A koppenhágai egyetem tanulmánya szerint az interleukin-6 lehet a kulcs az energia-anyagcsere és a zsírégetés szabályozásához edzés közben
Yolanda Vazquez Mazariego
2019. január 6 (09:00 CET)
Hogyan csökkenti a testgyakorlás a hasi zsírt
Elkezdődik az év, és sokan újévi kihívásként nekivágtunk a zsírvesztésnek. Ez nem csak esztétikai kérdés, a zsírvesztés, különösen a hasi területen, segít elkerülni a szív- és érrendszeri problémákat, megakadályozza a különböző típusú daganatokat, segít javítani a fizikai teljesítőképességet és növeli az önbecsülést.
A hasi zsír elvesztése nem könnyű feladat, a diéta és a testmozgás segít, de akaraterővel kell rendelkezned, mivel a zsírvesztés megváltoztatja a testi és szellemi szokásokat.
A testmozgás elősegíti a zsírvesztést és az izmok gyarapodását, az egészséges étrend mellett, amely kevés az egészségtelen kalóriatartalmú ételekből, az egyszerű és leggyakoribb válasz a hasi zsírvesztésről. Sok embernek azonban testmozgással és diétával sikerül kilót lefogynia, de nem veszítenek a hasi zsírból, bármennyit is csinálnak, a derék centiméterei még mindig ott vannak, szerelmi fogantyúk és a csodálatos megoldások kezdődnek és nem ajánlottak, különös és káros zsírégető edzésektől, „egzotikus” ételektől, étrend-kiegészítőktől, diétás tablettáktól stb.
A koppenhágai egyetem tudósai közzétették egy tanulmány eredményét, amelyben megállapították, hogy a zsírvesztésnél nemcsak a testmozgás számít, mivel a testben gyulladást szabályozó molekula, interleukin-6 (IL- 6), amely megakadályozza, hogy elveszítse a szerelmi fogantyúkat, függetlenül attól, hogy mennyi testmozgást végez.
A folyóiratban megjelent tanulmányban Sejtanyagcsere, A kutatók azt találták, hogy az interleukin-6, egy jelző molekula, kritikus szerepet játszik az energia-anyagcserében és a hasi zsírvesztésben, amint azt alább láthatjuk.
Úgy tűnik, hogy az interleukin-6 (IL-6) beavatkozik az energia-anyagcserébe, serkenti az egészséges emberek zsírégetését, mivel azt látták, hogy az IL-6 felszabadul a vázizmokból edzés közben.
Vizsgálat 53 elhízott felnőttel 12 hétig tartó kerékpáros edzéssel, placebo vagy Tocilizumab beadásával
A kutatók elvégezték a 12 hetes vizsgálatot, amelyben hasi elhízással küzdő felnőtteket randomizáltak négy csoportba. Összesen 53 résztvevő intravénás infúzióban kapta a tocilizumabot, a reumás ízületi gyulladás kezelésére használt gyógyszert, vagy fiziológiás sóoldatot placebóként négy hetente. Minden csoportban a kezelést vagy a placebót kombinálták heti 45 perces kerékpározással, vagy nem gyakorolták. A zsigeri zsírszövet tömegének felmérése érdekében a résztvevők MRI képeit elemezték a vizsgálat előtt vagy végén. A Tocilizumab gyógyszert azért használták, mert blokkolja az interleukin-6 jelátvitelt, és ismert, hogy növeli a koleszterinszintet.
Eredmények
A placebo és a testmozgás csoportban a zsigeri zsírszövet tömegének 8% -os csökkenése volt, átlagosan 225 gramm, ahhoz a csoporthoz képest, amely placebót szedett és nem gyakorolt. A Tocilizumab kezeléssel és testmozgással foglalkozó csoportban nem volt zsírvesztés, még a zsigeri zsírszövet tömege is hozzávetőlegesen 278 grammal nőtt a placebóhoz képest. Ezenkívül a Tocilizumab mind a testmozgás, mind a nem testedzés csoportban növelte az összkoleszterinszintet és a "rossz" koleszterint (LDL) a placebóhoz képest.
Következtetések
Ennek a vizsgálatnak az eredményei azt mutatják, hogy az IL-6 szükséges a zsigeri zsírszövet tömegének csökkentéséhez edzés közben, és az IL-6 blokkolása a Tocilizumab gyógyszerrel gátolja a testmozgás zsírégető hatását.
A kutatók megjegyezték, hogy ez lehet az első olyan tanulmány, amely kimutatja, hogy az interleukin-6 fiziológiás szerepet játszik az emberek zsigeri zsírtömegének szabályozásában.
Az Interleukin-6 fontos szerepet játszhat az energia-anyagcsere szabályozásában, stimulálva vagy nem stimulálva az egészséges emberek zsírfogyasztását vagy égetését edzés közben.
A szerzők megjegyzik, hogy ez egy előzetes tanulmány, és hogy az interleukin-6 egy olyan szabályozó, amelynek nyilvánvalóan ellentétes hatása lehet, mind gyulladáscsökkentő, mind gyulladáscsökkentő hatású, így az interleukin-6 másképp viselkedhet egészséges és beteg embereknél.
- Hasi zsír, hogyan lehet megszabadulni - Fogyás kezelések
- Testmozgás és fogyás Hogyan lehet működni
- COPD Hogyan használjuk a testmozgást a jobb érzés érdekében Cigna
- Kínai tudományos tanulmány - a La Nueva España - szerint a sertésinfluenza, egy új járványveszély
- Push-up, hogyan kell ezt a gyakorlatot helyesen elvégezni