Getty Images PeopleImages
A hálaadás alkalmával finom előételeket és finom desszerteket fogyaszthat, de fontos felismerni, hogy a Mennyország egyik kedvenc étkezési lehetősége tele van cukorral, nátriummal és kalóriákkal, így ha egészséges étrendet szeretne fenntartani ebben az ünnepi időszakban, kalória-megtakarítási és ünnepnapi megtakarítási módszerek.
Ebben az évben a hálaadás segítése érdekében - Az extra kalóriák megtakarítása érdekében arra kértük a dietetikusokat, hogy osszanak meg egyszerű cseréket, ételekkel kapcsolatos tippeket és trükköket, amelyek segítenek a pályán maradni. Bízz bennünk - biztosan kéznél lesznek ezek a stratégiák a közelgő ünnepi szezonban.
Módosítsa az ital választékát
"Keressen egy koktélt vízzel a hálaadás vacsoráján" - mondja. Emily cooper RDN. Ez nemcsak a kalóriák megtakarításában segít, hanem azt is mondja, hogy ez a változás segíthet abban, hogy hidratált maradjon anélkül, hogy másnap érezné a másnaposság hatásait.
] Töltsön bele zöldséget
"Töltse meg a tányér felét nem keményítőtartalmú zöldségekkel, mielőtt bármi mást tesz a tányérra" - javasolja Cooper. Így kevesebb hely marad a tányéron dekadensebb, magas kalóriatartalmú ételek számára - teszi hozzá.
Reklám - Olvassa tovább az alábbiakban
- Hálaadás vacsora kalóriák és egészség - egészséges életmód
- Oldalak korlátozott étkezőknek a hálaadás vacsorán
- 7 kalóriacsökkentési mód kedvenc ételeiben - Marie Claire
- 7 módja annak, hogy több kalóriát égessen el kerékpárjával - ADN Ciclista
- Vacsorázz 30 ezer kalóriát, hogy a világ legzsírosabb legyen