Ahogy valaki meghal ... hahahahahaha
Inma Torres, a remek Vida en pozitív blogból, valami negatívat mutatva.
Nem, senki sem halt meg ... A 24 órás böjt küldetése az egyik legigényesebb volt abban, amiben mi voltunk kitartás tanfolyam. Összehasonlítom azzal a kihívással, hogy mezítláb járjak forró parazson vagy üvegen, amelyet néhány személyes növekedési vagy motivációs tanfolyamon gyakorolnak. Ezekkel a tanfolyamokkal való hasonlóság abban rejlik, hogy segít felismerni a mentális akadályok erősségét és azokat a képességeket, amelyekkel ezeket felül kell küzdenünk.
A különbség az, hogy a forró parazsával való járás vagy futás néhány másodpercet vesz igénybe, és eufóriát vált ki a befejezése után. A 24 órás böjt viszont hosszú, sok racionalizációval érintkezik az úton, szembesíti személyiségének felépítésével, ellentmondásaival, a kihívásokkal való szembenézés szokásos módjával, kényelmetlenség, azzal, ahogyan jelen vagy a saját életedben.
Sokkal gazdagabb élmény, ehhez percenkénti elszántsággal kell megerősítened magad, főleg, ha a kellemetlenség csípése zavar. Azt is gondolom, hogy ez a mindennapokba extrapolálható élmény. Nem elég egy olyan "bátorság vagy őrület pillanata", amelyben mersz olyasmit tenni, amire eddig még soha nem mertél, kitartásra és képességre van szükséged a kétség és a lemondás vágyainak leküzdésére is.
A pszichonauták listája, akik a 24 órás böjtöt teljesítették a küldetés befejezése sorrendjében
- Védelem
- Herman
- Homo Minimus
- Mercé
- Cristina
- JotaJ
- Ale paciotti
- Sofi
- Tomelin
Gratulálok minden olyan gyakornoknak, aki teljesítette a kihívást. Nem volt könnyű.
Íme néhány megjegyzésük:
Első személy beszámol a 24 órás böjt kihívásáról
Vasárnap éjjel. Megtudom a tapasztalatot, de az imp azt mondta: "ma keveset vacsoráztál, jobb, ha holnapra hagyod a tesztet, amikor jobban felkészültél"
Kedden reggeliztem, aztán eszembe jutott a kihívás. Gyere be holnapra.
Szerda, munkaebéd asadóval (barbecue). A sült nagyon gazdag, és megsértheti a grillt, ha nem eszik, ezért a legjobb, ha egy másik napra hagyja.
Csütörtök: A hét hátralévő részében próbálkozhatsz, később jobban.
Péntek: 14 órai gyors után meghívtam a barátnőmet egy hotdogra. Nem voltam éhes vagy ideges, eszméletlen döntés volt, egy bevásárlóközpont kijáratánál.
Szombat: Vacsora barátokkal, már kezdem észrevenni, hogy a héten nem érem el, de anélkül, hogy feltételezném.
Vasárnap: Végül a következő hétre hagyjuk.
Hétfő: Ma hétfő van, mindenekelőtt a böjt? jobb holnap ...
Kedd: Mindennel, amit az előző héten tanultam, képes voltam elkerülni a csábításokat, odafigyelni az impulzusokra és elérni a 25 órás böjtöt, amelyet gyümölcssel jutalmaztam, és aludni.
Tomelin
Tegnap este 10: 30-kor kezdtem, bár vallási okokból sokszor böjtöltem kenyeret és vizet, ezúttal nagyobb a kihívás, mert nincs kenyér az éhség és a szorongás csillapítására. Már az elejétől kezdve az éhség, étvágy vagy szorongás miatt elgondolkodtam azon az érzésen, mint a szokások kiváltó okán, és nagyon jónak tűnt, hogy kihasználva ki tudtam használni a kényelmetlenséget.
Ale paciotti
Küldetés teljesítve! És azt kell mondanom, hogy viszonylag kevés erőfeszítéssel és nagyon kielégítő módon. Az alkalom arra szolgált, hogy megvitassam a kérdést a kollégákkal. A legtöbben azt mondták, hogy nem tehettek ilyesmit: "éheznék", "nagyon rossz kedvem lenne", "megszédülnék" ... Lágyak vagyunk körülvéve!
