terhesség alatt

A terhes nőknek általában vaspótlásra van szükségük, mivel az étrendben a vasbevitel nem mindig elegendő a test szükségleteinek kielégítésére. Ha elemzése vashiányt vagy vérszegénységet mutat, a nőgyógyász kiegészítést ír elő. Néha karantén alatt folyamatosan szednie kell.

A vas-kiegészítők sok székrekedést okoznak sok terhes nőnél, rostokban gazdag ételeket mutasson be elkerülése és az aranyér megjelenésének megakadályozása is.

Terhesség alatt nagyon koncentrálni fog a fizikai állapotának gondozására és ezzel a baba jó fejlődésének elősegítésére, ugyanakkor nem szabad elhanyagolnia az érzelmi állapotot. A terhesség a nők számára óriási változásokkal jár, bizonytalannak, aggódónak vagy szorongottnak érezheti magát. A terhesség megfelelő kialakulásához az is fontos, hogy nyugodt legyél, és nyugodtan éld meg ezt a szakaszt.

Segíteni fog abban, hogy megoszthassa félelmeit vagy érzéseit partnerével, szánjon egy kis időt a napjára feküdj csendben és hallgasson zenét vagy olvasson, vegyen mély lélegzetet, vagy használjon relaxációs technikákat. Használja ki a pihenést a terhesség huszonharmadik hete óta, hogy energiát nyerjen.

Diéta és táplálás terhes nők számára

Ha vegetáriánus vagy, konzultálj a szülészorvossal, hogy tanácsot adhasson az etetéshez, és fedezzék a tested és a fejlődő csecsemő összes igényét. Ha nem eszel húst, meg kell szereznie a fehérjéket sajt, hüvelyesek vagy diófélék.

Ha általában kívül étkezik, akkor az ipari sütemények, előre elkészített ételek, gyorsételek vagy harapnivalók fogyasztása kísértésbe vagy rossz szokásba eshet. Ezeket a termékeket más táplálóbb termékekre kell cserélnie.

Salátákat fogyaszthat, mindaddig, amíg megbizonyosodik arról, hogy a a zöldségeket jól megmossák. A sonkás és sajtos szendvicsek nem rossz lehetőségek, akár grillezett hús vagy csirke is elkészíthető az Ön számára bármely étteremben, és ne felejtse el mindig elkészíteni ételeit egy darab gyümölccsel.

A terhesség 23. hetében tartsa fenn azt a szokását, hogy napi 5 ételt eszik. Ismételten, ha sok időt tölt el otthonról, vigyen magával egy kis táskát, hogy reggel közepén és snack közben iszogathasson. A tej és a gyümölcs mindig tápláló és egészséges étel lesz hogy készítsen egy kis harapnivalót.

Érdekességek a terhesség 23. hetében

A terhesség huszonharmadik hetében azt az érzést kelti, hogy tanácstalanabb és feledékenyebb. Annyira aggódik a baba fejlődése és a terhesség előrehaladása miatt kevésbé koncentrál más feladatokra. Normális, hogy olyan jeleneteket tapasztal, mint a bontatlan joghurt szemétbe dobása és a csokoládé csomagolásának hűtőbe tétele. A veszteség és a feledékenység normális.

A testmozgás kényelmes a terhesség alatt, a séta, az úszás, a torna gyakorlása a terhes nők számára előnyös lesz. A jóga vagy a Pilates gyakorlása is segít a testmozgás és a relaxációs technikák kombinálásában az érzelmi egészségednek is kedveznek.