Víz! Bármit is hordunk, a legegészségesebb ital, mind gyermekek, mind felnőttek számára. De amikor meleg van, boldogan vágyunk valamire. Annak elkerülése érdekében, hogy cukros üdítőket vegyenek igénybe, nincs jobb javaslat egészséges, természetes és frissítő alternatíva.
Mindig azt mondták nekünk, hogy egy felnőttnek naponta legalább két liter vizet kell inni, hogy ellensúlyozza a folyadékveszteséget. De az is, hogy a víz segít nekünk szabályozza a test hőmérsékletét, távolítsa el a hulladékot a testből, és hidratálja önmagunkat. És így szeretni fogod!
A feldolgozás Recycle!
Kihasználhatjuk az étel olyan részeit, amelyeket általában elvetünk, például gyümölcslé pép (Narancs, citrom, grapefruit ...) vagy a zöldségbőr (A sárgarépa vagy a sok ízt adó uborka) és szár friss gyógynövények (Menta, koriander stb.)
Ezeket az italokat a hideg infúzió. 5 vagy 6 óra hűtőszekrényben eltöltött óra után a víz elnyeri színét, aromáját és ízét, valamint vitaminjait, és tökéletes lesz fogyasztására. A hideg vízbe tett gyümölcsökből, gyógynövényekből vagy zöldségekből a kalóriamentes ital és az övével ugyanolyan hidratáló erő és finom íze. Előkészítésükhöz csak ki kell választani a kívánt gyümölcsöt, kockákra vagy ékekre vágni és vízbe tenni, minél több felület érintkezik a vízzel, annál több ízt kapunk.
Citrom, menta és uborka Méregtelenítő kombináció!
A citrom, a mentával és az uborkával kombinálva szabályozza az anyagcserét, ráadásul, mint már tudja, a menta segít az emésztés szabályozásában.
Minden liter vízhez négy citromszelet, két uborka szelet és négy friss mentalevél szükséges.
Grapefruit és rozmaring Meglepő frissítő!
Erőteljes vizelethajtó kombináció, amely C-vitamint és folsavat biztosít számunkra.
Tegyen bele egy liter vizet, félig felszeletelt grapefruitot és egy ág rozmaringot. Együtt felhatalmazzák egymást.
Görögdinnye A tökéletes lehetőség a sportolók számára!
A görögdinnye olyan gyümölcs, amely emeli az energiaszintet, mivel B6-vitamint és magnéziumot tartalmaz. Ezen túlmenően előnyös a bőrön és jó antioxidáns.
Egy literre: Két szelet görögdinnye, egy csomó friss bazsalikom. Egy kis narancs illik ehhez a kombinációhoz!
És te, milyen kombinációkat ismersz? A lehetőségek sokfélék, vörös gyümölcsökkel, almával és fahéjjal, kókuszdióval, ananásszal ...