Egyre többen csatlakoznak a testmozgáshoz azzal a szándékkal, hogy fogyni akarjanak. De a valóság az, hogy több mint 40% feladja, mert nem tudja, hová menjen és mit tegyen. Tehát a legjobb megoldás az vegye fel ezeket a tornacipőket, pozitív hozzáállással és hallgassa a testet. Nem minden sportág mindenki számára való, ezért több ezer gyakorlat közül választhat, amellyel kipróbálhatja, melyikkel érzi magát a legkényelmesebbnek. Közben itt megmutatom a leghatékonyabb rutinok az extra kalóriák elégetésére. Próbálja ki, biztos, hogy megéri!
Mászó
Korcsolyázás
Boksz
Ezekkel a gyakorlatokkal rövid idő alatt képes lesz kalóriát égetni és legyen fitt, miközben javítja az egészséget.
Motiválódjon egy kis zenével, és hívja meg a családtagokat, hogy szórakoztatóbbá tegyék az edzést.
Utolsó frissítés: 2019.12.18., 11:10
Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil
- A KALÓRIA KISZÁMÍTÁSA ÉS A LEGJOBB GYAKORLATOK GYAKORLÁSA otthon - ProLon® HU
- 10 gyakorlat, amely 20 perc alatt akár 500 kalóriát is meg tud égetni
- 8 gyakorlat a vízben és MAZO kalóriaégetés
- Egy edzés során elégetett kalóriák Hányat égetünk el 30 perc alatt Gyakorlatok otthon
- Az energiaegységek megváltoztatása kalóriáról joule-ra (5785) - F és Q gyakorlatok