előnye

A természetes gyümölcslevek fogyasztása jót tesz az egészségünknek. Bizonyára gyakran olvasta vagy hallotta ezt a kijelentést. Közülük az egyik nagyon előnyös a gránátalma leve.

Bár minden gyümölcs tápláló, mindegyiknek megvannak a maga tulajdonságai. Itt elmondjuk a gránátalma leve előnyeit.

Mostantól szeretné élvezni!

A gránát

A fa, amely ezt a finom gyümölcsöt biztosítja számunkra, a gránátalma. Április és június között virágzik, és akár 1100 méter magasan is életben marad.

Ázsia őshonos, de jelenleg a Földközi-tenger, Dél-Amerika, Ausztrália és Dél-Afrika közelében is ültetik.

Nyomait találták a gránátalma használatának a sivatagi területek népei számára, mivel azt jó ideig megőrizték.

Például Görögországban azt mondják, hogy az első fát Aphrodite ültette. Java-ban a gyümölcsöt terhességi rituálékban használják, Kínában pedig az ifjú házasoknak ajánlják a nagy utódok garantálása érdekében.

A gránátalma lé előnyei

Egy ilyen bemutatóval biztosan gazdag és édes gránátalmát szeretne enni. De kihasználhatja a lé tulajdonságait is.

Ez a gyümölcs nagyon tápláló, mivel ásványi anyagokat (kalciumot, vasat és káliumot), vitaminokat (B5 mellett A, C és E) és sok rostot tartalmaz.

A gránátalma lé előnyei közül kiemeljük:

1. Kezelés a kemoterápia tüneteinek enyhítésére

Bár ez nem gyógyír erre a betegségre, segíthet a tünetek javításában. Ezért ideális kiegészítője a hagyományos kezeléseknek.

A Tabriz Orvostudományi Egyetem (Irán) által végzett kutatás szerint a gránátalma lé fogyasztása segít gátolni a prosztatarákot okozó rákos sejtek növekedését és viszont csökkenti a betegség okozta halálozás kockázatát.

Bár az emberi vizsgálatok korlátozottak és elégtelenek, egyelőre a bizonyítékok biztatóak a jövőbeni kezelések kidolgozásához.

2. Tisztító

Nagyon jó a máj számára, mivel erősíti és segít eltávolítani a méreganyagokat. Ennek oka a magas citromsav-, kálium- és víztartalma, ami szintén Kedvezik a folyadékok eltávolítását és a jó veseműködést. Ezt állítja ebben a tanulmányban az American Society of Nephrology, amely azt sugallja, hogy a gránátalma segítene a dialízisben szenvedő betegeknek.

Hiperurikémiában vagy kövekben szenvedő betegeknél ajánlatos.

3. Antistressz

Reggel gránátalma levének fogyasztása növeli a pozitív érzelmeket, az életerőt és az összpontosítást. Csökkenti a szorongást, a stresszt és álmatlanság vagy krónikus fáradtság esetén alkalmazzák.

4. Kardioprotektív

Igyon gránátalma levet hetente többször Csökkentse a koleszterinszintet a vérben és megakadályozza egyes betegségek megjelenését.

Csökkenti az arterioszklerózisban szenvedés kockázatát is. Ez a gyümölcs segít az atheroma plakkok képződésében az artériák falain.

Két héten át napi gránátalma levét fogyasztva a Nápolyi Egyetemen (Olaszország) végzett tanulmány önkéntesei 5% -kal csökkentették a szisztolés nyomást.

Magas káliumtartalma miatt tökéletes a magas vérnyomásban szenvedők számára. Ezenkívül nitrogén-oxiddal rendelkezik, amely ellazítja az izmokat, lehetővé teszi az értágulatot és szabályozza a véráramlást.

5. Neuroprotektív

A Washingtoni Egyetem (Egyesült Államok) tanulmányában arra a következtetésre jutottak a terhes nőknél fogyasztott gránátalma leve védi a magzatot a lehetséges sérülésekről a szállítás idején.

Különösen koraszülötteknél, mivel amikor a vajúdás korai, nem biztos, hogy elegendő vér áramlik a gyermek agyában, és csökken az oxigén.

A gránátalma leve nyilvánvalóan csökkentheti az agykárosodást, és még az olyan neurológiai rendellenességeknél is segíthet, mint az Alzheimer-kór.

6. Segít a fogyásban

A gyümölcs és a gránátalma leve egyaránt szövetségese a fogyásnak. Tökéletes kiegészítője a fogyókúrázóknak, mert eliminálja a felhalmozódott méreganyagokat, vizelethajtó (amint azt a Teheráni Egyetem által végzett tanulmány megállapítja), jóllakó és nagyon energizáló.

7. Segíti az immunrendszert

A gránátalma által biztosított nagy mennyiségű antioxidánsnak köszönhetően erősíti az immunrendszert, és segít megbirkózni az influenzával, megfázással és fertőzésekkel.

További előnyök

Természetesen a gránátalmának (és annak levének) több tulajdonsága van! Néhány közülük:

  • Akadályozza meg a korai ráncok megjelenését. Ezt állítja a Wisconsini Egyetem (Egyesült Államok) által végzett kutatás.
  • Csökkenti a menopauza tüneteit, ezt a Daaegu Haani Egyetem (Korea) tanulmánya is megerősítette.
  • Elősegíti a vas felszívódását és csökkenti a vérszegénységet.
  • Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik a Tusciai Egyetem (Olaszország) tanulmánya szerint.
  • Az aranyér és a hasmenés tüneteinek csökkentését támogatja, amint azt az iszlám Azad Egyetem (Irán) által végzett tanulmány megállapítja.

Mint láthatjuk, ez a kiváló gyümölcs hozzájárulhat egészségünk megőrzéséhez. Amellett, hogy remekül kiegészíti étrendünket, ne habozzon, kezdje el élvezni a gránátalma levét!

  • Gil, M. I., Tomas-Barberan, F. A., Hess-Pierce, B., Holcroft, D. M. és Kader, A. A. (2000). A gránátalma lé antioxidáns aktivitása és kapcsolata a fenol összetételével és feldolgozásával. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 48(10), 4581-4589. https://doi.org/10.1021/jf000404a
  • Jurenka, J. (2008, június). A gránátalma (Punica granatum L.) terápiás alkalmazása: áttekintés. Alternatív gyógyászat felülvizsgálata.
  • Guenther, L. (2015, április 3.). Gránátalma. Wasafiri. Routledge,. https://doi.org/10.1080/02690055.2015.1011403

A testnevelés pedagógiai főiskolája a Silva Henríquez Katolikus Egyetem 2011-ben (Chile). Elisa Morales az a fizikai aktivitás és az egészségügy szakembere a chilei olimpiai bizottság. Tanult Menedzsment a sportszervezetekben az Interkontinentális Műszaki Főiskolán; Hatóság, irányítás és vezetés a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetemen (UNAM) és Üzleti adminisztrációs eszközök a Les Halles Intézetben. Továbbá az is Masszázsterapeuta a Chilei Institut de Masoterapia. Jelenleg az személyi edző, táplálkozási, copywriter és masszázs terapeuta. 7 éves tapasztalattal rendelkezik a fizikai aktivitás és a táplálkozás területén. Hobbija a könyvek és tudományos cikkek, valamint a képregények olvasása, szeret utazni és sportolni (jelenleg íjászatot fejleszt).