Tudtuk már, hogy a jóga napi gyakorlata általánosságban elősegíti az egészséget: elősegíti az emésztést, elősegíti a fogyást, javítja az ízületek és az izomfájdalmakat. De miért nem képzelte, hogy ez egy elixír lehet a hajad számára!

Hogyan lehet jó a jóga a hajadnak?

Ez egyszerű. A fejbe történő véráramlást átirányító testtartások élénkítik a hajhagymákat. Ha szebb hajra vágyik, ne habozzon gyakorolni ezeket az ászanákat.

Most már önmagában a jóga nem tesz csodát a hajadon. Kíséri a napi jógagyakorlatot (csak kb. 15 percre van szüksége):

  • A hajmosás minden második nap megfelelő samponnal, például Biolage R.A.W
  • Kéthetente krémfürdő vagy táplálkozás

Gyakorold ezeket a pózokat, és ragyogó hajat viseltem:

Sirasana

hajához
A fejállás vagy a Sirasana kiváló testtartás a pihenésre, az egyensúly gyakorlására, a vállak, hasizmok és farizmok megerősítésére.

A vér áramlását a fej felé irányítva erősíti a hajat és gyönyörű nyugodtság érzetet kelt, ideális a szorongás megfékezésére és 15 lélegzetvételre más szemszögből.

A lépésről lépésre történő tanuláshoz nézze meg ezt a videót Selva Mariana Alegre-ről. Ha még csak inverzióval kezded, akkor egy fal mögött gyakorolj.

Sarvangasana

Ez a póz nagyon egyszerű, minden szintre alkalmas.

Csökkenti a lábak fáradtságát, kinyújtja a vállát, a hátát és megváltoztatja a vér áramlásának irányát a fej felé.

Célszerű éhgyomorra gyakorolni, lehetőleg reggel.

Uttanasana

Ennek az alapvető testtartásnak számos előnye van, nemcsak átirányítja a vér áramlását a fejbe, hanem lehetővé teszi a gerinc teljes kinyújtását is.