Cristina
Meglepődve tapasztaltam apró változásokat nagyon fontos kérdésekben. Talán a 24 órás böjt emlékeztetett arra, hogy nagyszerű kis teljesítményekre vagyok képes. […] És biztatás mindenkinek, aki gondolkodik rajta; mindegyik különböző gyümölcsöt fog gyűjteni, de mindenképpen nagyon jövedelmező lesz.
Védelem
Kedden 22: 00-tól csütörtökön 7: 00-ig. Nagy élmény volt. Sokat tanultam minden szempontból. Sok dologra lettem figyelmes. Arról, hogyan lettünk eszméletlenek és ostobák. Hogy mennyire relatívak a dolgok. Minden élőlény szenvedéséből. És ez a tudatos fejlődés egyetlen módja a gyakorlás és a gyakorlás, mert ahogy a nagy minimalista Roberto Sánchez mondja: "minden hazugság, kivéve azt, amit tapasztalunk".
Herman
Örülök, hogy a héten egyszer megkaptam. Meglepetésemre valójában nem voltam nagyon éhes, inkább úgy éreztem, hogy megszokásból hagyom abba az evést, vagy hogy elszakadjak a munkától. Igaz, hogy elég mozgalmas napom volt, ezért úgy gondolom, hogy ez segített. Jelenleg nem hiszem, hogy ez segített volna abban, hogy erősebb ember legyek, vagy hogy tudom, hogyan tudnék egy kicsit jobban uralkodni magán, de remélem, hogy hosszú távon és az összes többi javaslattal együtt valami megváltozik bennem.
Sofi
Értem! Szerda 14:00 és csütörtök 14:00 óra között volt, egy jó étkezés után szórakoztattam magam a vacsora idején, hogy elkerüljem a kísértéseket, az alvás órái elviselhetőbbé tették a várakozást, és megálltam egy kávéval a reggel és vizet ebédidőig. Aznap reggel éhesnek éreztem magam, de mivel lelkileg felkeltettem a kihívást, könnyebben túlléptem rajta, mint gondoltam.
JotaJ
Elért! 24 órára érkeztem anélkül, hogy ettem volna semmit. Érdekes gyakorlat, végeztem félböjtöt és egyéb dolgokat, de ebben jobban tudatában voltam annak, hogy mi az elhatározás és a döntés valamiben. amikor akar és megy érte, megteheti, annak ellenére, hogy kényelmetlenséget okoz és a vágy. A kihívásom most az lenne, hogy olyan dolgokban tegyem meg, amelyek miatt nagyon nyomorultul érzem magam, és amelyeket nehéz fenntartani ... és amelyek végül félelem, szorongás, bizonytalanság miatt engedek ...
Önszabályozási tréning
Remélte, hogy a legnagyobb nehézséget egy egész délelőtt kemény munkával töltötte anélkül, hogy előző este óta harapna volna. Arra gondoltam, hogy nehéz vagy lehetetlen lesz a gyomrom vákuumára koncentrálnom. Nem így volt. Nem csak ez nem így történt, hanem a szokásosnál valamivel magasabb mentális élességet vettem észre. Lehet, hogy az éhség rövid időszakokban felébreszti az intelligenciát és kedvez a kognitív képességeknek. Evolúciós szempontból van értelme, hogy ez a helyzet.
Ez a kísérlet nagyon leleplező volt. Megtörtént egy másik feltételezésem arról, hogy egy tevékenység mennyire kényelmetlen és mennyi ideig tart a kellemetlenség. Ismét éreztem a megszokás jelenségét. Még egy, egy apró lépést tettem a pszichológiai erőnlétem javítása érdekében.
Annak tudata, hogy bármilyen kellemetlenség, bármennyire is kellemetlennek tűnik, a végén alábbhagy, az a tudás, amely lehetővé teszi számomra, hogy továbbra is bosszantó helyzeteknek tegyem ki magam, és jobban megbirkózzak velük. Ahelyett, hogy elzárkóznék a fáradságtól, most inkább úgyszólván a medencébe vetem magam, és tolerálom a kezdeti kellemetlenséget, amely gyakran társul az olyan tevékenységekkel, amelyek kiszorítanak minket a komfortzónánkból.