Kevés gyümölcslé olyan egészséges a testünk számára, mint a gránátalma leve. Finom íze, sima és vonzó színe, Fantasztikus lehetőség reggelinkre, ezért szeretnénk ma elmagyarázni Önnek, hogy mi a legmegfelelőbb módja a levének megszerzésére.
A gránátalma lé megszerzése sok ember számára unalmas. Vágnunk kell, apránként és héjjal héjazva, ráadásul általában ezt is felfedezzük, ez a gyümölcslé általában megfesti a kezünk bőrét.
Mit tehetünk? Hogyan kaphatjuk meg könnyebben a levét? 3 érdekes lehetőséget kínálunk.
1. A legegyszerűbb lehetőség: a facsaróval
Nem lehet könnyebb. Nem kell attól tartania, hogy elszennyezi a kezét, héjat kell héjaznia, vagy sokáig kell várnia egy pohárra ebből a finom léből. Ehhez ugyanúgy járunk el, mint egy narancs vagy egy citrom esetében: Csak a gránátalmát kell félbevágni, majd az élelmiszer-feldolgozóban összenyomni.
Miután megszerezte a kívánt mennyiségű gránátalma levét, célszerű egy szűrőn átengedni. Az OK? Gyakran előfordul, hogy a bőr apró nyomai megmaradnak, amelyek íze meglehetősen keserű.
Tehát ne habozzon!, szűrje le a gránátalma levét, és meglátja, milyen finom és kellemes az íze. Ez a legegyszerűbb módszer!
2. Szerezzen be gránátalma levét egy műanyag zacskón keresztül
Meglepő, de igaz. Ezt a technikát gyakran sokan használják, akik gránátalma levét szoktak inni. Ebben az esetben nincs szükségünk elektromos készülékekre és ezért bármely pillanatban kiszabadíthat bennünket a kötelékből. Ehhez csak tiszta, közepes méretű műanyag zacskóra van szükség.
Először is, amit meg kell tennünk, az a gyümölcs megpucolása. Két-három gránátot használhat. Ezután töltse meg a műanyag zacskót ezekkel a karmazsin magokkal, amelyek tele vannak egészséggel és ízzel. Következő lépés? Konyhai kalapács segítségével gondosan pépesítse a gránátalmát. Dőljön szilárd felületre, és üsse meg, hogy a gyümölcsléből levet kapjon.
Most csak el kell törnie a műanyag végét és meg kell nyomni, hogy a folyadék kijöjjön, és meg tudja tölteni a poharakat. Egy kissé kezdetleges technika, amint azt már mondtuk, de amely kétségtelenül ugyanazt az eredményt kínálja nekünk.
3. A turmixgép segítségével szerezzen be gránátalma levet
Lehet-e egyszerűbb és hatékonyabb módszer? A keverő mindennapi erőforrás gazdag gyümölcslevek és turmixok. Ebben az esetben a gránátalma esetében is nagyon hatékony, és ehhez csak a gyümölcsöket kell héjaznunk és a turmixgépet feltölteni.
Használjon nagy sebességet, hogy minden jól homogén legyen, és lehetővé tegye számunkra, hogy túl sok mozdulat nélkül lét nyerjünk. A legmegfelelőbb azonban az utána szitán átengedjük. Ily módon eltávolítjuk a bőr apró darabjait vagy elemeit, amelyeket nem kényelmes bevenni.
Ne felejtse el tisztítani a konyhai készülékeket, mert gyakran előfordul, hogy a gránátalma lé elfesti a gépeket. Ugyanez történik például akkor, amikor fekete szőlőből mustot vagy levet készítünk.
Miért olyan egészséges a gránátalma leve?
A gránátalma leve az egyik egészségesebb italok amelyet felvehet az étrendjébe. Finom íze mellett érdekes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket figyelembe kell vennie. Röviden elmagyarázzuk őket:
Enyhítse a stresszt
A gránátalma levének bizonyos szorongásoldó és antidepresszáns hatása van, amint arra néhány patkányokon végzett vizsgálat rámutatott.
Csökkentse a koleszterinszintet
Így van, a gránátalma leve segít csökkenteni az úgynevezett rossz koleszterint vagy az LDL-t. Bizonyítékok támasztják alá azt a képességét, hogy befolyásolják a lipidprofilt és az antioxidánsok magas szintjét.
Vigyázzon szívünk egészségére
Az előző állítással összhangban a gránátalma leve segíthet nekünk az artériák gondozásában, megakadályozva a felesleges zsír felhalmozódását bennük. Mi lenne, ha naponta két pohárunk lenne?
Ne habozzon elkészíteni a gránátalma levét. Válassza ki az Ön számára legkényelmesebb módot, és kezdjen profitálni az összes tulajdonságából.
Ne felejtsd el elolvasni:
- Argüeso Armesto, R., Díaz Díaz, J., Díaz Peromingo, J., Rodríguez González, A., Castro Mao, M., & Diz-Lois, F. (2011). Lipidek, koleszterin és lipoproteinek. Galícia Klinika | Galega Belgyógyászati Társaság.
- Riaz, A. & Khan, R. A. (2014). A Punica granatum hatása a patkányok viselkedésére. Afrikai gyógyszerészeti és farmakológiai folyóirat, 8 (44), 1118-1126. https://academicjournals.org/journal/AJPP/article-abstract/EE44A7F48956
- Das, S. & Sarma, P. (2014). Tanulmány a Punica granatum Linn etanolos kivonatának görcsoldó és szorongásgátló hatásáról. International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, 6 (2), 389-392. https://www.researchgate.net/publication/283876523_A_study_on_the_anticonvulsant_and_antianxiety_activity_of_ethanolic_extract_of_Punica_granatum_Linn
- Patel, A., Bandawane, D. & Mhetre, N. (2014). Gránátalma (Punica granatum Linn.) A levelek csillapítják a zavart glükóz homeosztázist és a hiperglikémia által közvetített hiperlipidémiát és oxidatív stresszt a streptozotocin által kiváltott diabéteszes patkányokban. European Journal of Integrative Medicine. 6 (3), 307-321. https://doi.org/10.1016/j.eujim.2014.03.009
- Salwe, K. J., Sachdev, D. O., Bahurupi, Y., & Kumarappan, M. (2015). A Punica granatum leveleinek és gyümölcshéjának hidroalkoholos kivonatának antidiabetikus, hipolipedimikus és antioxidáns aktivitásának értékelése hím Wistar albínó patkányokban. Természettudományi, biológiai és orvostudományi folyóirat, 6.(1), 56–62. https://doi.org/10.4103/0976-9668.149085
Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.