Frissítve 2014.11.26. 09:01.
Jaime Guerra táplálkozási szakember a Bodytech Sportorvosi Klubtól javasolja az egészséges harapnivalók listáját.
(Giancarlo Shibayama/The Trade)
1. SZÁRAZ GYÜMÖLCSÖK: PÁR ZSÍROK, AMELYEKET MEG KELL NÉZNI. A diót, a pekándiót, a mandulát és a többi diót régóta vádolják olyan termékként, amely elősegíti a súlygyarapodást a bennük lévő zsírmennyiség miatt. A zsír ezen fontos hozzájárulása azonban főként telítetlen, előnyös a test különböző szervei számára, például a bőr számára. Segítenek a fogyásban, mert kis adaggal a jóllakottság érzése érhető el, és nem esik sóvárgásba.
Sergio Urday/El Comercio
3. A KEMÉNY TOJÁSOK EGYESÍTÉSE EGÉSZSÉGES MÓDSZER A KARAMÁNYOK MEGSZüntetésére. A tojás az egyik legjobb minőségű állati eredetű fehérje, ezért főtt állapotban ajánlott enni. 78 kalóriát tartalmaz és megspóroló snack, mert nagyszerű jóllakottság érzetet ad. Magas koleszterinszintűeknél azonban tanácsos mérsékelni a sárgája fogyasztását.
- A zab elkészítésének négy módja, a tökéletes gabonafélék a fogyáshoz VIU EL COMERCIO PERÚ
- A hagyományos kereskedelem lefogy - La Opini; n értéke M; laga
- Az autó fogy a spanyol külkereskedelemben
- Az autóipar súlyát veszti a spanyol külkereskedelemben
- 4 hét alatt 2 cm hasi zsírt lehet elveszíteni TECNOLOGIA EL COMERCIO PERÚ