Bár minden friss gyümölcs és zöldség kisebb-nagyobb mértékben kínál C-vitamint, vannak olyan példányok, amelyek nagyobb arányban tartalmazzák ezt a mikroelemet. Ez a helyzet csípő, hogy mint az acerolák, a a C-vitaminban koncentrált gyümölcs.
A csipkebogyó, más néven tapaculo vagy silevstre emelkedett, Ez a bogyó származik az ilyen típusú rózsabokrokból, és minden 100 grammra koncentrálódik. átlagosan 1000 mg C-vitamin, vagyis körülbelül 20-szor több, mint a narancs.
Bár vadon termő gyümölcsről van szó, amelyet nem mindig könnyű megtalálni, gyakrabban láthatjuk hibiszkuszos infúziókban, zselékben, lekvárokban és másokban. De ha lehetőségünk van frissen fogyasztani, akkor annak minden előnyét ki fogjuk használni C vitamin és remek íze könnyen.
A csípő Érett állapotban vörös gyümölcs, amely tökéletesen fogyasztható frissen vagy készítményekben, hogy kihasználhassa nagy mennyiségű antioxidáns C-vitaminját, rostját és egyéb, a szervezet számára hasznos tápanyagokat.
- Niacin vagy PP-vitamin
- Granada előnyei; Polifenolokban gazdag gyümölcs - Egészséges táplálkozás Delimás
- 25-hidroxi-D-vitamin teszt - UI egészségügyi ellátás
- A B6-vitamin feleslege - Táplálkozási rendellenességek - Kézi Merck versi; n jelentése p; általános háború
- A K-vitaminnal ellátott étrend megakadályozza a szürkehályogot - Szemészeti terület