Ha túl sokat eszel egy ünnepen, akkor a méregtelenítő diéta jót fog tenni. Dr. Filian MacKeithnél van a kulcs a könyvében Az vagy, amit megeszel, speciális étrenddel és lépésről lépésre, amelyben mindössze 24 óra alatt méregteleníthet, újítsa fel magát, és tegye meg az első lépést az egészséges táplálkozás felé.

méregtelenítő

6:00 és 8:00. Kelj fel! (A menetrend a rutinodtól függően változik)

Ajánlott: Nyomjon egy friss citromot forró vízbe (ízlés szerint), és lassan igyon. Ha ez az első dolog, amit reggel elfogyaszt a tested, a keverék közvetlenül a belekbe kerül, és segít megtisztítani a székletet.

6:30 reggel Magidő

Két lehetőséged van:

  • Tegyen két teljes teáskanál szerves lenmagot egy pohár szűrt vízbe
  • Egy evőkanál magot előző este forró vízbe tehet. Igyon reggel folyadékot.

reggel 8:00 óra. Reggeli.

  • Ajánlott: Gyümölcs és még több gyümölcs. A megfelelőek: alma, körte, papaya, ananász, cseresznye, őszibarack, szilva, görögdinnye, sárgabarack és bogyós gyümölcsök. Ne feledje: mindig szobahőmérsékleten kell tartania, semmilyen terméket ne vegyen a hűtőszekrényből. Egyél, amíg elégedettnek érzed magad; rágjon lassan és nagyon jól.
  • Ne csináld!: Narancs vagy narancslé. Ha a szőlő felé hajlik, ne keverje őket.
  • Zöldséglé adagja: Készítsen infúziót 1 uborkával, 1 negyed gyömbérgyökérrel (hámozott), 4 szár zellert, 1000 g lucerna hajtással, 3 gally petrezselyemmel és 1 sárgarépával (hámozott)

9:30: Teaidő.

A méregtelenítő napon több teaszünetet tart. Gyógyító ereje van, és fokozza a méregtelenítést.

  • Ajánlott: Hortiga tea, pitypang, kamilla, bögre.
  • Ne!: Fekete tea.

délelőtt 10:00. Gyümölcsös egyének.

További gyümölcsöt! De ezúttal megszorítva. Mindent meg kell hámozni, mielőtt gyümölcslevet készítene. Forraljon vizet, ha a hideg teszi a dolgát.

12:30. Ebéd

  • Ajánlott: Nyers zöldségsaláta, Nyers mentás uborkaleves, sóban főtt káposztalevél, barna rizs, zabpehely, teljes árpa.

14:00. Több teát

Változtassa meg az infúzió ízét. Ne feledje: tilos koffeinnel tölteni.

14: 30:00. Zöldséglé.

  • Ajánlott: „Cékla robbantás”, fél répával, két sárgarépával, 1 zellerrel és fél kicsi uborkával. Egy másik lehetőség lehet a Vegetable Salpicón, 1 marék petrezselyemmel, 1 káposztalevéllel, 5 sárgarépával és egy darab gyömbérgyökérrel.

15:00. Még egy kis tea.

15:30: Csipegetni, magvak.

  • Ajánlott: A szokásos oz helyett napraforgó vagy tökmag kerül. Az egészséges élelmiszerboltokban találja őket.

16:00. Növényi turmix.

  • Ajánlott: 6 sárgarépa, 1 avokádó, 10 bazsalikomlevél, 1 alma, 1 citromfa. Nyomja össze a sárgarépát és az almát. Keverj össze mindent és turmixold össze. A citrom segít olyan ízek kivágásában, amelyek nem annyira tetszenek neked.

18:30. Vitamin és ásványi koktél.

  • Ajánlott: Finom káliumleves: 2 nagy burgonya, 2 sárgarépa, 1 csésze vörös répa, 4 szár zeller, 1 csésze petrezselyem, 1 csésze fehérrépa.

19:30. Forró víz citrommal.

Nyomjon egy citromot egy pohár forró vízbe, és igyon meg.

Az egynapos étrend vadonatújnak érzi magát, és készen áll a semmiből való indulásra.