Milyen gyakran iszol uborkalevet? Tudja az előnyeit? A valóság az, hogy a legtöbben azért tesznek uborkát a turmixokba vagy salátákba, mert azt mondták nekünk, hogy egészséges és segít megőrizni a vonalat.
Ez azonban még nem minden. Valójában, az uborkalé önmagában kiváló vitaminforrás és ásványi anyagok, amelyek számos olyan betegség és helyzet ellen küzdenek, amelyek bonyolíthatják az életedet.
Itt elmondjuk az uborkalé összes előnyét. Biztosak vagyunk benne, hogy végül gyakrabban szeretné felvenni a menüjébe.
1. Az uborkalé kiváló A-vitamin forrás
Az uborkalé egyik első előnye, hogy az a folyadék, amelyet egy egész uborkából kapunk héj és mag nélkül tartalmaz A-vitamin .
Ez a vitamin fontos antioxidáns funkciója szempontjából, mert:
- Javítsa látásának egészségét
- Támogatja a csontok növekedését
- Javítja a sejtek normális szaporodását és osztódását
- Fenntartja a légzőrendszer egészségét
- Elősegíti a húgyutak megfelelő működését
- Javítja a gyomor-bélrendszer egészségét
2. Tele van energiával
Az uborkalé kiemelkedik magas B-vitamin tartalom, ami ideális energiaitallá teszi.
Ha jelenleg túl sok energiaital van, próbáljon áttérni erre a lére egy hétre. Az eredmények bizonyára kellemesen meglepnek.
Ezen túlmenően, mivel olcsóbb, a zsebében az előnyei is megjelennek.
3. Élelmi rostforrás
Az uborkalé előnyeinek harmadik része az élelmi rostok magas hozzájárulása. Ez a fajta rost fontos javítja az emésztést és fenntartja az egészséges súlyt.
Ideális esetben minden nap magas rosttartalmat kell fogyasztania a székrekedés, valamint a vastagbél és az aranyér szövődményeinek elkerülése érdekében. .
Ha már van ilyen problémája, próbáljon meginni egy pohár uborkalevet naponta, és csökkentse a feldolgozott ételeket. Néhány nap múlva látni fogja a kellemetlenség csökkenését.
Emellett a cukor- és koleszterinszintje is jobb lesz.
4. K-vitamint biztosít
Az uborkalé következő előnye az, hogy rendszeres ivásával erősíti a csontokat és a fogakat.
- Egy csésze uborkalé biztosítja a K-vitamin 19% -át, amelyet egy nőnek naponta el kell fogyasztania, és a férfiak által igényelt mennyiség 14% -át.
- A K-vitamin létfontosságú a megfelelő vérkeringéshez . Ha nem kap elegendő K-vitamint, állandó vérzést tapasztalhat.
5. Szabályozza a testhőmérsékletet
Az uborkalé másik előnye, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hűsítik a testet is
6. Állítsa vissza a pH-értékét
Az uborkalé lúgos ital. Ez azt jelenti szabályozza a gyomor savasságát főleg. Ezenkívül elősegíti a toxinok májból történő eltávolítását.
- Ennek az előnynek a megszerzéséhez csak hetente kétszer igyon meg egy pohár uborkalevet.
- Ügyeljen arra, hogy ne édesítse és ne adjon hozzá egyéb feldolgozott elemeket.
7. Nátriumot ad
Minden nap egy pohár uborkalé elfogyasztása elősegíti a test térfogatának és vérnyomásának javulását.
Az elmúlt években úgy tűnik, hogy a nátriumról kezdtek beszélni, mint valami negatív hatással a szervezetre. Bár igaz, hogy a felesleg károsíthatja a vesét, az idegeid és izmok megkövetelik a megfelelő működését.
8. Frissebb lesz a lélegzete
Van rossz leheletproblémája? Még akkor is, ha jó szájhigiéniája van, előfordulhat, hogy néha rossz a lehelete.
- Ebben az esetben tudnia kell, hogy az uborkalé egyik előnye, hogy azonnal felfrissíti a lélegzetét. Ennek oka az ital fitokémiai anyagai és amelyek elpusztítják az azt okozó baktériumokat.
- A legjobb hatás érdekében hozzáadhat néhány mentalevelet és turmixolhat.
9. Gyógymód másnaposságra
Az uborkalé utolsó előnye, amelyet biztosan szeretni fog, ha általában bulizni megy és sok alkoholt fogyaszt, az az, hogy segít megszüntetni a másnaposságot .
- Elektrolitkészletének köszönhetően ez az ital küzd az alkohol okozta fejfájással és túlzott szomjúsággal .
- Készítsen jó mennyiségű uborkalevet bulizás előtt, és tárolja a hűtőszekrényben.
Reggel, vagy amikor felébred, igyon egy pohár italt, és folytassa az ivást a nap folyamán.
- Mariod, A. A., Saeed Mirghani, M. E., Husszein, I., Mariod, A. A., Saeed Mirghani, M. E. és Husszein, I. (2017). 16. fejezet - Cucumis sativus uborka. A nem szokványos olajos magvakban és az olajforrásokban. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-809435-8.00016-0
- Grzelakowska, A., Cieślewicz, J., & Łudzińska, M. (2013). A C-vitamin-tartalom dinamikája friss és feldolgozott uborka (Cucumis sativus L.). Chem Didact Ecol Metrol. https://doi.org/10.2478/cdem-2013-0022
Jogi diploma a Latin-amerikai Technológiai Intézet munkatársa (2009) Okairy Zuñiga szakmája szerint ügyvéd, 2011-től azonban SEO író és szövegíró különféle internetes portálokhoz, például az Expedia México, a Kredito24, a Hoteles.com, a suite101.net, a Legalix, a Decoradictos, a Pintura-paredes.com stb. Angol tanárként dolgozott az Instituto Hidalguense de la Juventud-ban és spanyol tanárként a CultureAlley-nél. Együttműködött mint szövegíró különféle marketing ügynökségekkel, mint például az Inbox Marketing Digital és a Súmate Marketing Digital. Cikkeket írt a következő vállalatok és oktatási szervezetek számára: Pymerang, JW Maxx Solutions, Washington University, St. Louis, Redlemon. Jobtonic, Creativa Edition, WYRAG Consulting. Jelenleg SEO tartalomkezelőként dolgozik a Pulpo Creatividadnál és a DigitAll Businessnél.
Az alkoholmentes gyümölcs koktélok az utóbbi években népszerűvé váltak. Nem csak ideálisak ...
A zöldséges zöldségekkel és kenderrel készült fehérje turmix az egyik recept, amely kiegészítheti az étrendet, amikor a ...
A turmixok vagy a gyümölcsös turmixok az egészséges harapnivalók egyik legjobb alternatívájává váltak. Esedékes…
A házi gyümölcs és gabona kombinált turmixok megakadályozzák az olyan ultra-feldolgozott termékek fogyasztását, amelyekben magas a cukorszint. A…
A gyümölcs turmixok az egyik kedvenc lehetőség lettek a tápanyagellátás növelésére a ...
A karfiol egy keresztesvirágú zöldség, számos egészségügyi előnnyel jár. Antioxidáns vegyületeket, vitaminokat, ásványi anyagokat és élelmi rostokat tartalmaz ...
A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.