MEXIKÓI VÁROS. - Jönnek az ünnepek, és mindannyian szeretnénk lemenni a strandra. Bár az év végi partik után mindannyian érzünk egy kis bűntudatot azért, mert a szokásosnál többet ettünk.

alkalmazás amely

Három alkalmazás van segítsen a fogyásban nyertünk az elmúlt hónapokban. Ezeken a platformokon keresztül megtanuljuk megváltoztatni étkezési szokásainkat, számolni a kalóriákat és az edzésprogramokat.

Noom edző

Mintha dietetikus lenne, a Noom Coach egy olyan alkalmazás, amely a szokások megváltoztatása és hosszú távú célokra, ahelyett, hogy csak kalóriákat számolna. Ahogy előadásukban mondják, jutalmazási rendszerük megkülönbözteti őket a többi alkalmazástól, és nagyszerű igény arra, hogy a motivációt a végéig megőrizzék. A gyakorlati tanácsok mellett a Noom az ételeket színkategóriák szerint rendezi, és hasznos táplálkozási tényeket közöl.

Platformok: iOS és Android.

MyFitnessPal

Bár a fitness szó már a neve része, az alkalmazás MyFitnessPal célja azoknak, akik keresik sújt veszteni, fenntartsa vagy javítsa fizikai állapotát egészséges életmódbeli szokásokkal. Állítása szerint az összes fitneszalkalmazás közül a legnagyobb élelmiszer-adatbázissal rendelkezik, és 80 millió felhasználó támogatja. Számolhat kalóriákat, beolvashatja az egyes élelmiszerek vonalkódját, hogy megkapja a tápértékét, és ne felejtse el inni a vizet egy diszkrét riasztásnak köszönhetően. Ideális, ha elkezdi a munkát karcsúsítson.

Platformok: iOS és Android .

Izzadj Kaylával

És a jól ismert Kayla Itsines, az Instagram előtte és utána királynője kezéből származik Izzadj Kaylával, egy olyan alkalmazás, amely híres Bikini Body Guide-jának ad otthont, a képzési program és táplálkozás 12 hét, amelyet "életváltónak" lehetne nevezni. Bár a közösség tagjai azt mondják, csalódottak, hogy nem találtak semmi újat az alkalmazásban, a papírról az okostelefonra való áttérés sokkal könnyebbé teszi azok számára, akik még soha nem próbálták és nem vásárolták meg.