A nyár már régen véget ért, így ez nagyszerű alkalom lenne elkezdeni leadni azokat a plusz kilókat, amelyek általában szürkévé tesznek minket, mert nem tudjuk, hogyan kell ezt megtenni. Több száz módszer létezik a fogyásra, és ebben a digitális korban az alkalmazások is hozzáadják. Ezeknek az eszközöknek számos előnye van, amelyek remek lehetőséget kínálnak számukra: a nap 24 órájában elérhetőek, van egy platformjuk, amely minden érdekes adatot meg tud fogadni, és ami a legjobb, hogy teljesen ingyenesek.
Ha arra gondol, hogy lefogy, nem hagyhatja ki ezt a 3 alkalmazást, amelyet minden iOS és Android felhasználó számára hoztunk. Velük, figyelemmel kísérheti mindazt, amit eszik, és még az edzésprogramját is.
MyFitnessPal kalóriaszámláló
Ahogy a neve is mutatja, ez egy olyan platform, amely segíthet abban, hogy több mint 6 millió étel összes kalóriáját megszámoljuk. Ezen felül vonalkód-leolvasóval rendelkezik, amely lehetővé teszi számunkra, hogy beolvassuk a termék kódját, hogy ellenőrizzük az összes táplálkozási információt. Hasonlóképpen, a szív- és érrendszeri és az izmos edzés napjait több mint 350 gyakorlatban rögzítheti, a súly- és étrendprofilunknak megfelelően célokat bocsáthat ki, és grafikonokat vetíthet az idő előrehaladásával. A MyFitnessPal ingyenesen letölthető iOS és Android készülékekre.
MyFitnessPal: iOS-hez | Androidra
Sworkit edző
A Sworkit segítségével személyre szabott képzést hozhat létre az Ön igényeinek megfelelően. A felületén mi lehetővé teszi, hogy válasszon az aerob, az erő, a nyújtás vagy akár a jóga rutinok között. Ez lehetőséget ad arra is, hogy kiválasszuk az edzésnap időpontját, ez 5 és 60 perc között lehet. A 4,6-os besorolása a digitális bevásárló üzletekben remek lehetőséget kínál mindazok számára, akiknek szövetségre van szükségük a mobiljukon. A Sworkit ingyenesen letölthető iOS és Android eszközökön, bár fizetős verziója is van, több funkcióval.
Sworkit: iOS-hez | Androidra
Fitbit
A listát pedig egy másik érdekes alternatívával fejezzük be, amely segíthet számunkra a nappal és éjszaka elvégzett különféle feladatok követésében. Fitbit Kiemelkedik multiplatformjáról, amely ételt, testedzést és akár alvási adatokat is képes tárolni. Kialakításában fülek vannak, amelyek felelősek azért, hogy megadják nekünk az elfogyasztott kalóriák eredményeit, az edzés közben kapott értékeket és azt is, hogyan alszunk az éjszakai órákban. Ezzel az egyben nem veszít el semmiféle látást a fogyás során. A korábbiakhoz hasonlóan ez is egy teljesen ingyenes alkalmazás iOS és Android felhasználók számára.
Fitbit: iOS-hez | Androidra
Véget értek a fogyás mentségei, ezért töltse fel az akkumulátorokat, és kezdje minden napját egyértelmű céljaival, hogy megszabaduljon ezektől a kilóktól.